{"id":818,"date":"2024-08-19T01:19:28","date_gmt":"2024-08-18T23:19:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/?p=818"},"modified":"2024-08-19T01:20:36","modified_gmt":"2024-08-18T23:20:36","slug":"sindrome-del-intestino-irritable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/sindrome-del-intestino-irritable\/","title":{"rendered":"S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE"},"content":{"rendered":"\n<p>S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE, COLITIS ESP\u00c1STICA, TRASTORNOS FUNCIONALES DEL COLON: s\u00edntomas, tratamiento y uso de plantas medicinales y aceites esenciales<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/syndrome-de-lintestin-irritable\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/france_flags_flag_8995.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-741\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INTRODUCCI\u00d3N Y GENERALIDADES<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando una enfermedad tiene varios nombres muy diferentes, significa que los trastornos asociados a ella son variados, no siempre caracter\u00edsticos y que, por tanto, su descripci\u00f3n es un poco imprecisa.<\/p>\n\n\n\n<p>Es el caso del S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE (Irritable Colon Syndrome o IBS en ingl\u00e9s), este trastorno \u00ab\u00a0funcional\u00a0\u00bb (o del funcionamiento) del colon es un lugar com\u00fan y muy extendido en todas las poblaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Los especialistas estiman que al menos el 20% de las personas se enfrentan a el un d\u00eda u otro y que el 5% sufre de forma cr\u00f3nica este trastorno digestivo; para caracterizarla se utiliza la presencia regular de un determinado n\u00famero de s\u00edntomas (criterios de ROMA).<\/p>\n\n\n\n<p>&lt;&lt;Seg\u00fan los criterios de Roma III, un s\u00edndrome de intestino irritable solo se establece en presencia de dolor o malestar abdominal de al menos 12 semanas de duraci\u00f3n en los \u00faltimos 12 meses (las 12 semanas de dolor no tienen por qu\u00e9 ser consecutivas). Este dolor debe corresponder al menos a dos de los siguientes tres criterios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ser aliviado en el momento de la defecaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Estar asociado a un cambio en la frecuencia de las defecaciones. (definido por una frecuencia mayor a 3 veces por d\u00eda, o menor a 3 veces por semana).<\/li>\n\n\n\n<li>Estar asociado con un cambio anormal en la consistencia de las heces (demasiado s\u00f3lidas o demasiado blandas)>><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">COLITIS INTESTINO IRRITABLE TRATAMIENTO DIET\u00c9TICO PLANTAS MEDICINALES ACEITES ESENCIALES<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00cdNTOMAS Y PROBLEMAS F\u00cdSICOS DEL S\u00cdNDROME DEL COLON IRRITABLE<\/h2>\n\n\n\n<p>El s\u00edndrome del intestino irritable es un trastorno funcional pero sus manifestaciones son muy f\u00edsicas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolores digestivos en forma de calambre o c\u00f3lico en el bajo vientre a la derecha o a la izquierda m\u00e1s raramente en el medio o hacia la espalda<\/li>\n\n\n\n<li>Estos dolores que parecen provenir del intestino grueso se acompa\u00f1an de gases intestinales con meteorismo (aumento de volumen del abdomen visible o sentido); estos dolores disminuyen o desaparecen cuando logra evacuar gases o despu\u00e9s de defecar.<\/li>\n\n\n\n<li>La necesidad de defecar puede ser imperativa (urgente).