{"id":890,"date":"2024-12-11T18:09:21","date_gmt":"2024-12-11T17:09:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/?p=890"},"modified":"2024-12-11T18:17:03","modified_gmt":"2024-12-11T17:17:03","slug":"inmunidad-plantas-medicinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/inmunidad-plantas-medicinales\/","title":{"rendered":"INMUNIDAD  PLANTAS MEDICINALES"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/immunite-defenses-naturelles-plantes-medicinales\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/france_flags_flag_8995.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-741\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INTRODUCCI\u00d3N Y GENERALIDADES<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inmunidad es en su definici\u00f3n cl\u00e1sica: el conjunto de mecanismos desarrollados por un organismo para mantener una buena salud y asegurar su integridad mediante la eliminaci\u00f3n de sustancias extra\u00f1as y agentes infecciosos a los que est\u00e1 expuesto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las defensas inmunitarias del organismo permiten limitar las infecciones bacterianas, v\u00edricas o f\u00fangicas, neutralizar las c\u00e9lulas de nuestro propio cuerpo que han envejecido o que se han degenerado y son potencialmente cancerosas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inmunidad la proporcionan c\u00e9lulas principalmente de origen sangu\u00edneo (de la m\u00e9dula roja de los huesos largos); la regulaci\u00f3n de la defensa inmune es muy compleja, hecha de interacci\u00f3n directa entre estas c\u00e9lulas (por ejemplo, linfocitos, monocitos, macr\u00f3fagos,c\u00e9lulas asesinas NK) y con la ayuda de mediadores qu\u00edmicos que transmiten informaci\u00f3n qu\u00edmica localmente o por todo el cuerpo (por ejemplo, interleucinas, bradiquinina , histamina, etc.<br>Tenemos una inmunidad natural, una defensa natural innata que permite al cuerpo tener una primera l\u00ednea de defensa contra los \u00ab\u00a0ataques\u00a0\u00bb provenientes del mundo extracorp\u00f3reo y nuestro cuerpo adquiere a lo largo de nuestra vida una informaci\u00f3n m\u00e1s precisa y m\u00e1s completa de agentes infecciosos, antig\u00e9nicos y as\u00ed mejoramos nuestro sistema de defensa, esto es la inmunidad adquirida (que puede reforzarse con vacunas).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos los organismos vivos animales o vegetales tienen un sistema de defensa natural y una regulaci\u00f3n de la inmunidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para tener una buena inmunidad, para que nuestro organismo se defienda bien, los \u00f3rganos encargados de la inmunidad y la eliminaci\u00f3n deben funcionar al m\u00e1ximo (ejemplo: h\u00edgado, ri\u00f1\u00f3n, sistema digestivo).<br>Un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada son importantes; Las plantas medicinales y los aceites esenciales tambi\u00e9n son muy \u00fatiles para compensar un desequilibrio en el organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En caso de enfermedades infecciosas o c\u00e1ncer, es importante reforzar a\u00fan m\u00e1s las defensas del organismo y aqu\u00ed tambi\u00e9n las plantas, sus extractos y aceites esenciales son \u00fatiles y eficaces.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta p\u00e1gina de phytomania.com:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Te recordamos lo que llamamos \u201cun estilo de vida saludable y una dieta equilibrada\u201d,<\/li>\n\n\n\n<li>describiremos varias plantas o extractos de plantas que fortalecen la respuesta inmune,<\/li>\n\n\n\n<li>y luego se\u00f1alaremos plantas o aceites esenciales que pueden ayudar a asegurar el correcto funcionamiento de los principales sistemas del cuerpo importantes para la inmunidad (digesti\u00f3n y funci\u00f3n renal y hep\u00e1tica).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INMUNIDAD, DEFENSAS NATURALES, ALIMENTACI\u00d3N E HIGIENE DE VIDA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En primer lugar, existen conceptos conocidos por todos pero no siempre f\u00e1ciles de seguir en la vida diaria, especialmente en la moderna:<br>-dormir bien,<br>-comer alimentos saludables en cantidades moderadas y tomarse su tiempo (sin \u201caditivos\u201d, ni grasas industriales asociadas a az\u00facares procesados ??que enga\u00f1an a nuestro sistema de regulaci\u00f3n gluc\u00e9mica y a nuestra sensaci\u00f3n de saciedad),<br>-evitar la contaminaci\u00f3n qu\u00edmica, evitar sustancias t\u00f3xicas de la industria qu\u00edmica y ambientes contaminados,<br>-evitar el consumo excesivo y cr\u00f3nico de sustancias t\u00f3xicas adictivas (alcohol, tabaco, drogas adictivas).