{"id":747,"date":"2024-07-07T16:47:18","date_gmt":"2024-07-07T14:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/?p=747"},"modified":"2024-07-07T16:47:18","modified_gmt":"2024-07-07T14:47:18","slug":"valeriana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/valeriana\/","title":{"rendered":"VALERIANA"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Varias especies de valeriana, europeas, asi\u00e1ticas, americanas se utilizan por sus propiedades hipn\u00f3ticas, calmantes, sedantes, ansiol\u00edticas o antiespasm\u00f3dicas.<\/p>\n\n\n\n

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Val\u00e9riane officinale, valeriana officinalis<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La propia valeriana oficial, VALERIANA OFFICINALIS, VALERIANACEAE, hierba o yerba de los gatos, es originaria de Eurasia, pero ahora est\u00e1 presente en todos los continentes.<\/p>\n\n\n\n

Incluye varias subespecies de apariencia ligeramente diferente.<\/p>\n\n\n\n

La valeriana m\u00e1s com\u00fan es una planta reconocible por su inflorescencia en forma de corimbo blanco o rosa llevada por un tallo floral hueco y acanalado que puede superar 1 m.<\/p>\n\n\n\n

Sus hojas est\u00e1n profundamente divididas con fol\u00edolos dentados.<\/p>\n\n\n\n

Florece en Europa de mayo a julio y le gustan las zonas ligeramente h\u00famedas como las laderas de acequias, los bordes de los bosques, los prados h\u00famedos.<\/p>\n\n\n\n

La parte medicinal corresponde a las partes subterr\u00e1neas: ra\u00edz y rizoma con finos estolones de desarrollo horizontal.<\/p>\n\n\n\n

VALERIANA OFICIAL PLANTA MEDICINAL INSOMNIO TRASTORNOS DEL SUE\u00d1O ANSIEDAD SEDANTE ANSIOL\u00cdTICO CALMANTE
COMPOSICI\u00d3N QU\u00cdMICA Y PROPIEDADESS<\/p>\n\n\n\n

RA\u00cdZ DE VALERIANA OFICIAL<\/h2>\n\n\n\n

La ra\u00edz de valeriana contiene muchas sustancias farmacol\u00f3gicamente activas, siendo las principales:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Iridoides (interesantes compuestos presentes en muchas plantas medicinales) llamados aqu\u00ed valepotriatos.
    Son bastante inestables, insolubles en agua y, por lo tanto, a menudo est\u00e1n ausentes en los extractos de valeriana.
    A medida que se descompone, da \u00e1cido isoval\u00e9rico, que probablemente sea el responsable del olor desagradable de la ra\u00edz de valeriana seca para los humanos, pero que atrae mucho a los gatos (a menos que sea actinidina, otro compuesto).
    Principales valepotriatos: valtrato e isovaltrato, se unen a los receptores de benzodiacepinas (sedantes-ansiol\u00edticos sint\u00e9ticos) y participan en la acci\u00f3n calmante de la valeriana.<\/li>\n\n\n\n
  • Terpenos que ahora se consideran los principales actores en los extractos de valeriana, especialmente el \u00e1cido valer\u00e9nico que modifica el metabolismo del \u00e1cido gamma-aminobut\u00edrico (GABA = neuromediador muy importante).
    El \u00e1cido valer\u00e9nico se une a los receptores GABA e impide la acci\u00f3n de ciertas enzimas encargadas de destruirlo. Por lo tanto, el GABA act\u00faa durante m\u00e1s tiempo y, al ser un neurotransmisor inhibitorio, se reduce la actividad del sistema nervioso central, de ah\u00ed el efecto sedante que se observa.<\/li>\n\n\n\n
  • Aceite esencial (alrededor del 1%) : este aceite vol\u00e1til est\u00e1 dominado por monoterpenos: acetato de bornilo (30 a 40%), canfeno y alfa-pineno (10 a 15% cada uno).
    El acetato de bornilo es sedante y antiespasm\u00f3dico.
    El canfeno y su is\u00f3mero alfa-pineno son desinfectantes de las v\u00edas respiratorias y, a diferencia del acetato de bornilo, aumentan ligeramente el tono corporal.<\/li>\n\n\n\n
  • Flavonoides : antioxidantes pero que pueden potenciar la acci\u00f3n sedante del \u00e1cido valer\u00e9nico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Por lo tanto, vemos que los farmac\u00f3logos est\u00e1n indecisos o divididos sobre la naturaleza de las mol\u00e9culas responsables de la acci\u00f3n sedante, tranquilizante, ansiol\u00edtica y antiespasm\u00f3dica de la ra\u00edz de valeriana.<\/p>\n\n\n\n