<\/li>\n\n\n\n<li>Este trastorno se acompa\u00f1a de diarrea o estre\u00f1imiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando hay estre\u00f1imiento suele asociarse a colitis mucosa (mucha mucosidad en las heces), y la materia toma la forma de bolitas en medio de un l\u00edquido m\u00e1s o menos coloreado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Estos dolores y trastornos del tr\u00e1nsito a veces van acompa\u00f1ados de cefaleas, ligeros trastornos urinarios y un aumento del reflejo gastroc\u00f3lico: al comer (sobre todo a la mitad del d\u00eda), una comida abundante, demasiado r\u00e1pido y la comida contiene mucha grasa.<br>Luego hay contracciones intestinales muy r\u00e1pidamente y la necesidad apremiante de defecar.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas del colon irritable son principalmente diurnos, desaparecen cuando dormimos.<\/p>\n\n\n\n<p>No se acompa\u00f1an de fiebre, ni de emisi\u00f3n de sangre o de sangre digerida (heces casi negras), sino a veces de cansancio cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Son m\u00e1s comunes en las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p>Muy a menudo comienzan como resultado de una gastroenteritis infecciosa (bacteriana o viral) que es un desencadenante cl\u00e1sico de este trastorno, m\u00e1s raramente estr\u00e9s psicol\u00f3gico, a menudo no se encuentra la causa.<\/p>\n\n\n\n<p>El estr\u00e9s (viajar por ejemplo), las preocupaciones, el nerviosismo acent\u00faan las manifestaciones del colon irritable.<br>El s\u00edndrome del intestino irritable o colitis funcional suele evolucionar en r\u00e1fagas, episodios que duran unos d\u00edas, semanas o meses en los casos m\u00e1s graves.<br>Los s\u00edntomas pueden desaparecer por completo durante varios meses y reaparecer tras el estr\u00e9s o la sobrecarga de alimentos.<br>El s\u00edndrome del intestino irritable puede remitir y desaparecer por completo en pocos a\u00f1os (5 a 7 a\u00f1os) especialmente cuando fue desencadenado por un episodio de gastroenteritis infecciosa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CAUSAS DEL S\u00cdNDROME DEL COLON IRRITABLE<\/h2>\n\n\n\n<p>Las causas y los mecanismos patol\u00f3gicos en el origen de esta \u00ab\u00a0enfermedad\u00a0\u00bb no son bien conocidos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pero sabemos que el sistema digestivo tiene mecanismos reguladores complejos y que en esta condici\u00f3n est\u00e1n alterados,<\/li>\n\n\n\n<li>que hay interacciones importantes entre \u00f3rganos (est\u00f3mago, h\u00edgado, p\u00e1ncreas, intestinos),<\/li>\n\n\n\n<li>que la regulaci\u00f3n neurol\u00f3gica de la digesti\u00f3n es aut\u00f3noma (inconsciente) pero tambi\u00e9n muy influida por el cerebro y por tanto nuestro \u00ab\u00a0estado de \u00e1nimo\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li>que las c\u00e9lulas de defensa del organismo est\u00e1n muy presentes en el colon y son capaces de secretar sustancias proinflamatorias muy poderosas,<\/li>\n\n\n\n<li>que el colon (o intestino grueso) contiene naturalmente muchas bacterias y levaduras que tienen un papel positivo en la transformaci\u00f3n de las heces pero que tambi\u00e9n pueden proliferar anormalmente, especialmente cuando la digesti\u00f3n de los alimentos es incompleta,<\/li>\n\n\n\n<li>que nuestro equipo enzim\u00e1tico puede ser deficiente impidiendo la digesti\u00f3n de determinados alimentos (por ejemplo, la lactosa de la leche),<\/li>\n\n\n\n<li>o que seamos \u00ab\u00a0al\u00e9rgicos\u00a0\u00bb o \u00ab\u00a0intolerantes\u00a0\u00bb a determinados componentes de la dieta (por ejemplo, el gluten de los cereales),<\/li>\n\n\n\n<li>y que las personas que padecen colon irritable suelen tener una hipersensibilidad de su colon a la presencia de gas intestinal que distiende sus paredes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Los tratamientos para el colon irritable (convencionales o con plantas medicinales o aceites esenciales) y la diet\u00e9tica<br>intentan actuar a estos diferentes niveles.