{"id":551,"date":"2024-06-18T07:17:29","date_gmt":"2024-06-18T05:17:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/?p=551"},"modified":"2024-06-18T07:24:55","modified_gmt":"2024-06-18T05:24:55","slug":"rodiola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/rodiola\/","title":{"rendered":"RODIOLA"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

RHODIOLA ROSEA o RODIOLA, CRASSULACEAE, es una planta de las regiones fr\u00edas del hemisferio norte. Se encuentra en \u00e1reas sub\u00e1rticas o en altura en pa\u00edses con climas m\u00e1s templados.
Est\u00e1 presente en los Alpes y los Pirineos.<\/p>\n\n\n\n

Esta planta medicinal se ha utilizado durante mucho tiempo en Asia, Rusia y los pa\u00edses escandinavos para aumentar la resistencia f\u00edsica y mental y prevenir enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

\"credito<\/figure>\n\n\n\n

Rodiola es una planta \u00a0\u00bb suculenta\u00a0\u00bb, que crece de un \u00f3rgano subterr\u00e1neo rizomatoso, negruzco y ramificado, a veces presente sobre el suelo.
Los tallos alcanzan los 30 cm de largo, las hojas gruesas y encharcadas son muy verdes (a veces manchadas de rojo) y generalmente alternas y muy juntas. La forma de las hojas es variable, pero la mayor\u00eda de las veces son ovaladas o lanceoladas.<\/p>\n\n\n\n

Rodiola es macho o hembra, los p\u00e9talos de las flores masculinas son amarillentos, los de las flores femeninas rojizos. Los 8 estambres son prominentes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

El RIZOMA que al cortarlo exhala un olor a rosa es la parte medicinal.<\/p>\n\n\n\n

Espont\u00e1neamente, el cultivo de rhodiola rosea crece en lugares que no son propicios para el desarrollo de plantas competidoras: rocas, acantilados (incluso junto al mar), pedregales estabilizados, morrenas en las monta\u00f1as a veces hasta 3000 m en Europa.<\/p>\n\n\n\n

RHODIOLA ROSEA RODIOLA PLANTA ADAPT\u00d3GENA ESTR\u00c9S RESISTENCIA FATIGA ASTENIA DEPRESI\u00d3N P\u00c9RDIDA DE MEMORIA INMUNIDAD C\u00c1NCER TRASTORNOS SEXUALES<\/p>\n\n\n\n

COMPOSICI\u00d3N QU\u00cdMICA Y PROPIEDADES<\/h2>\n\n\n\n

La ra\u00edz de rodiola contiene sustancias antioxidantes que atrapan los radicales libres y pueden inhibir o reducir ciertas reacciones inflamatorias:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • fenoles \u00e1cidos que est\u00e1n presentes en muchas plantas: \u00e1cido cafeico, \u00e1cido clorog\u00e9nico,<\/li>\n\n\n\n
  • taninos (\u00e1cido g\u00e1lico),<\/li>\n\n\n\n
  • flavonoides.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Entre las muchas sustancias contenidas en la ra\u00edz de rodiola, las m\u00e1s interesantes (sustancias adapt\u00f3genas y protectoras) son los derivados del fenilpropano y el feniletanol.<\/p>\n\n\n\n

    Estos son rodiol\u00f3sido, tirosol, rosavina, rosarina, colofonia y rodiolina.<\/p>\n\n\n\n

    ROSAVINA se usa con mayor frecuencia para estandarizar extractos de ra\u00edz de rodiola.<\/p>\n\n\n\n

    Rodiola contiene una peque\u00f1a cantidad de aceite esencial :
    los componentes principales son geraniol (con aroma a rosa), myrtenol y alcohol cin\u00e1mico.<\/p>\n\n\n\n

    RHODIOLA ROSEA PLANTA ADAPTOG\u00c9NICA<\/h2>\n\n\n\n

    Esta planta, al igual que el ginseng y el eleuterococo, aumenta la resistencia del cuerpo al estr\u00e9s f\u00edsico (fr\u00edo, esfuerzo), fortalece la concentraci\u00f3n mental, la atenci\u00f3n y se recupera m\u00e1s r\u00e1pidamente despu\u00e9s de una prueba f\u00edsica (resistencia) o intelectual (examen, confrontaci\u00f3n).
    Por definici\u00f3n la acci\u00f3n de una PLANTA ADAPTOGENA no es espec\u00edfica, ayuda al organismo a afrontar cualquier situaci\u00f3n estresante.<\/p>\n\n\n\n

    Esta definici\u00f3n un tanto vaga no es aceptada por todos ni cuestionada por ciertos fisi\u00f3logos.<\/p>\n\n\n\n

    En una situaci\u00f3n estresante el cuerpo reacciona liberando hormonas suprarrenales (primero adrenalina y noradrenalina luego cortisol), esta reacci\u00f3n natural es efectiva pero tiene efectos secundarios fisiol\u00f3gicos negativos (p. ej. p\u00e9rdida de sue\u00f1o, irritabilidad, dificultad para concentrarse, disminuci\u00f3n de las defensas inmunol\u00f3gicas) que las plantas adaptog\u00e9nicas tratan de atenuar.<\/p>\n\n\n\n