    Los ensayos cl\u00ednicos tambi\u00e9n arrojan resultados inconsistentes: algunos muestran un claro efecto sedante frente al placebo, otros no permiten concluir que la valeriana act\u00fae como sedante.<\/p>\n\n\n\n

    El an\u00e1lisis de estos estudios revela que son dispares: algunos prueban extractos, otros toda la planta y las dosis diarias son a veces demasiado bajas para obtener un efecto calmante.<\/p>\n\n\n\n

    En la pr\u00e1ctica vemos que la valeriana o sus extractos alivian, calman y tranquilizan en la mayor\u00eda de los casos, sin embargo algunas personas reaccionar\u00e1n de forma contraria, lo que puede explicar los resultados irregulares de las pruebas cl\u00ednicas.<\/p>\n\n\n\n

    Los estudios toxicol\u00f3gicos demuestran que la valeriana es bien tolerada y que apenas altera el funcionamiento de las enzimas hep\u00e1ticas, siendo raras las personas al\u00e9rgicas a ella.<\/p>\n\n\n\n

    FLORES DE VALERIANA<\/h2>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n puedes usar flores secas de valeriana pero su acci\u00f3n sedante es moderada y no forman parte de la farmacopea francesa.<\/p>\n\n\n\n

    USOS<\/h2>\n\n\n\n

    Indicaciones de ra\u00edz de valeriana y aceite esencial:<\/h2>\n\n\n\n

    La ra\u00edz de valeriana y sus extractos se utilizan:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • para favorecer la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o y contra el insomnio en personas estresadas o ligeramente ansiosas ,<\/li>\n\n\n\n
    • en caso de trastornos neurot\u00f3nicos o \u00ab\u00a0psicosom\u00e1ticos\u00a0\u00bb menores (sensaci\u00f3n de opresi\u00f3n respiratoria, \u00ab\u00a0nudo en la garganta\u00a0\u00bb, extras\u00edstoles de origen neurot\u00f3nico),<\/li>\n\n\n\n
    • en caso de ansiedad transitoria ligada a determinadas circunstancias estresantes: preparaci\u00f3n para ex\u00e1menes o concursos, dificultad para hablar en p\u00fablico o durante un examen, problemas familiares o profesionales .
      Tambi\u00e9n se pueden utilizar:<\/li>\n\n\n\n
    • en caso de dolor relacionado con la menstruaci\u00f3n (dismenorrea),<\/li>\n\n\n\n
    • en caso de trastornos digestivos aumentados por la psique,<\/li>\n\n\n\n
    • en caso de espasmos musculares o digestivos.<\/li>\n\n\n\n
    • algunos terapeutas, especialmente en Am\u00e9rica del Norte, lo usan en ni\u00f1os demasiado inquietos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Ejemplos de dosificaci\u00f3n:<\/h2>\n\n\n\n
        \n
      • Muchas especialidades farmac\u00e9uticas contienen valeriana muchas veces combinada con otras plantas calmantes o sedantes (tilo, pasiflora, escolschtzia, ballote) respetando su indicaci\u00f3n posol\u00f3gica ya que la dosis de principio activo var\u00eda seg\u00fan las especialidades.<\/li>\n\n\n\n
      • Polvo de ra\u00edz de valeriana molido criog\u00e9nicamente si es posible : 1 a 2 g o 2 a 4 c\u00e1psulas por la noche 1 hora antes de acostarse (cuando tome 4 c\u00e1psulas, separe la dosis por la mitad y en intervalos de 1\/2 hora).<\/li>\n\n\n\n
      • Tintura de valeriana (sabor desagradable pero algunas personas se acostumbran): 50 a 100 gotas por la noche, duplicar la dosis si es necesario (es decir, una o dos cucharaditas).
        Si la dosis se aumenta demasiado, puede ser dif\u00edcil despertarse y permanecer \u00ab\u00a0pastoso\u00a0\u00bb parte de la ma\u00f1ana.<\/li>\n\n\n\n
      • Aceite esencial de valeriana officinalis.
        Este aceite esencial no es com\u00fan en las farmacias. Se puede utilizar para las mismas indicaciones que la ra\u00edz: 2 a 3 gotas dos veces al d\u00eda como cura durante 10 a 15 d\u00edas con una semana de reposo terap\u00e9utico.<\/li>\n\n\n\n
      • Infusi\u00f3n o decocci\u00f3n de ra\u00edz fresca o seca , posible pero francamente imbebible, no recomendable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        A dosis terap\u00e9uticas no presenta efectos secundarios a diferencia de los hipn\u00f3ticos sint\u00e9ticos pero es necesario evitar mezclarlo con bebidas alcoh\u00f3licas y ser precavido no se recomienda tomar valeriana antes de conducir.<\/p>\n\n\n\n