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ATENCI\u00d3N !!<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de hablar de trastornos funcionales (por lo tanto relativamente benignos) es necesario descartar otras causas m\u00e1s graves<br>de colitis (tumor maligno o benigno, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, parasitosis, etc.) y por tanto consultar al m\u00e9dico cuando los trastornos intestinales persistan o se acompa\u00f1en de fiebre, sangrado, est\u00e1n presentes incluso en la noche, o se<br>presentan despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE, COLITIS MUCOSA Y DIET\u00c9TICA<br>LA DIETA DEBE SER CONTROLADA CUANDO SE PADECEN TRASTORNOS INTESTINALES<\/h2>\n\n\n\n<p>Tienes que asegurarte de no ser intolerante a determinados grupos de alimentos que vas probando sucesivamente elimin\u00e1ndolos de tu dieta.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La LACTOSA se elimina en la medida de lo posible durante 2 semanas eliminando la leche (fresca o en polvo) y los alimentos que contienen incluso leche procesada (yogur, queso, mantequilla, boller\u00eda, helados, etc.); Tambi\u00e9n puedes hacerte una prueba de tolerancia a la lactosa.<\/li>\n\n\n\n<li>La tolerancia al GLUTEN se prueba eliminando todos los alimentos que lo contengan durante 2 semanas (principalmente pan y platos elaborados con harina de trigo, pasta y pizza, s\u00e9mola de trigo), sustituy\u00e9ndolos por arroz que tiene buena aceptaci\u00f3n en la mayor\u00eda de los trastornos inflamatorios digestivos.<\/li>\n\n\n\n<li>La FRUCTOSA tambi\u00e9n puede estar involucrada: miel, bebidas tipo gaseosas (coca-cola, pepsi-cola, etc.), frutas muy dulces.<\/li>\n\n\n\n<li>Las ALMENDRAS son a veces fuente de trastornos digestivos: nueces, avellanas, almendras, macadamia, nueces de para\u2026 as\u00ed como cacahuetes(mani).<\/li>\n\n\n\n<li>CIERTOS ALIMENTOS PROMUEVE LOS GASES INTESTINALES que empeoran la situaci\u00f3n cuando el intestino est\u00e1 irritable:<\/li>\n\n\n\n<li>alimentos ricos en almid\u00f3n (jud\u00edas, lentejas, guisantes, habas),<\/li>\n\n\n\n<li>coles y verduras que contienen mucha celulosa (ensalada, espinacas, por ejemplo),<\/li>\n\n\n\n<li>alimentos que contienen carbohidratos fermentables (ejemplo: fructanos, mananos) o sustancias relacionadas (ejemplos:<br>manitol, sorbitol) fuentes de gas (cebollas, alcachofas de Jerusal\u00e9n, nabo de Jerusal\u00e9n, peras, pectina de manzana, achicoria, gomas vegetales utilizadas en la industria alimentaria (ejemplo: goma xantana).<br>Los anglosajones inventaron as\u00ed un acr\u00f3nimo (FODMAP) para resumir la lista de estas sustancias comestibles que aumentan los gases intestinales y agravan el s\u00edndrome del intestino irritable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Evitamos absorber demasiadas sustancias que activan las deposiciones o son irritantes para el est\u00f3mago como la cafe\u00edna, la nicotina, las bebidas alcoh\u00f3licas, la pimienta .<\/p>\n\n\n\n<p>Evitamos las comidas abundantes y demasiado grasosas (frituras): repartiendo la comida en 3 tiempos durante el d\u00eda.