<br>-Para mantener un buen nivel inmunol\u00f3gico, tambi\u00e9n debemos fomentar una actividad f\u00edsica regular y ligeramente estresante (hay que sentir el esfuerzo), evitar ataques de depresi\u00f3n como la peste y tratarnos en este caso (el estado depresivo va acompa\u00f1ado de una peligrosa disminuci\u00f3n de la defensas inmunitarias que favorecen las infecciones y el desarrollo de enfermedades degenerativas).<br>-El optimismo, la alegr\u00eda de vivir, la risa, promueven una buena salud ligada a un buen nivel inmunol\u00f3gico, de ah\u00ed el inter\u00e9s por las pel\u00edculas de comedia, los artistas p\u00fablicos, el entretenimiento en general, los viajes ex\u00f3ticos que rompen con la rutina, las relaciones sociales y familiares incluso cuando van acompa\u00f1ados de conflictos leves o \u00ab\u00a0estr\u00e9s\u00a0\u00bb (todas estas actividades van acompa\u00f1adas de un aumento temporal de la actividad adrenocortical).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ALIMENTACI\u00d3N E INMUNIDAD<br>La alimentaci\u00f3n es un regulador de la inmunidad porque aporta elementos esenciales para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunol\u00f3gico y de nuestro sistema digestivo (especialmente el intestino grueso o colon):<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">VITAMINAS DEL GRUPO B:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">en particular la piridoxina (B6) presente en las verduras o en determinadas frutas (col, espinacas, pl\u00e1tanos) y en el h\u00edgado de los animales donde se almacena, y cobalaminas (vitamina B12) \u00fanicamente sintetizadas por bacterias, especialmente presentes en alimentos de origen animal (carne, leche, huevos, crust\u00e1ceos, mariscos, pescado) y que almacenamos en nuestro h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">VITAMINA C (\u00e1cido L-asc\u00f3rbico) necesaria para combatir infecciones bacterianas y virales y quiz\u00e1s para reducir el riesgo de aparici\u00f3n de c\u00e1ncer o retrasar su progresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta vitamina, muy sensible a la oxidaci\u00f3n, est\u00e1 presente en la mayor\u00eda de frutas (ejemplo: naranja, guayaba, chile, pimiento) y tub\u00e9rculos (ejemplo: papa) y en vegetales de hojas verdes (ejemplo: espinacas, ensaladas, coles, hibiscos manihot, verdolaga).<br>Ciertas frutas contienen mucho: la cereza de Brasil, la baya de goji y, en todos los setos europeos, los frutos de la rosa mosqueta.<br>Tambi\u00e9n se encuentra en todas las carnes, pero como la vitamina C se destruye con el calor, desaparece durante una cocci\u00f3n prolongada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c1CIDOS GRASOS ESENCIALES para el buen funcionamiento de la respuesta inflamatoria porque son necesarios para la s\u00edntesis de importantes mediadores qu\u00edmicos, las prostaglandinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos \u00e1cidos grasos esenciales o esenciales (\u00e1cido linoleico (omega 6) y \u00e1cido alfa linol\u00e9nico (omega 3)) est\u00e1n presentes en los aceites vegetales, las almendras y las nueces (nueces) y de otra forma en los pescados, especialmente aquellos cuya carne es \u201cgrasa\u201d ( ej. sardinas, caballa, arenque).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SUSTANCIAS LLAMADA PROBI\u00d3TICAS que favorecen la proliferaci\u00f3n de microorganismos \u201cbuenos\u201d en el colon o que siembran en el intestino grueso bacterias o levaduras saprof\u00edticas o que aportan al organismo compuestos ya sintetizados por microorganismos seleccionados:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-levadura seca o pasta de levadura (como la \u201cmarmite\u201d brit\u00e1nica), yogur, kombucha, k\u00e9fir, verduras fermentadas (chucrut, popoi del pan).<br>-frutas, verduras y hierbas con fibra principalmente soluble o que contienen carbohidratos no asimilables pero fermentables en el colon (ejemplos: peras, manzanas (y pectina de manzana), higos, d\u00e1tiles, albaricoques, pl\u00e1tanos y tambi\u00e9n puerros, nabos, alcachofas de Jerusal\u00e9n, patatas dulce, papa, zanahoria, hojas de hortalizas, avena, trigo sarraceno, apio, maca y yac\u00f3n de Sudam\u00e9rica, extractos de ra\u00edz de achicoria).