    Aqu\u00ed hay una cita, un resumen cl\u00e1sico de los efectos de una sustancia adaptog\u00e9nica:<\/p>\n\n\n\n

    <<- disminuci\u00f3n del tiempo de recuperaci\u00f3n durante el ejercicio<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • aumento de la actividad motora<\/li>\n\n\n\n
    • aumento del rendimiento ps\u00edquico<\/li>\n\n\n\n
    • adaptaci\u00f3n emocional<\/li>\n\n\n\n
    • resistencia a las infecciones<\/li>\n\n\n\n
    • efecto inmunoestimulante inespec\u00edfico<\/li>\n\n\n\n
    • mayor resistencia al fr\u00edo<\/li>\n\n\n\n
    • mayor resistencia al esfuerzo<\/li>\n\n\n\n
    • mayor resistencia a la necesidad de ox\u00edgeno (V02 m\u00e1x) >>
      Rhodiola rosea no es una planta medicinal conocida en Francia, no forma parte de la farmacopea francesa, sin embargo, ha sido estudiada en Rusia, en los pa\u00edses de Europa del Este, Suiza, Escandinavia y en Asia (China y Jap\u00f3n).
      Rodiola ha sido parte de la farmacopea en Rusia desde 1969.
      En los animales, hay una mejora en el rendimiento en las pruebas de estr\u00e9s, un aumento en la resistencia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      En humanos, los extractos de Rhodiola rosea reducen la fatiga f\u00edsica e intelectual, mejoran la capacidad de atenci\u00f3n y reducen los efectos secundarios del estr\u00e9s (dificultad para dormir, p\u00e9rdida de apetito, irritabilidad, presi\u00f3n arterial alta).<\/p>\n\n\n\n

      En personas deprimidas, estos extractos combaten los efectos negativos de ciertos f\u00e1rmacos antidepresivos (en particular los de los antidepresivos tric\u00edclicos).<\/p>\n\n\n\n

      Algunas observaciones muestran una mejora de la erecci\u00f3n en los hombres y una reanudaci\u00f3n de la actividad genital en algunas mujeres que sufren de amenorrea (p\u00e9rdida de la menstruaci\u00f3n), un probable aumento de las defensas inmunitarias, especialmente en caso de tratamiento contra el c\u00e1ncer (quimioterapia, radioterapia).<\/p>\n\n\n\n

      USOS<\/h2>\n\n\n\n

      PLANTA MEDICINAL TRADICIONAL RHODIOLA ROSEA = RODIOLA<\/h2>\n\n\n\n

      La ra\u00edz de rodiola se ha utilizado durante mucho tiempo en pa\u00edses donde crece de forma natural (Escandinavia, Rusia, Siberia) y se introdujo muy pronto en la farmacopea china.
      Esta planta, poco extendida, se utilizaba principalmente para reforzar la resistencia f\u00edsica y ps\u00edquica de los guerreros o para prevenir enfermedades.
      Algunos emperadores de China la consumieron y la trajeron de Siberia.
      M\u00e1s recientemente, los efectos de \u00ab\u00a0dopaje natural\u00a0\u00bb de la rodiola sugieren que los atletas probablemente la hayan usado.<\/p>\n\n\n\n

      INDICACIONES DE RHODIOLA ROSEA<\/h2>\n\n\n\n

      Principales indicaciones de esta planta:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Preparaci\u00f3n para el esfuerzo (resistencia), preparaci\u00f3n para los ex\u00e1menes,<\/li>\n\n\n\n
      • limitaci\u00f3n de los efectos del estr\u00e9s f\u00edsico y ps\u00edquico,<\/li>\n\n\n\n
      • astenia, episodio de cansancio y fatiga cr\u00f3nica,<\/li>\n\n\n\n
      • p\u00e9rdida de memoria, episodio de depresi\u00f3n moderada con ansiedad,<\/li>\n\n\n\n
      • apoyo al tratamiento del Parkinson enfermedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        EJEMPLOS DE DOSIS: la concentraci\u00f3n de extractos de rhodiola rosea es variable, aqu\u00ed hay algunos ejemplos de dosis diarias recomendadas despu\u00e9s de los ensayos cl\u00ednicos, 300 a 600 mg de extracto de Rhodiola estandarizado al 1% de rosavina o 180-300 mg al 2% de rosavina o 100-170 mg al 3,6% de rosavina.
        Es preferible:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • dividir esta dosis en dos tomas (ma\u00f1ana y mediod\u00eda)<\/li>\n\n\n\n
        • evitar tomarla al final del d\u00eda (riesgo de insomnio),<\/li>\n\n\n\n
        • limitar el tratamiento a 15 d\u00edas,<\/li>\n\n\n\n
        • y no aumentar la dosis (riesgo de nerviosismo, riesgo de ineficacia del tratamiento).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Otras indicaciones:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • prevenci\u00f3n de enfermedades infecciosas (en particular virus respiratorios),<\/li>\n\n\n\n
          • refuerzo de la inmunidad debilitada por el tratamiento contra el c\u00e1ncer (quimio o radioterapia),<\/li>\n\n\n\n
          • disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, dismenorrea o amenorrea (trastornos menstruales), ayuda en la procreaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
          • despu\u00e9s de una enfermedad infecciosa (virus, par\u00e1sito).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            OTRAS PREPARACIONES DE RHODIOLA ROSEA<\/h2>\n\n\n\n

