{"id":1059,"date":"2024-07-06T01:22:37","date_gmt":"2024-07-05T23:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/?p=1059"},"modified":"2025-11-07T19:15:22","modified_gmt":"2025-11-07T18:15:22","slug":"tilleul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/tilleul\/","title":{"rendered":"TILLEUL"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/tilo-norteno-tilo-comun\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Spain_flags_flag_8858.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-744\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/herbal-medicine\/linden-tree-lime-tree\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/EnglishLanguage_Flag1_26107.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-740\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Les TILLEULS, TILIACEAE, sont pr\u00e9sents dans toutes les r\u00e9gions temp\u00e9r\u00e9es du monde. Ce sont des arbres souvent plant\u00e9s sur les places de village et pr\u00e8s des habitations car on appr\u00e9cie leur port et leur feuillage, leur r\u00e9sistance aux variations climatiques et l&rsquo;abondance de leurs fleurs parfum\u00e9es. Il existe aussi des for\u00eats naturelles o\u00f9 les tilleuls sont dominants (par exemple en Europe centrale).<br>Les tilleuls poss\u00e8dent une \u00e9corce lisse et claire pendant une vingtaine d&rsquo;ann\u00e9es mais qui se fissure plus tard.<br>Ces arbres peuvent atteindre 30 \u00e0 40 m de haut en for\u00eat ou quand ils ne sont pas taill\u00e9s.<br>Ils ont une long\u00e9vit\u00e9 exceptionnelle (plusieurs centaines d&rsquo;ann\u00e9es) malgr\u00e9 le peu de r\u00e9sistance de leur bois tendre et pale facile \u00e0 sculpter.<br>Il existe plusieurs dizaines d&rsquo;esp\u00e8ces de tilleul dont les propri\u00e9t\u00e9s pharmacologiques ne sont pas toujours connues.<br>Les tilleuls s&rsquo;hybrident facilement entre eux et donnent ainsi des vari\u00e9t\u00e9s aux caract\u00e9ristiques botaniques variables et qui sont souvent st\u00e9riles.<br>Les principales esp\u00e8ces europ\u00e9ennes que l&rsquo;on appr\u00e9cie et utilise en phytoth\u00e9rapie sont :<br>Le tilleul \u00e0 petites feuilles : TILIA CORDATA = Tilia sylvestris.<br>Le tilleul \u00e0 grandes feuilles : TILIA PLATYPHYLLOS.<br>L&rsquo;hybride de ces deux esp\u00e8ces, le tilleul commun : TILIA VULGARIS.<br>Le tilleul am\u00e9ricain,TILIA AMERICANA aux propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales voisines poss\u00e8de des sous-esp\u00e8ces g\u00e9ographiques (ex:Tilia americana sous esp\u00e8ce mexicana).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"350\" height=\"372\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tilleul.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1060\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tilleul.jpg 350w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/tilleul-282x300.jpg 282w\" sizes=\"auto, (max-width: 350px) 100vw, 350px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fleurs de tilleul, tilia cordata<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Tous ces tilleuls poss\u00e8dent des feuilles en forme de c\u0153ur (cordiformes), des inflorescences aux fleurs blanc-jaun\u00e2tres en grappes pendantes tr\u00e8s parfum\u00e9es dont les bract\u00e9es membraneuses vert clair ou jaune sont bien d\u00e9velopp\u00e9es.<br>La floraison a lieu en fin de printemps et d\u00e9but d&rsquo;\u00e9t\u00e9 (fin mai-juin-juillet), elle est courte et d\u00e9pend de la vari\u00e9t\u00e9 du tilleul et de sa localisation g\u00e9ographique.<br>Tous les hym\u00e9nopt\u00e8res butineurs et en premier lieu les abeilles sont fortement attir\u00e9s par l&rsquo;odeur douce mais puissante des fleurs de tilleul, c&rsquo;est une plante mellif\u00e8re importante.