<br>Masticamos lo mejor que podemos e intentamos beber al menos 1,5 litros de agua al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>LIMITAMOS LA CANTIDAD DE ALIMENTOS: si el sistema digestivo est\u00e1 sobrecargado, o no funciona bien, parte de los alimentos no<br>digeridos van a parar al intestino grueso donde ser\u00e1n transformados por la microflora que all\u00ed es muy abundante y variada.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En una persona cuyo intestino no est\u00e9 irritable, habr\u00e1 un aumento de los gases intestinales, una diarrea leve o un aumento transitorio de las heces, sin alteraciones significativas.<\/li>\n\n\n\n<li>En una persona cuyo intestino est\u00e1 irritable, el aumento del volumen del intestino grueso por los gases provocar\u00e1 una fuerte actividad motora del colon (calambres, dolores diversos, \u00ab\u00a0ruidos\u00a0\u00bb intestinales) con diarrea o estre\u00f1imiento con producci\u00f3n de moco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00ab\u00a0FIBRAS\u00a0\u00bb PARA REGULARIZAR LOS MOVIMIENTOS INTESTINALES<\/h2>\n\n\n\n<p>Las contracciones del colon permiten que las heces se compacten y avancen hacia la ampolla rectal.<br>Si las contracciones son desordenadas, se vuelven inactivas (de ah\u00ed el estre\u00f1imiento) o aceleran la tasa de evacuaci\u00f3n (de ah\u00ed la diarrea).<br>Las \u00ab\u00a0fibras\u00a0\u00bb vegetales (solubles o insolubles) contenidas en la dieta permiten que las heces tengan una cierta firmeza, y regulan las contracciones del colon.<br>Las \u00ab\u00a0fibras\u00a0\u00bb insolubles (ejemplo: salvado de trigo, celulosa de vegetales verdes) son efectivas pero pueden \u00ab\u00a0irritar\u00a0\u00bb las paredes digestivas, especialmente cuando el intestino ya est\u00e1 inflamado y, por lo tanto, agravar la situaci\u00f3n en caso de s\u00edndrome del intestino irritable.<br>Las \u00ab\u00a0fibras\u00a0\u00bb solubles (presentes en la avena (copos, papilla, pan), almendras, algas, ciertas semillas , muchos tub\u00e9rculos, especialmente cocidos (zanahorias, nabos, patatas, boniatos, \u00f1ame)) son mucho menos agresivas y m\u00e1s \u00ab\u00a0suave\u00a0\u00bb, pero a veces puede ir acompa\u00f1ada de gases intestinales.<br>Sin embargo, son estas fibras solubles las que se recomiendan en caso de s\u00edndrome del intestino irritable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TRATAMIENTO TRADICIONAL DEL S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE O COLITIS MUCOSA<\/h2>\n\n\n\n<p>ANTIESPASM\u00d3DICOS Y REDUCTORES DEL TR\u00c1NSITO INTESTINAL<\/p>\n\n\n\n<p>las contracciones del intestino grueso se limitan con antiespasm\u00f3dicos o retardadores del tr\u00e1nsito (como la loperamida) que reducen el dolor asociado con los c\u00f3licos y las ganas s\u00fabitas e imperiosas de defecar. Es bastante efectivo a corto plazo, pero no resuelve el problema a largo plazo. El abuso de \u00ab\u00a0retardadores de tr\u00e1nsito\u00a0\u00bb puede provocar estre\u00f1imiento secundario con aumento de la fermentaci\u00f3n intestinal.<\/p>\n\n\n\n<p>ANTIBI\u00d3TICOS<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando la hinchaz\u00f3n, la flatulencia y los signos de fermentaci\u00f3n dominan el cuadro, podemos intentar limitar el desarrollo bacteriano mediante un tratamiento antibi\u00f3tico durante 10 a 15 d\u00edas, si es posible utilizando antibi\u00f3ticos que quedan contenidos en el intestino y, por lo tanto, se absorben mal.