<br><br>EL MICROBIOMA INTESTINAL. En los \u00faltimos a\u00f1os hemos reconocido la importancia del intestino grueso como \u201cregulador\u201d de la inmunidad.<br>Los alimentos incompletamente digeridos en el intestino delgado sirven de sustrato para el desarrollo de una gran cantidad de microorganismos que completan la digesti\u00f3n de los alimentos, sintetizan vitaminas asimilables y permiten el control por efecto de la competencia, por la secreci\u00f3n de sustancias antibi\u00f3ticas y por la activaci\u00f3n de linfocitos, desarrollo de bacterias pat\u00f3genas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unas palabras tambi\u00e9n sobre el MAGNESIO, demasiado ausente en nuestra dieta moderna y que parece reforzar las defensas org\u00e1nicas tanto del hombre como de los animales dom\u00e9sticos.<br>Est\u00e1 presente, entre otras cosas, en la sal marina y en las harinas integrales, el chocolate, las legumbres (frijoles) y muchas almendras o frutos secos oleaginosos (ejemplo: nueces, anacardos)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">DIET\u00c9TICA E INMUNIDAD COMIENDO SENCILLO Y NATURAL<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">COME SOLO LO QUE NECESITAS: el peso corporal est\u00e1 regulado con mucha precisi\u00f3n, si comes demasiado o alimentos demasiado ricos en calor\u00edas, el cuerpo no digiere adecuadamente los alimentos que acabar\u00e1n en el intestino grueso donde ser\u00e1n utilizados como sustrato. a los microorganismos presentes con las consecuencias, si son demasiado abundantes, producci\u00f3n de gases m\u00e1s o menos t\u00f3xicos, hipersecreci\u00f3n de mocos, movimientos intestinales desordenados y diarrea.<br>En algunas personas, el cuerpo intenta conservar este exceso de alimentos almacen\u00e1ndolos en forma de sustancias grasas, lo que requiere energ\u00eda, conduce al desarrollo de c\u00e9lulas especializadas (adipocitos) y satura la sangre con sustancias grasas que pueden \u00ab\u00a0pegarse\u00a0\u00bb a la paredes de los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">COMER SIMPLE: El sistema digestivo no tiene dificultad para digerir alimentos simples que no requieren un \u201cgran esfuerzo qu\u00edmico\u201d para ser segmentados en mol\u00e9culas asimilables.<br>Pero el cuerpo se adapta y un alimento que inicialmente resulta indigerible puede dejar de serlo al cabo de unos d\u00edas.<br>Tenga cuidado con la leche y los productos l\u00e1cteos, que pueden volverse permanentemente indigeribles a medida que envejece y que causan trastornos digestivos cr\u00f3nicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">COMER NATURAL: Hemos heredado de nuestros antepasados hom\u00ednidos unos dientes no especializados (omn\u00edvoros: hojas, ra\u00edces, semillas, frutos, carne en peque\u00f1as cantidades) y un sistema digestivo particular, en particular un intestino muy largo y un colon muy desarrollado.<br>Nuestro sistema digestivo no es el de un carn\u00edvoro, mucho m\u00e1s corto, por lo que todos los desechos de los alimentos c\u00e1rnicos permanecer\u00e1n demasiado tiempo en nuestro intestino aunque sean sustancias t\u00f3xicas.<br>Por tanto, es mejor limitar el consumo de carnes rojas (que aportan vitaminas), aunque a veces resulta dif\u00edcil resistir el olor de la carne asada (otro legado de nuestros antepasados).<br>Las carnes cocinadas en presencia de agua y durante el tiempo suficiente para volverse \u201ctiernas\u201d son m\u00e1s f\u00e1ciles de asimilar porque est\u00e1n parcialmente hidrolizadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">EJEMPLOS DE PLANTAS MEDICINALES ESTIMULANTES DE LA INMUNIDAD (INMUNOSTIMULANTES)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las medicinas tradicionales asi\u00e1ticas siempre han favorecido la prevenci\u00f3n de enfermedades, no es de extra\u00f1ar que su farmacopea sea rica en plantas o mezclas de plantas inmunoestimulantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tradici\u00f3n hipocr\u00e1tica tambi\u00e9n insisti\u00f3 en la importancia del \u201cterreno\u201d y la necesidad de fortalecerlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La medicina occidental moderna se centra m\u00e1s en la atenci\u00f3n \u201ccurativa\u201d que en la preventiva porque conocemos mejor los pat\u00f3genos y tenemos un arsenal terap\u00e9utico poderoso y diversificado. Pero esta forma de tratar est\u00e1 llegando a sus l\u00edmites y hoy en d\u00eda se acepta ampliamente la necesidad de prevenci\u00f3n, especialmente para prevenir enfermedades degenerativas, incluido el c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n se muestran algunas plantas y extractos de plantas conocidas tradicionalmente o tras pruebas farmacol\u00f3gicas por sus poderes inmunoestimulantes.