<br>Les inflorescences de tilleul (fleurs et bract\u00e9es) et l&rsquo;aubier de tilleul (bois tendre juste sous l&rsquo;\u00e9corce) sont utilis\u00e9s en phytoth\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1418\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\">http:\/\/www.imagesud.com<\/a> site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">COMPOSITION CHIMIQUE ET PROPRIETES<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LES FLEURS ET LES BRACTEES FLORALES DE TILLEUL<\/h2>\n\n\n\n<p>Elles contiennent principalement :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des flavono\u00efdes d\u00e9riv\u00e9s du kaempf\u00e9rol (tiliroside) ou du querc\u00e9trol (querc\u00e9troside) antispasmodiques et l\u00e9g\u00e8rement anti-inflammatoires.<\/li>\n\n\n\n<li>Environ 10% de substances mucilagineuses.<\/li>\n\n\n\n<li>Un peu de tanin et des acides ph\u00e9nol antioxydants (caf\u00e9ique, chlorog\u00e9nique).<\/li>\n\n\n\n<li>Entre 0,05 et 0,1 % de terp\u00e8nes que l&rsquo;on peut extraire sous forme d&rsquo;huile essentielle dont le farn\u00e9sol(sesquiterp\u00e8ne) et un m\u00e9lange complexe de mono terp\u00e8nes non sp\u00e9cifiques du tilleul (linalol, g\u00e9raniol, 1,8-cin\u00e9ole(eucalyptol), carvone, camphre, thymol et carvacrol).<br>Les fleurs de tilleuls ne contiennent pas (en quantit\u00e9 importante) de substances toxiques ou irritantes.<br>Les fleurs de tilleul sont :<\/li>\n\n\n\n<li>Apaisantes, s\u00e9datives du syst\u00e8me nerveux central et antispasmodiques; elles peuvent att\u00e9nuer l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 (anxiolytique l\u00e9ger). Ce sont les propri\u00e9t\u00e9s traditionnelles du tilleul mais qui ont \u00e9t\u00e9 confirm\u00e9es par l&rsquo;exp\u00e9rimentation (certains compos\u00e9s extraits des fleurs se lient aux r\u00e9cepteurs des benzodiaz\u00e9pines).<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e9g\u00e8rement diur\u00e9tiques et peut-\u00eatre hypotensives par un effet relaxant sur la musculature des vaisseaux sanguins.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;AUBIER DE TILLEUL<\/h2>\n\n\n\n<p>En France on privil\u00e9gie l&rsquo;aubier de tilleul en provenance des tilleuls \u00e0 petites feuilles (Tilia cordata = sylvestris) de la partie sud du pays c&rsquo;est \u00e0 dire des r\u00e9gions chaudes s\u00e8ches et plut\u00f4t calcaires (ex tilleul du Roussillon)<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;aubier renferme :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des compos\u00e9s ph\u00e9noliques : tanins et acides ph\u00e9nols anti-inflammatoires et antioxydants.<\/li>\n\n\n\n<li>Des coumarines (fraxoside, esculoside) protecteur des petits vaisseaux sanguins, anti-inflammatoires et chol\u00e9r\u00e9tiques.<\/li>\n\n\n\n<li>Du phloroglucinol antispasmodique.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les extraits d&rsquo;aubier de tilleul sont l\u00e9g\u00e8rement antispasmodiques (principalement sur les voies digestives y compris les voies biliaires et la sph\u00e8re uro-g\u00e9nitale) .<br>L&rsquo;augmentation de l&rsquo;excr\u00e9tion de la bile (effet chol\u00e9r\u00e9tique) est en partie du \u00e0 la relaxation du sphincter d&rsquo;oddi qui contr\u00f4le l&rsquo;arriv\u00e9e de la bile dans le duod\u00e9num (intestin gr\u00eale proximal).<br>L&rsquo;augmentation de l&rsquo;excr\u00e9tion biliaire est appr\u00e9ci\u00e9e pour faire baisser le taux de cholest\u00e9rol sanguin, am\u00e9liorer la digestion (surtout celle des corps gras) et plus simplement pour \u00ab\u00a0nettoyer\u00a0\u00bb l&rsquo;organisme, le foie \u00e9liminant beaucoup de substances toxiques \u00e0 travers le flux de bile.