<\/p>\n\n\n\n<p>ANTIDEPRESIVOS<\/p>\n\n\n\n<p>Para reducir la \u00ab\u00a0hipersensibilidad\u00a0\u00bb del colon, los antidepresivos a menudo se recetan en dosis m\u00e1s bajas que cuando se trata de tratar la depresi\u00f3n real. Ahora se estima que el tracto digestivo est\u00e1 tan inervado y contiene suficientes c\u00e9lulas nerviosas para ser considerado un \u00ab\u00a0subcerebro\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>ANXIOLITICOS<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas que padecen trastornos intestinales funcionales a menudo est\u00e1n ansiosas, estresadas o se angustian f\u00e1cilmente, de<br>ah\u00ed el posible uso de ansiol\u00edticos en ciclos cortos.<\/p>\n\n\n\n<p>AP\u00d3SITOS DIGESTIVOS Y LAXANTES SUAVES<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La inflamaci\u00f3n e irritaci\u00f3n del colon se tratan con ap\u00f3sitos digestivos como \u201csmecta\u201d o \u201cbedelix\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando el estre\u00f1imiento es el s\u00edntoma principal, se utilizan laxantes mucilaginosos suaves o de lastre (por ejemplo, \u00ab\u00a0metamucil\u00a0\u00bb o \u00ab\u00a0normacol\u00a0\u00bb)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TRATAMIENTO DEL S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE CON PLANTAS MEDICINALES Y ACEITES ESENCIALES<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PLANTAS MEDICINALES Y COLITIS FUNCIONAL<\/h2>\n\n\n\n<p>Varias plantas medicinales tienen inter\u00e9s en reducir los s\u00edntomas del colon irritable<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C\u00daRCUMA antiinflamatorio y protector de la mucosa digestiva: 1g de polvo dos veces al d\u00eda en un vaso de agua o incorporar regularmente c\u00farcuma en polvo en los platos (pero no curry que es demasiado picante).<\/li>\n\n\n\n<li>ARANDANOS y sus primos americanos (CRANBERRY y BLUEBERRY): antidiarreico y contra infecciones asociadas al colibacilio, en forma de extractos, jugo, polvo o tintura madre.<\/li>\n\n\n\n<li>HINOJO , CILANTRO , MENTA , AN\u00cdS ESTRELLA antiespasm\u00f3dicos digestivos: v\u00e9anse las p\u00e1ginas sobre estas plantas en la lista de plantas descritas sobre fitoman\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>RA\u00cdZ OFICIAL DE VALERIANA , AMAPOLA DE CALIFORNIA o eschscholtzia para calmar y reducir los efectos del estr\u00e9s y la ansiedad en forma de extractos o tintura madre (ver fitoman\u00eda).<\/li>\n\n\n\n<li>ROMERO , ALCACHOFA , Albura de TILO , como regulador de la secreci\u00f3n biliar, muy importante en la digesti\u00f3n de las sustancias grasas (ver fitoman\u00eda); la albura del tilo act\u00faa sobre el esf\u00ednter de oddi que regula la entrada de la bilis en el duodeno, pero tambi\u00e9n es un antiespasm\u00f3dico digestivo.<\/li>\n\n\n\n<li>MANZANILLA ALEMANA , Matricaria recutita, esta peque\u00f1a planta cuyas flores se utilizan en infusi\u00f3n en todo el mundo por sus propiedades antiespasm\u00f3dicas, calmantes y antiinflamatorias, da buenos resultados en caso de colon irritable dominado por c\u00f3licos, estre\u00f1imiento con mucosidades colitis. Es menos efectivo cuando hay diarrea y signos de fermentaci\u00f3n. Es necesario utilizar la manzanilla de herbolario, farmacia (o de su huerta) porque las infusiones del comercio no contienen suficiente para ser efectivas.<\/li>\n\n\n\n<li>KINKELIBA o QUINQUELIBA , Combretum micranthum, esta planta cuya hoja es muy utilizada en \u00c1frica Occidental en forma de infusi\u00f3n, tiene propiedades reguladoras sobre la actividad hep\u00e1tica y de las v\u00edas biliares, su contenido en polifenoles permite adem\u00e1s paliar trastornos intestinales.