<br>Esta p\u00e1gina no es exhaustiva; afortunadamente existen muchas plantas protectoras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se deben evitar las plantas fuertemente inmunoestimulantes cuando se sufren los efectos de una enfermedad autoinmune y se deben evitar en caso de trasplante de \u00f3rganos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SETAS: <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poliporo versicolor (Coriolus-Trametes versicolor) reishi (Ganoderma lucidum) shiitake (Lentinula edodes) maitake (Grifola frondosa)<br>Estos hongos o setas, muy utilizados en Asia, son ricos en minerales, vitaminas y polisac\u00e1ridos. Algunos de estos polisac\u00e1ridos (beta glucanos) se consideran muy inmunoestimulantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es Coriolus versicolor el que parece m\u00e1s eficaz, puede utilizarse como acompa\u00f1amiento de los tratamientos anticancer\u00edgenos modernos, refuerza el efecto del tratamiento y reduce el tiempo de convalecencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los extractos de Trametes-coriolus PSK (krestin) o PSP est\u00e1n disponibles sin receta en Asia para conocer la dosis; consulte las instrucciones del laboratorio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ejemplo de dosificaci\u00f3n:<br>Trametes-Coriolus versicolor en polvo:<br>de 3 a 10 g por d\u00eda de polvo de hongo deshidratado, lo que corresponde aproximadamente de 10 a 30 g de hongo fresco (que puede recolectarse en estado silvestre o cultivarse).<br>Podemos aumentar esta dosis (duplicarla por ejemplo), y obviamente suspendemos el tratamiento en caso de efectos secundarios que indiquen intolerancia: urticaria, trastornos digestivos, migra\u00f1as, etc.<br>Podemos preparar c\u00e1psulas de setas deshidratadas o en polvo. consumirse en forma de infusi\u00f3n prolongada, o incorporarlo a los alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/cola-de-pavo\/\">consulte la p\u00e1gina sobre Coriolus en phytomania<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/pipa-reishi\/\">ver tambi\u00e9n la p\u00e1gina sobre REISHI en phytomania<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los setos se pueden cosechar en la naturaleza, pero algunos son muy raros (reishi). En la actualidad existen t\u00e9cnicas de cultivo para estos hongos que en su mayor\u00eda se alimentan de madera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos los hongos comestibles, incluidos los que viven en simbiosis al pie de los \u00e1rboles, contienen polisac\u00e1ridos potencialmente inmunoestimulantes (recordatorio: los hongos deben cocinarse para evitar la contaminaci\u00f3n bacteriana y recogerse en zonas alejadas de emplazamientos industriales, especialmente vinculados a la industria nuclear o contaminados por \u201cmetales pesados\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ASTRAGALES: Astragalus membranaceus y Hedysarum polybotris<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen muchas especies de astr\u00e1galo pero las conocidas por sus propiedades medicinales provienen de Asia.<br>Es la ra\u00edz de plantas de 5 a 7 a\u00f1os que se seca y luego se transforma en finas tiras o en polvo.<br>Est\u00e1n incluidos en la composici\u00f3n de muchos medicamentos de la medicina tradicional china pero tambi\u00e9n se incorporan a los alimentos.<br>Hedysarum polybotris se utiliza con mayor frecuencia en Taiw\u00e1n.<br>Los estudios farmacol\u00f3gicos han confirmado su capacidad para proteger el h\u00edgado y estimular las defensas inmunitarias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dosis media: de 5 a 10 g de polvo al d\u00eda en 2 tomas o de 10 a 30 g de ra\u00edz en tiras por litro de agua (decocci\u00f3n) o sopa (de 1\/4 a 1\/2 litro al d\u00eda).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchos complementos alimenticios que lo contienen se pueden encontrar en Internet, pero el riesgo de adulteraci\u00f3n es importante.