<br>Par ailleurs, la relaxation des muscles des vaisseaux sanguins peut dilater l\u00e9g\u00e8rement les coronaires et abaisser temporairement la pression art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1415\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com \">http:\/\/www.imagesud.com <\/a>site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">UTILISATIONS<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LES FLEURS DE TILLEUL<\/h2>\n\n\n\n<p>On les pr\u00e9conise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pour calmer les \u00e9tats neurotoniques de l&rsquo;enfant et de l&rsquo;adulte.<\/li>\n\n\n\n<li>Contre le nervosisme et particuli\u00e8rement les difficult\u00e9s \u00e0 s&rsquo;endormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Pour att\u00e9nuer la fr\u00e9quence des extrasystoles d&rsquo;origine neurotonique.<\/li>\n\n\n\n<li>En cas d&rsquo; \u00e9tats anxieux passagers.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Exemples de posologie :<\/p>\n\n\n\n<p>Infusion (tisane) :<br>inflorescences de tilleul fraiches ou s\u00e8ches dans de l&rsquo;eau tr\u00e8s chaude, infusion de 5 \u00e0 10 minutes, une ou deux tasses le soir 1\/2 heure avant le coucher et en fin d&rsquo;apr\u00e8s-midi.<br>C&rsquo;est la fa\u00e7on la plus simple et la plus agr\u00e9able d&rsquo;utiliser le tilleul. On peut doser la tisane en sachant qu&rsquo;elle est sans danger et utiliser les fleurs que l&rsquo;on a r\u00e9colt\u00e9 et s\u00e9ch\u00e9 (avant leur plein \u00e9panouissement).<br>Elle se conservent bien pendant 3 mois puis perdent progressivement leur arome, donc leur efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Teinture m\u00e8re de fleurs de tilleul :<br>50 \u00e0 100 gouttes le soir au coucher.<\/p>\n\n\n\n<p>Mac\u00e9ration glyc\u00e9rin\u00e9e de bourgeons de tilleul<br>30 \u00e0 50 gouttes 3 fois par jour ou 100 gouttes le soir au coucher. on le pr\u00e9conise plut\u00f4t pour calmer l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re et les difficult\u00e9s \u00e0 s&rsquo;endormir qui l&rsquo;accompagne.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe aussi de nombreuses sp\u00e9cialit\u00e9s contenant soit des extraits de fleurs de tilleul soit la fleur de tilleul sous forme de poudre.<br>Se conformer aux indications du laboratoire fabricant.<br>Chez l&rsquo;enfant ( de plus de 6 ans ) diminuer la posologie de moiti\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">AUBIER DE TILLEUL<\/h2>\n\n\n\n<p>Les extraits d&rsquo;aubier de tilleul s&#8217;emploient surtout en cas de troubles fonctionnels des voies biliaires(dyskin\u00e9sies biliaires), c&rsquo;est \u00e0 dire quand il n&rsquo;y a pas d&rsquo;obstacles (calculs) ou de r\u00e9tr\u00e9cissement organique (compression, cancer).<br>On les pr\u00e9conise aussi pour augmenter le flux biliaire et en cas de migraines \u00ab\u00a0digestives\u00a0\u00bb li\u00e9es \u00e0 un disfonctionnement des voies biliaires terminales(spasme du sphincter d&rsquo;oddi).<br>Les troubles spasmodiques des voies digestives (\u00e9ructations, m\u00e9t\u00e9orisme postprandial) peuvent \u00eatre \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9s par ces extraits.<br>Enfin une cure d&rsquo;extrait d&rsquo;aubier de tilleul permet de \u00ab\u00a0d\u00e9toxifier\u00a0\u00bb l&rsquo;organisme et d&rsquo;am\u00e9liorer des troubles vari\u00e9s : allergies alimentaires, ecz\u00e9ma, certaines inflammations articulaires, constipation d&rsquo;origine h\u00e9patique, hypertension art\u00e9rielle mod\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Exemples de posologie :<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e9coction d&rsquo;aubier de tilleul :<br>50g d&rsquo;aubier en fragments dans 1 litre d&rsquo;eau, d\u00e9coction pendant 15 minutes et infusion pendant 1 heure en attendant que le liquide se refroidisse. A boire dans la journ\u00e9e aromatis\u00e9 ou non par du miel ou du stevia. En cure d&rsquo;une \u00e0 deux semaines par mois sans limitation de temps.