<\/li>\n\n\n\n<li>CARB\u00d3N VEGETAL (en c\u00e1psulas) como cura de una a dos semanas, absorbiendo los gases intestinales y reduciendo la proliferaci\u00f3n de microorganismos del colon<\/li>\n\n\n\n<li>SEMILLAS DE PSYLLIUM para regular el tr\u00e1nsito intestinal (ver m\u00e1s abajo)<\/li>\n\n\n\n<li>Las flores, hojas y frutos de muchas especies de HIBISCUS por sus propiedades emolientes, suavizantes, mucilaginosas y ligeramente laxantes: flor de Hibiscus Rosa-sinensis (flor decorativa de los tr\u00f3picos), flor de Hibiscus tilliaceus (purau o burau de Polinesia), hojas de Hibiscus manihot (col canaque del Pac\u00edfico Sur), fruto de okra Hibiscus esculentus.<br>Usamos las flores en una decocci\u00f3n filtrada si es posible, comemos las hojas de col canaque (que tambi\u00e9n son un muy buen<br>alimento) y los frutos de okra despu\u00e9s de una cocci\u00f3n ligera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>ACEITES ESENCIALES Y S\u00cdNDROME DEL COLON IRRITABLE<\/p>\n\n\n\n<p>Los aceites esenciales m\u00e1s interesantes para paliar la colitis funcional:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>especialmente ACEITE ESENCIAL DE MENTA en c\u00e1psula gastrorresistente: analg\u00e9sico, antiespasm\u00f3dico y antis\u00e9ptico,<\/li>\n\n\n\n<li>m\u00e1s por cierto los aceites esenciales de CILANTRO, CLAVO, corteza de CANELA, TOMILLO si es posible en envase gastrorresistente para que el aceite esencial llegue al intestino grueso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>TRATAMIENTOS COMPLEMENTARIOS<\/p>\n\n\n\n<p>No se deben descuidar otros tratamientos complementarios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ARCILLA VERDE v\u00eda oral en dos tomas (ma\u00f1ana y noche) por su poder antiinflamatorio, protector de las mucosas digestivas y antip\u00fatrido, se suspende o se reduce a la mitad la dosis en caso de estre\u00f1imiento secundario.<\/li>\n\n\n\n<li>EJERCICIO F\u00cdSICO moderado por su funci\u00f3n reequilibrante, especialmente la nataci\u00f3n (a ser posible con apneas sucesivas) en caso de alteraciones del colon.<\/li>\n\n\n\n<li>PSICOTERAPIA, YOGA mental y f\u00edsico.<\/li>\n\n\n\n<li>Suplementaci\u00f3n con MAGNESIO con buenos resultados (300 a 500 mg diarios).<br>Si tienes la suerte de vivir cerca de un mar impoluto (y no sufres de hipertensi\u00f3n arterial) puedes probar un vaso de agua de mar por la ma\u00f1ana y por la noche durante una semana y luego un vaso por d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>El AYUNO PERI\u00d3DICO es a veces muy eficaz para calmar la \u00ab\u00a0inflamaci\u00f3n o irritaci\u00f3n\u00a0\u00bb intestinal: simplemente no comer durante un d\u00eda (mientras se bebe un poco m\u00e1s de lo normal), una vez cada 15 d\u00edas o unas veces por semana.<br>El cuerpo humano est\u00e1 perfectamente adaptado para afrontar un ayuno de varios d\u00edas, aprovecha estas reservas, y un ayuno de un d\u00eda no supone ning\u00fan problema en una persona con buena salud general (no en un diab\u00e9tico insulinodependiente por supuesto).<br>El sistema digestivo descansa durante 24 horas.<br>El uso del ayuno como terapia ha pasado de moda en nuestra civilizaci\u00f3n occidental donde se nos anima a comer varias veces al d\u00eda, pero muchos estudios (en animales) muestran que limitar la ingesta de alimentos (manteniendo un equilibrio diet\u00e9tico) aumenta la esperanza de vida y fortalece defensas inmunitarias.