            Es perfectamente posible usar ra\u00edz de rosa directamente en lugar de extractos.<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • En infusi\u00f3n prolongada: 10 a 15 g de ra\u00edz seca fragmentada (o 2 a 3 veces m\u00e1s ra\u00edz fresca) de Rhodiola rosea en 1\/2 litro de agua muy caliente, infusi\u00f3n durante 15 minutos, para beber durante el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n
            • En tintura alcoh\u00f3lica, si es posible tintura madre de ra\u00edz fresca.
              Indicaciones de dosificaci\u00f3n seg\u00fan los m\u00e9dicos rusos: 10 gotas 2 a 3 veces al d\u00eda durante quince d\u00edas.
              En caso de fatiga cr\u00f3nica del tipo \u00ab\u00a0psicastenia\u00a0\u00bb, aumento progresivo de la dosis durante dos meses hasta 40 gotas 2 a 3 veces al d\u00eda, luego reducci\u00f3n gradual.
              Interrupci\u00f3n del tratamiento en caso de reacci\u00f3n neurot\u00f3nica, excitaci\u00f3n,<\/li>\n\n\n\n
            • Algunas poblaciones de las regiones fr\u00edas comen las hojas y los tallos de la rodiola fresca de la misma manera que los de la verdolaga y tradicionalmente hacen una preparaci\u00f3n ligeramente fermentada de la ra\u00edz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              CULTIVO DE RHODIOLA ROSEA<\/h2>\n\n\n\n

              Debido a la creciente demanda de esta planta \u201cadapt\u00f3gena\u201d relativamente rara y su muy lento desarrollo, las existencias naturales ya no son suficientes y parece urgente poner en marcha programas de cultivo adaptados a esta planta tan particular.<\/p>\n\n\n\n

              Es una planta muy resistente al fr\u00edo y un poco indiferente al tipo de suelo (pobre o rico), pero que no soporta suelos demasiado h\u00famedos ni temperaturas elevadas (superiores a 15-20\u00b0).
              Para obtener rizomas ricos en sustancias activas, es necesario cultivar la rodiola en regiones con inviernos fr\u00edos o en altura y tener paciencia porque se necesitan al menos de 5 a 6 a\u00f1os para obtener una planta cuyo rizoma sea aprovechable.
              Hay cultivos en campo abierto en ciertos pa\u00edses de Europa del Este (ejemplo: Polonia).
              Los agr\u00f3nomos suizos tienen un programa de selecci\u00f3n para sus cepas aut\u00f3ctonas que son m\u00e1s ricas en sustancias activas.<\/p>\n\n\n\n

              Varias t\u00e9cnicas parecen posibles:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Esquejes de peque\u00f1os fragmentos de rizoma que desarrollan ra\u00edces en 2 a 3 semanas y luego se trasplantan al suelo la primavera siguiente.<\/li>\n\n\n\n
              • Esquejes de fragmentos de tallo (antes de la floraci\u00f3n).<\/li>\n\n\n\n
              • Reproducci\u00f3n a partir de semillas.
                Los esquejes permiten la propagaci\u00f3n de clones que tienen la mejor concentraci\u00f3n de sustancias interesantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Rosdiola es tambi\u00e9n una planta decorativa con sus hojas y flores.<\/p>\n\n\n\n

                PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES<\/h2>\n\n\n\n

                Las pruebas de toxicidad muestran que la ra\u00edz de rodiola no es muy t\u00f3xica y que las dosis recomendadas est\u00e1n muy lejos del umbral peligroso.
                Sin embargo, la ra\u00edz de rodiola est\u00e1 contraindicada en personas naturalmente \u00ab\u00a0irritadas\u00a0\u00bb y especialmente en el caso de trastornos bipolares (riesgo de agravamiento de episodios man\u00edacos).<\/p>\n\n\n\n

                RESUMEN<\/h2>\n\n\n\n

                UNA PLANTA DE LAS REGIONES FR\u00cdAS PARA LUCHAR CONTRA LA FATIGA Y EL ESTR\u00c9S
                RODIOLA, Rhodiola rosea es originaria de las regiones fr\u00edas del hemisferio norte, contiene sustancias que permiten al cuerpo soportar mejor el esfuerzo f\u00edsico y mejorar el rendimiento mental.
                Es una planta adaptog\u00e9nica (como el ginseng), es \u00fatil en caso de fatiga f\u00edsica y mental, para contrarrestar los efectos del estr\u00e9s f\u00edsico y psicol\u00f3gico, para aumentar la resistencia.Rodiola fortalece la inmunidad del cuerpo y las defensas naturales.<\/p>\n\n\n\n

                Copyright 2023 : Dr Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n

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