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour une utilisation plus rapide et plus souple on peut pr\u00e9f\u00e9rer des extraits commerciaux d&rsquo;aubier de tilleul sous forme liquide (ampoule buvable) ou des sp\u00e9cialit\u00e9s pharmaceutiques (comprim\u00e9s) comme le \u00ab\u00a0VIBTIL\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LES FEUILLES DE TILLEUL<\/h2>\n\n\n\n<p>Les feuilles ne contiennent pas de substances toxiques ou irritantes, elles sont appr\u00e9ci\u00e9es par la majorit\u00e9 des herbivores et peuvent servir d&rsquo;aliment de survie (ou de compl\u00e9ment alimentaire : prot\u00e9ines, fer, glucides naturels, carot\u00e9no\u00efdes) pour les humains surtout sous forme de poudre de feuilles s\u00e8ches (un peu \u00e0 la mani\u00e8re de la poudre de feuilles de Moringa).<br>On incorpore un peu de poudre de feuilles dans l&rsquo;alimentation (pain, c\u00e9r\u00e9ales, soupes).<br>A ma connaissance la poudre de feuille de tilleul n&rsquo;existe pas dans le commerce mais c&rsquo;est facile \u00e0 r\u00e9aliser, il suffit de faire s\u00e9cher des feuilles bien d\u00e9velopp\u00e9es (apr\u00e8s la floraison), elles se conserveront plusieurs mois sans perdre leur qualit\u00e9 di\u00e9t\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LES TILLEULS AMERICAINS<\/h2>\n\n\n\n<p>Les fleurs de tilleuls sont utilis\u00e9es en infusion en Am\u00e9rique du nord, au Mexique et dans le sud de l&rsquo;Am\u00e9rique du sud pour leurs propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives et calmantes de la m\u00eame mani\u00e8re qu&rsquo;en Europe.<br>On utilise indiff\u00e9remment les fleurs de l&rsquo;esp\u00e8ce locale (Tilia americana) ou des esp\u00e8ces europ\u00e9ennes introduites ; \u00e0 ma connaissance l&rsquo;aubier de tilleul n&rsquo;est pas employ\u00e9 outre-atlantique .<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">RESUME<\/h2>\n\n\n\n<p>UN BEL ARBRE AUX FLEURS APAISANTES ET SEDATIVES<br>Les tilleuls sont des arbres tr\u00e8s r\u00e9pandus, aux fleurs odorif\u00e9rantes et mellif\u00e8res.<br>Les inflorescences sont s\u00e9datives du syst\u00e8me nerveux, et facilitent l&rsquo;apparition du sommeil.<br>Le bois tendre (aubier) contient des compos\u00e9s antispasmodiques actifs sur les voies biliaires et digestives.<br>Les tilleuls qui ont une grande long\u00e9vit\u00e9 sont souvent plant\u00e9s comme arbres d\u00e9coratifs.<br>Copyright 2023 : Dr Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates sur www.phytomania.com<br>site d\u00e9di\u00e9 aux plantes m\u00e9dicinales et aux huiles essentielles<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les TILLEULS, TILIACEAE, sont pr\u00e9sents dans toutes les r\u00e9gions temp\u00e9r\u00e9es du monde. Ce sont des arbres souvent plant\u00e9s sur les places de village et pr\u00e8s des habitations car on appr\u00e9cie leur port et leur feuillage, leur r\u00e9sistance aux variations climatiques et l&rsquo;abondance de leurs fleurs parfum\u00e9es. Il existe aussi des for\u00eats naturelles o\u00f9 les tilleuls [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,86,68,132,48,53,62,59,61,95,60,27,75,143,34],"tags":[],"class_list":["post-1059","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-anti-inflammatoire","category-antispasmodique","category-anxiete","category-depression","category-digestion","category-drainage-du-foie","category-etats-anxieux","category-plante-calmante","category-plante-sedative","category-protecteur-vasculaire","category-sommeil","category-spasmes-digestifs","category-tisane-de-sante","category-troubles-biliaires","category-troubles-du-cholesterol","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1059"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1517,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1059\/revisions\/1517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}