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vamos a detallar las plantas y los aceites esenciales que nos parecen m\u00e1s \u00fatiles para reducir los s\u00edntomas del colon irritable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SEMILLAS DE PSYLLIUM Y S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE<\/h2>\n\n\n\n<p>Podemos intentar paliar los trastornos digestivos del s\u00edndrome del intestino irritable tomando semillas de zaragatona:<br>zaragatona rubia (Plantago ovata) o zaragatona negra (Plantago psyllium, Plantago indica).<br>La semilla es rica en muc\u00edlago no digerible que aumenta de volumen por hidrataci\u00f3n en el intestino.<br>Act\u00faan en varios niveles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>aumentando el volumen de materia en el colon (contra el estre\u00f1imiento)<\/li>\n\n\n\n<li>absorbiendo el exceso de agua (contra la diarrea)<\/li>\n\n\n\n<li>tal vez reduciendo la inflamaci\u00f3n de la mucosa del colon<\/li>\n\n\n\n<li>tambi\u00e9n parece disminuir la absorci\u00f3n de colesterol y suprimir algo apetito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>EJEMPLO DE DOSIFICACI\u00d3N:<\/p>\n\n\n\n<p>SEMILLAS ENTERAS: Unas dos cucharadas dos o tres veces al d\u00eda, en un vaso de agua fr\u00eda y es preferible (pero no obligatorio)<br>esperar una hora a que se hinchen con la humedad.<\/p>\n\n\n\n<p>POLVO DE SEMILLA TRITURADA (p. ej. metamucil): M\u00e1s f\u00e1cil de usar y m\u00e1s efectivo suele ser una o dos cucharadas dos o tres veces<br>al d\u00eda en agua o jugo de frutas En todos los casos recuerda beber lo suficiente durante el d\u00eda.<br>Det\u00e9ngase, por supuesto, en caso de aumento de los trastornos digestivos (\u00a1\u00a1este no es el efecto deseado!!)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ACEITE ESENCIAL DE MENTA Mentha spicata Y S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE<\/h2>\n\n\n\n<p>Algunos de los s\u00edntomas del colon irritable est\u00e1n relacionados con la hipersensibilidad del intestino grueso (colon), que est\u00e1inflamado, irritado, exuda mucho l\u00edquido mucoso y se contrae de forma anormal y desordenada con las siguientes consecuencias:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dolor relacionado con el espasmo,<\/li>\n\n\n\n<li>pseudo diarrea,<\/li>\n\n\n\n<li>estre\u00f1imiento porque las contracciones del colon son en parte ineficaces<\/li>\n\n\n\n<li>y en algunos casos fermentaciones nauseabundas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El ACEITE ESENCIAL DE MENTA es un anest\u00e9sico de contacto, antiespasm\u00f3dico de las fibras musculares lisas, tiene propiedades antibacterianas y no es demasiado agresivo para la mucosa digestiva.<br>El uso de aceite esencial de menta piperita (hierbabuena) es, por lo tanto, una de las formas exploradas para aliviar o incluso curar este trastorno digestivo.<br>\u00bfC\u00f3mo usar el aceite esencial de menta?<br>Si el aceite esencial se absorbe por v\u00eda oral en gotas, no llega al colon porque se absorbe desde el est\u00f3mago y el duodeno,pasa al torrente sangu\u00edneo y se elimina por la respiraci\u00f3n, en la orina o se metaboliza a nivel hep\u00e1tico.<br>Una fracci\u00f3n demasiado peque\u00f1a para ser efectiva se encuentra en el intestino terminal y en el intestino grueso.<br>Por tanto, es necesario utilizar un envase resistente a las enzimas digestivas y suficientemente impermeable para llegar al yeyuno y al colon proximal.<br>La preparaci\u00f3n debe ser \u00ab\u00a0ent\u00e9rica\u00a0\u00bb, gastrorresistente.<br>Si la c\u00e1psula se descompone demasiado r\u00e1pido en el est\u00f3mago, algunas personas pueden experimentar regurgitaci\u00f3n o acidez estomacal.<br>Que yo sepa, no existe una especialidad prefabricada, pero el farmac\u00e9utico puede hacer este empaque de c\u00e1psulas ent\u00e9ricas por encargo.