<br>En los mercados asi\u00e1ticos o por internet compramos la ra\u00edz directamente en tiras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/astragalo-chino\/\">ver tambi\u00e9n la p\u00e1gina sobre ASTRAGALES en phytomania<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">GINSENG Panax ginseg, ELEUTHEROCOCCUS Eleutherococcus senticosus<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ginseng y los eleuterococos son m\u00e1s conocidos por su poder antiestr\u00e9s, \u201cadaptog\u00e9nico\u201d y por permitir una mejora del rendimiento tanto f\u00edsico como psicol\u00f3gico.<br>Pero tambi\u00e9n son plantas que estimulan el sistema inmunol\u00f3gico, participan en la regulaci\u00f3n de procesos inflamatorios y son protectoras de los tejidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ginseng se cultiva actualmente tanto en Asia como en Am\u00e9rica del Norte y es perfectamente posible cultivarlo en Europa, en el propio jard\u00edn o en un rinc\u00f3n del bosque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es la ra\u00edz la que es medicinal en los pies que tienen al menos 3 o 4 a\u00f1os.<br>Existen numerosos preparados a base de ginseng, generalmente en forma de polvo de ra\u00edz seca envasado en c\u00e1psulas de 250-500 mg; una dosis media ser\u00eda de 1 g de ginseng en polvo al d\u00eda con posibilidad de duplicar esta cantidad (2 g al d\u00eda).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Limitaremos la duraci\u00f3n del tratamiento a 3 meses como m\u00e1ximo porque, a m\u00e1s largo plazo, podemos observar efectos secundarios indeseables como la impregnaci\u00f3n por corticosteroides.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los extractos de ginseng se combinan muy a menudo con otros fitomedicamentos: antiast\u00e9nicos, antiarterioscler\u00f3ticos, antisenescencia y tambi\u00e9n con vitaminas y oligoelementos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El eleuterococo siberiano se utiliza de la misma forma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/ginseng-eleuterococo\/\">Ver la p\u00e1gina sobre ginseng en phytomania<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Equin\u00e1cea<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas plantas de las grandes llanuras norteamericanas Echinacea angustifolia, Echinacea purpurea, Echinacea pallida, pero que se cultivan muy bien en Europa (sobre todo como plantas decorativas), se utilizan desde hace mucho tiempo, a instancias de investigadores alemanes, para reforzar la inmunidad. y luchar mejor contra las infecciones virales y bacterianas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Numerosos estudios cl\u00ednicos y metaan\u00e1lisis parecen apoyar esta idea con algunas salvedades: los extractos de equin\u00e1cea (ra\u00edces o partes a\u00e9reas seg\u00fan la especie) refuerzan la inmunidad de las personas moderadamente inmunocomprometidas pero no aumentan significativamente la del buen porte, y el tratamiento debe ser relativamente corto (unas pocas semanas), de lo contrario se puede observar un efecto adverso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Posolog\u00eda<br>Se recomienda tomar el equivalente a un gramo de planta seca de 2 a 3 veces al d\u00eda durante algunos d\u00edas (dosis de carga) y luego s\u00f3lo 1 g al d\u00eda, pero atenci\u00f3n, algunas personas pueden ser al\u00e9rgicas a la equin\u00e1cea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">en forma de t\u00e9 de hierbas<br>en forma de planta en polvo (en c\u00e1psulas)<br>en forma de preparaci\u00f3n farmac\u00e9utica, a veces combinada con otras plantas inmunoestimulantes<br>en forma de tintura alcoh\u00f3lica, concentrada al 1\/5, de planta seca entera (E. angustifolia) o ra\u00edz: de 30 a 100 gotas al d\u00eda<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LABIEES: SALVIA, TOMILLO, OR\u00c9GANO, ROMERO, ALBAHACA<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas plantas \u201cmediterr\u00e1neas\u201d, que ahora se encuentran en todo el mundo, son \u00fatiles para prevenir infecciones virales y bacterianas.<br>Su contenido en \u00e1cidos fen\u00f3licos, fenoles y flavonoides parece ser el origen de este poder inmunoestimulante m\u00e1s que la presencia de aceites esenciales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Investigaciones recientes muestran que CARNOSOL es probablemente uno de los componentes de estas plantas que tiene mayor eficacia en la inmunidad y la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer.<br>Est\u00e1 particularmente presente en las hojas de romero y salvia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dosificaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00e9 de hierbas regular una o dos veces al d\u00eda a partir de un labiado o una mezcla de partes a\u00e9reas en flor de varias especies.<br>Adici\u00f3n regular de estas plantas a los alimentos (podemos utilizar mezclas de hierbas org\u00e1nicas provenzales)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tintura alcoh\u00f3lica de estas plantas en una mezcla igual 40 gotas dos o tres veces al d\u00eda (tambi\u00e9n se puede a\u00f1adir la tintura madre de \u00e1spic o lavanda oficinal)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ver las p\u00e1ginas sobre <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/salvia\/\">SALVIA<\/a> , <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/tomillo-serpol\/\">TOMILLO<\/a> <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/romero\/\">, ROMERO<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/albahaca\/\">ALBAHACA<\/a> en phytomania<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ASHWAGANDHA: Withania somnifera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ashwagandha es una hierba importante en la medicina ayurv\u00e9dica tradicional en la India.<br>Generalmente se combina con otras plantas para tratar tanto el dolor articular como la depresi\u00f3n, pero tambi\u00e9n como planta \u201cadaptog\u00e9nica\u201d como el ginseng.<br>Aumentar\u00eda la resistencia del organismo y ayudar\u00eda a evitar infecciones y enfermedades degenerativas.<br>Se utiliza la ra\u00edz de esta solan\u00e1cea, pero la farmacopea francesa no recomienda su uso, est\u00e1 en la lista B de plantas cuyos posibles inconvenientes (presencia de alcaloides t\u00f3xicos) superan las ventajas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ejemplos de dosificaci\u00f3n: decocci\u00f3n (15 minutos) de 1 a 2 g de ra\u00edz seca en 1\/2 litro de agua para consumir durante el d\u00eda como tratamiento de 2 a 4 semanas con reposo terap\u00e9utico de un mes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/ginseng-indio-ashwagandha\/\">V\u00e9ase tambi\u00e9n la p\u00e1gina ASHWAGANDHA en phytomania<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">BARDANA Arctium lappa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bardana es una planta robusta que puede alcanzar 1,5 m, presente en Eurasia y Am\u00e9rica del Norte y que se encuentra en casi todas partes de Europa, a lo largo de caminos, cerca de vertederos ilegales, en tierras abandonadas, a lo largo de r\u00edos secos en verano, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es bienal, muy f\u00e1cil de reconocer por estas cabezas florales cuyas br\u00e1cteas est\u00e1n cubiertas de peque\u00f1os ap\u00e9ndices en forma de gancho, lo que le permite aferrarse al pelaje de los animales o a la ropa de los transe\u00fantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ra\u00edz (comestible y apreciada en Jap\u00f3n) contiene, entre otras cosas, inulina (diur\u00e9tico depurativo) e hidratos de carbono inmunoestimulantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede utilizarse directamente secado y reducido a polvo o en forma de extracto hidroalcoh\u00f3lico (tintura madre, tintura alcoh\u00f3lica m\u00e1s concentrada, extracto fluido).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ejemplos de dosificaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">polvo de ra\u00edz de bardana: 30 g de polvo en 1 litro de agua, decocci\u00f3n a fuego lento durante unos diez minutos. Filtrar, 1\/2 litro por d\u00eda en 3 o 4 veces. Tambi\u00e9n se puede incorporar a los alimentos (sopas),<br>Tintura alcoh\u00f3lica(planta fresca): 100 gotas al d\u00eda en dos tomas.<br><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/gran-bardana\/\">V\u00e9ase tambi\u00e9n la p\u00e1gina  BARDANA en phytomania.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">REGALIZ<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es una planta procedente del Viejo Mundo, de la que se conocen varias especies y variedades.<br>Las m\u00e1s utilizadas son: Glycyrrhiza glabra en Europa y Oriente Medio, Glycyrrhiza uralensis en China (la complicada ortograf\u00eda de este g\u00e9nero de plantas est\u00e1 tomada directamente del griego antiguo).