        No combinar el tratamiento con valeriana e hipn\u00f3ticos sint\u00e9ticos o tranquilizantes, puede haber potenciaci\u00f3n y refuerzo exagerado del efecto sedante.<\/p>\n\n\n\n

        Conducta del tratamiento:<\/h2>\n\n\n\n

        La valeriana se considera una planta sin toxicidad destacable, sin embargo es mejor no utilizarla de forma continuada durante mucho tiempo. Tienes que hacer pausas terap\u00e9uticas de una a dos semanas, sobre todo porque su efecto sedante y ansiol\u00edtico va disminuyendo con el tiempo y puedes ver aparecer un efecto contrario al que buscas (excitaci\u00f3n o peque\u00f1o episodio depresivo!!).<\/p>\n\n\n\n

        En ni\u00f1os (mayores de 6 a\u00f1os) la dosis se reduce a la mitad.
        La valeriana y sus extractos no se recomiendan para mujeres embarazadas.<\/p>\n\n\n\n

        Cultivo y preparaci\u00f3n de valeriana officinalis:<\/h2>\n\n\n\n

        La valeriana officinale es una planta resistente que crece f\u00e1cilmente en pa\u00edses templados e incluso bastante fr\u00edos (como Canad\u00e1).
        Se propaga por semilla o por fragmentaci\u00f3n de la planta.
        Es preferible plantarla en suelo suelto y ligeramente arenoso, lo que facilita desenterrar las ra\u00edces.
        Las ra\u00edces se recolectan en oto\u00f1o a partir del segundo a\u00f1o, y deben secarse lo m\u00e1s r\u00e1pido posible una vez bien lavadas, a veces fragment\u00e1ndolas para facilitar la desecaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

        La tintura madre alcoh\u00f3lica se elabora a partir de ra\u00edces frescas finamente fragmentadas.<\/p>\n\n\n\n

        Recuerda el uso en jardines de \u00ab\u00a0esti\u00e9rcol de valeriana\u00a0\u00bb para limitar el n\u00famero de pulgones, como fertilizante y como activador de compost.<\/p>\n\n\n\n

        La valeriana se considera una planta invasora en partes de Am\u00e9rica del Norte.<\/p>\n\n\n\n

        OTRAS VALERIANAS<\/h2>\n\n\n\n

        La valeriana india, VALERIANA WALICHII, originaria de las regiones del Himalaya de la India y Nepal, se conoce y utiliza desde hace mucho tiempo en Asia.
        Actualmente se recomienda en India para las mismas indicaciones que la valeriana offina europea.<\/p>\n\n\n\n

        El centranthus rojo, o valeriana roja, CENTRANTHUS RUBER, es una planta europea de todo el Mediterr\u00e1neo, muy decorativa y muy presente en los jardines.
        En la naturaleza aprecia las zonas soleadas.Es una planta resistente que se puede conformar con un viejo muro o un poco de suelo rocoso.<\/p>\n\n\n\n

        La corteza de su ra\u00edz contiene valepotriatos como la valeriana officinalis, por lo que tambi\u00e9n podr\u00eda utilizarse para facilitar el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

        La valeriana roja se considera en algunos pa\u00edses una planta invasora (ejemplo en Sud\u00e1frica).<\/p>\n\n\n\n

        RESUMEN<\/h2>\n\n\n\n

        OFFICINAL VALERIANA PLANTA CALMANTE Y SEDANTE
        La ra\u00edz de valeriana officinale se ha utilizado durante mucho tiempo en casos de insomnio y trastornos nerviosos menores asociados con la ansiedad.
        Tambi\u00e9n reduce el dolor de la dismenorrea, los espasmos digestivos y musculares.
        La valeriana generalmente se tolera bien y no causa efectos secundarios significativos.<\/p>\n\n\n\n

        Copyright 2023 : Dr Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n

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        sitio dedicado a las plantas medicinales y los aceites esenciales
        FITOTERAPIA, PLANTAS MEDICINALES, AROMATERAPIA, ACEITES ESENCIALES<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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