<br>Tambi\u00e9n puedes hacerlo t\u00fa mismo, hay \u00ab\u00a0kits\u00a0\u00bb en internet, pero si hacer c\u00e1psulas comunes es muy f\u00e1cil, hacer buenas c\u00e1psulas ent\u00e9ricas es m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n\n\n\n<p>DOSIFICACI\u00d3N de c\u00e1psulas ent\u00e9ricas (gastrorresistentes) de hierbabuena Mentha piperita con mentol y mentona.<br>No recomiendo este tratamiento para menores de 12 a\u00f1os e incluso recomiendo esperar hasta los 18.<br>Como la mayor\u00eda de las veces en la aromaterapia interna, este tratamiento no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes.<br>Dosis: 0,2 a 0,4 ml (alrededor de 6 a 12 gotas) de aceite esencial de menta por c\u00e1psula gastrorresistente 1 a 3 veces al d\u00eda<br>para tomar 1\/2 hora ANTES de la comida (de lo contrario, la c\u00e1psula se destruye en el est\u00f3mago), en cura de 2 a 3 semanas.<br>La dosificaci\u00f3n es flexible porque hay que empezar con una dosis peque\u00f1a para comprobar que no hay intolerancia (como una sensaci\u00f3n de ardor digestivo a nivel g\u00e1strico por ejemplo).<br>Si los s\u00edntomas del colon irritable persisten (pero van disminuyendo), el tratamiento puede prolongarse hasta 2 o 3 meses reduciendo gradualmente el n\u00famero de c\u00e1psulas y eligiendo el momento del d\u00eda en el que sea m\u00e1s eficaz.<br>En caso de intolerancia, regurgitaci\u00f3n, acidez estomacal, quemaz\u00f3n digestiva, se detiene o suspende el tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CONCLUSI\u00d3N<\/h2>\n\n\n\n<p>Los trastornos intestinales funcionales, la colitis o el s\u00edndrome del intestino irritable, son muy comunes pero dif\u00edciles de curar.<br>La acci\u00f3n \u00ab\u00a0psicol\u00f3gica\u00a0\u00bb es muy importante, el efecto placebo fundamental y por lo tanto es necesario tratarse y variar el tratamiento hasta obtener un espaciamiento y una atenuaci\u00f3n de los trastornos intestinales.<br>Todos los enfoques terap\u00e9uticos tienen su inter\u00e9s, incluida la homeopat\u00eda, que no tratamos en esta p\u00e1gina.<br>LA DIETA ES UNA PRIORIDAD, hay que estar atento a los alimentos que aumentan los trastornos intestinales y eliminarlos por un tiempo y tambi\u00e9n hay que limitar razonablemente la cantidad de comida ingerida.<\/p>\n\n\n\n<p>Copyright 2024 : Dr Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\">Est\u00e1s en www.phytomania.com<br>sitio dedicado a las plantas medicinales y los aceites esenciales<\/a><br>FITOTERAPIA, PLANTAS MEDICINALES, AROMATERAPIA, ACEITES ESENCIALES<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00cdNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE, COLITIS ESP\u00c1STICA, TRASTORNOS FUNCIONALES DEL COLON: s\u00edntomas, tratamiento y uso de plantas medicinales y aceites esenciales INTRODUCCI\u00d3N Y GENERALIDADES Cuando una enfermedad tiene varios nombres muy diferentes, significa que los trastornos asociados a ella son variados, no siempre caracter\u00edsticos y que, por tanto, su descripci\u00f3n es un poco imprecisa. Es el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[89,36,30,2],"tags":[],"class_list":["post-818","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-colon-irritable","category-digestion","category-estrenimiento","category-trastornos-digestivos","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=818"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":821,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions\/821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}