<br>El regaliz se encuentra en estado silvestre y actualmente tambi\u00e9n se cultiva en Oriente Medio, China, Rusia, Pakist\u00e1n, Estados Unidos y Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ra\u00edz y los estolones secos constituyen el regaliz en s\u00ed y son las partes medicinales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los extractos de regaliz y el \u00e1cido glicirr\u00e9tico que contienen son d\u00e9bilmente antibacterianos, antivirales, cicatrizantes e inmunoestimulantes, aparentemente sin efectos t\u00f3xicos o mutag\u00e9nicos aparte de los trastornos metab\u00f3licos (hipertensi\u00f3n e hipopotasemia) cuando se excede la dosis (150 mg de glicirricina al d\u00eda) y en caso de uso prolongado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La actividad antiviral se conoce por estudios in vitro y por resultados cl\u00ednicos sobre lesiones herp\u00e9ticas, particularmente en la boca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n se\u00f1alamos en la literatura cient\u00edfica la posibilidad de actuar contra los virus altamente pat\u00f3genos del SIDA, el SARS, la gripe A o la hepatitis, pero esto a\u00fan est\u00e1 por confirmar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/regaliz-regalicia\/\">Vea la p\u00e1gina  REGALIZ en phytomania.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c1LOE<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aloe com\u00fan o de Barbados es originario de la cuenca sur del Mediterr\u00e1neo.<br>Forma apretados mechones de hojas gruesas de color verdoso con manchas blanquecinas irregulares, con espinas flexibles en sus m\u00e1rgenes.<br>Es una planta muy resistente a la sequ\u00eda, cultivada como planta decorativa en pa\u00edses c\u00e1lidos y subtropicales pero que puede adaptarse a pa\u00edses templados con inviernos suaves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen otras especies de aloe con propiedades similares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El gel de aloe, la parte central de las hojas, contiene carbohidratos, pol\u00edmeros de manosa (glucomanano y acemanano), que son inmunoestimulantes, protectores de la piel y cicatrizantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para reforzar tus defensas inmunitarias, haz un tratamiento con aloe: 1 a 2 vasos de gel puro al d\u00eda durante unos d\u00edas; Evite contaminar el gel con jugo amargo y laxante pelando las hojas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El acemanano puro en sinergia con otros antivirales ayuda a combatir el virus del SIDA, en lugar de utilizar la planta utilizamos acemanano puro de 1000 a 1500 mg\/d\u00eda (el equivalente a 1 litro de jugo).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/aloe\/\">Ver la p\u00e1gina  ALOES en phytomania.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">OTRAS PLANTAS INMUNOMODULADORAS POTENCIALES<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seleccionamos algunas plantas menos documentadas farmacol\u00f3gicamente pero que se utilizan desde hace mucho tiempo para mantenerse sanos o prevenir infecciones y enfermedades degenerativas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">CLERODENDRUM SPLENDENS: es una planta arbustiva y trepadora de flores rojas muy decorativas cuyas hojas, corteza o ra\u00edces se utilizan desde hace mucho tiempo en \u00c1frica Occidental, especialmente en Costa de Marfil.<br>Los polisac\u00e1ridos de las hojas activan el sistema inmunol\u00f3gico (monocitos-macr\u00f3fagos) pero su uso prolongado tiende a reducir la respuesta inmune (acci\u00f3n inmunosupresora).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LYCIUM BARBARUM: Los frutos (o baya de goji) de esta solan\u00e1cea originaria de Asia, el lyciet chino, forman parte desde hace mucho tiempo de las plantas protectoras y reequilibrantes de la medicina tradicional china.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/goji-lyciet\/\">Ver esta planta en phytomania<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ANDROGRAPHIS PANICULATA<br>Esta planta originaria de Asia (y ahora cultivada) es muy com\u00fan en la India, el Sudeste Asi\u00e1tico y China.<br>Considerado a menudo como una panacea, resulta especialmente interesante para prevenir infecciones respiratorias de origen viral y como tratamiento coadyuvante de infecciones respiratorias virales y bacterianas, as\u00ed como de infecciones urinarias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dosificaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Planta seca en polvo de 1 a 2 g al d\u00eda.<br>Extracto estandarizado en andrograf\u00f3lido (30 a 40%) 150-200 mg al d\u00eda.<br>Tambi\u00e9n existen preparaciones preparadas de Andrographis con otras plantas con fines antibacterianos y antivirales.<br>Tambi\u00e9n puedes utilizar t\u00e9 de hierbas fresco o seco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/andrographis\/\">Ver ANDROGRAPHIS en phytomania.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mencionemos tambi\u00e9n Zanthoxylum schinifolium, Tripterygium wilfordii, Trichosanthes kirilowii,<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/noni-nono-morinda\/\"> Morinda citrifolia (el NONI)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EJEMPLOS DE PLANTAS EQUILIBRANTES Y PROTECTORAS Y ACEITES ESENCIALES<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El h\u00edgado, los ri\u00f1ones, el aparato digestivo, forman parte de los \u201cemuntorios\u201d, es decir \u00f3rganos que neutralizan las sustancias t\u00f3xicas del organismo y eliminan los desechos. Podemos ayudar a que estos \u00f3rganos funcionen mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PLANTAS QUE PROTEGEN EL H\u00cdGADO Y ACTIVAN LA SECRECI\u00d3N Y EXCRECI\u00d3N DE BILIS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/diente-de-leon\/\">Ra\u00edz y hojas de diente de le\u00f3n,<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/alcachofa\/\">hojas de alcachofa,<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/romero\/\">hojas y flores de romero,<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/cardo-mariano\/\">semillas de sylibum marianum (cardo mariano) .<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PLANTAS DIUR\u00c9TICAS Y ANTIS\u00c9PTICAS URINARIAS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/phyllanthus\/\">Phyllanthus niruri.<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/brezos\/\">Ramas florecientes de brezo.<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/arandano-sylvestre\/\">Ar\u00e1ndano.<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/te-de-java-ortosifon\/\">Ortosif\u00f3n.<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/reina-de-los-prados\/\">Reina de los prados.<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/sauco-negro\/\">Flores de sa\u00faco.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">LAS PLANTAS FACILITAN EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/llanten\/\">Semillas de psyllium<\/a> , <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/lino-linaza\/\">semillas de lino<\/a> , ra\u00edz de malva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ver tambi\u00e9n la p\u00e1gina sobre plantas para<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/sindrome-del-intestino-irritable\/\"> tratar el s\u00edndrome del intestino irritable<\/a> y la colitis mucosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PLANTA CALMANTE Y FORTALECIENTE DE LA INMUNIDAD<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/hierba-de-san-juan\/\">Hip\u00e9rico, consulte la p\u00e1gina dedicada a esta planta en phytomania.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PLANTAS PROTECTORAS DEL SISTEMA DIGESTIVO<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/ajo\/\">Cebolla y ajo,<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/curcuma-turmerico\/\">c\u00farcuma.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ALGUNOS ACEITES ESENCIALES INMUNOESTIMULANTES, ANTIVIRALES Y ANTIBACTERIANOS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aceites esenciales de<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/eucalypto-niauli\/\"> Eucalyptus globulus (eucalyptus globulus), Eucalyptus radiatus (eucalipto irradiado), Melaleuca quinquenervia viridiflora <\/a>(niaouli), Cinnamomum camphora (ravintsar\u00e9), Ravensara aromatica (ravensara),<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/arbol-del-te-tea-tree\/\"> Melaleuca alternifolia (\u00e1rbol del t\u00e9).<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Copyright 2024: Dr. Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\">Est\u00e1s en www.phytomania.com<\/a><br>FITOTERAPIA, PLANTAS MEDICINALES, AROMATERAPIA, ACEITES ESENCIALES<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INTRODUCCI\u00d3N Y GENERALIDADES La inmunidad es en su definici\u00f3n cl\u00e1sica: el conjunto de mecanismos desarrollados por un organismo para mantener una buena salud y asegurar su integridad mediante la eliminaci\u00f3n de sustancias extra\u00f1as y agentes infecciosos a los que est\u00e1 expuesto. 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