{"id":1177,"date":"2024-08-01T23:19:37","date_gmt":"2024-08-01T21:19:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/?p=1177"},"modified":"2025-11-07T14:15:47","modified_gmt":"2025-11-07T13:15:47","slug":"obesite-surpoids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/obesite-surpoids\/","title":{"rendered":"OBESITE SURPOIDS"},"content":{"rendered":"\n
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L’ob\u00e9sit\u00e9 et le surpoids sont principalement li\u00e9s \u00e0 l’existence d’un d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique : on mange trop, trop gras, trop sucr\u00e9, alors que notre activit\u00e9 physique et donc nos besoins \u00e9nerg\u00e9tiques ont diminu\u00e9.
Il faut souligner aussi que nous ne sommes pas \u00e9gaux devant le probl\u00e8me du surpoids, notre h\u00e9ritage g\u00e9n\u00e9tique peut favoriser le surpoids ou l’ob\u00e9sit\u00e9.
Pour lutter contre l’ob\u00e9sit\u00e9 et le surpoids, il faut en tout premier lieu limiter l’apport calorique en suivant un r\u00e9gime alimentaire et si possible augmenter la d\u00e9pense calorique (thermogen\u00e8se, activit\u00e9 physique). Pour maigrir plus facilement ou plus vite on peut utiliser des m\u00e9dicaments synth\u00e9tiques, des plantes m\u00e9dicinales ou des extraits de plantes qui coupent l’app\u00e9tit, qui freinent l’absorption intestinale, qui augmentent la thermogen\u00e8se (br\u00fble-graisse). En tout dernier lieu on peut avoir recours \u00e0 la chirurgie qui modifiera le syst\u00e8me digestif de fa\u00e7on \u00e0 limiter l’absorption ou la prise des aliments.<\/p>\n\n\n\n

MISE EN GARDE<\/h2>\n\n\n\n

Maigrir, lutter contre l’ob\u00e9sit\u00e9 et le surpoids sont la pr\u00e9occupation de millions de personnes. Il est tentant pour certains de profiter de cette situation pour proposer des solutions miracles, des m\u00e9dicaments qui font maigrir sans aucun effort ou des cocktails de plantes aux noms exotiques dont les effets secondaires ne sont pas toujours bien connus et dont l’efficacit\u00e9 n’est pas toujours convaincante. Donc bien se renseigner, prendre conseil avant de se lancer dans un traitement \u00ab\u00a0nouveau\u00a0\u00bb et dont la publicit\u00e9 est all\u00e9chante.<\/p>\n\n\n\n

TRAITEMENT DE L’OBESITE ET DU SURPOIDS :
REGIME HYPOCALORIQUE ET EXERCICE PHYSIQUE,
RAPPEL DES PRINCIPES DE BASE<\/h2>\n\n\n\n

On sait maintenant que pour obtenir une chute de poids durable, le traitement amaigrissant doit entra\u00eener une baisse r\u00e9guli\u00e8re mais modeste du poids, pas plus de 2 kg par mois. Une perte rapide et massive de poids entra\u00eene une adaptation du m\u00e9tabolisme qui rend plus difficile la conduite ult\u00e9rieure du r\u00e9gime amaigrissant et s’accompagne, quand on abandonne ce r\u00e9gime drastique, d’un ph\u00e9nom\u00e8ne de rebond faisant regagner une grande partie du poids perdu.<\/p>\n\n\n\n

Le r\u00e9gime hypocalorique ne doit pas descendre en-dessous de 1200-1500 cal par jour selon la taille de la personne et son activit\u00e9 journali\u00e8re et doit comporter un apport en vitamines et acides gras indispensables.<\/p>\n\n\n\n

Ce dont il faut se m\u00e9fier et ce auquel il faut penser :<\/p>\n\n\n\n

L’exc\u00e8s d’aliments lipidiques(aliments contenant beaucoup ou exclusivement des corps gras) : ce sont les premiers qu’il faut drastiquement limiter, ils sont plein de calories et ne coupent pas l’app\u00e9tit.
L’exc\u00e8s d’apport en sucres rapidement assimilables (sucres rapides) notamment ceux cach\u00e9s \u00e0 l’int\u00e9rieur des boissons artificiellement sucr\u00e9es, jus de fruits et sodas (ces boissons sont une des premi\u00e8res causes de prise de poids chez les enfants).
L’exc\u00e8s d’alcool (riche en calories).
Ne pas diminuer l’apport en prot\u00e9ines mais se m\u00e9fier des lipides \u00ab\u00a0cach\u00e9s\u00a0\u00bb dans les viandes grasses et certains poissons.
L’absence d’un petit d\u00e9jeuner substantiel et la pr\u00e9sence d’un d\u00eener plein de calories : bien manger le soir fait grossir ( la chrono-ob\u00e9sit\u00e9 ou comment les musulmans prennent du poids \u00e0 l’occasion du ramadan).
Combattre le grignotage (chips ou cacahu\u00e8tes devant la TV) mais fractionner les repas (le corps s\u00e9cr\u00e8te moins d’insuline \u00e0 l’occasion d’un petit repas et stocke donc moins de graisse).
Combattre les impulsions \u00e0 manger en dehors des heures habituelles de repas (notamment la nuit).
Il faut d\u00e9penser des calories par l’exercice physique : marche, gymnastique, jardinage, sport etc.. Une activit\u00e9 r\u00e9guli\u00e8re et \u00ab\u00a0mod\u00e9r\u00e9e\u00a0\u00bb donne un meilleur r\u00e9sultat qu’un exercice intense mais court. Un exercice r\u00e9gulier avec quelques moments plus intenses permet d’augmenter la masse musculaire qui \u00e0 son tour augmente l’\u00e9nergie dissip\u00e9e et permet de stocker plus de glycog\u00e8ne dans les muscles. L’arthrose induite par l’augmentation du poids peut \u00eatre un facteur limitant la reprise d’une activit\u00e9 physique soutenue.<\/p>\n\n\n

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TRAITEMENT DE L’OBESITE ET DU SURPOIDS : LES MEDICAMENTS DE SYNTHESE<\/h2>\n\n\n\n

Un journal m\u00e9dical titrait en 2007 : \u00ab\u00a0Les maigres r\u00e9sultats des traitements contre l\u2019ob\u00e9sit\u00e9 et le surpoids\u00a0\u00bb en se r\u00e9f\u00e9rant aux m\u00e9dicaments disponibles contre l’ob\u00e9sit\u00e9.
Nous citerons 3 types de m\u00e9dicaments anti-ob\u00e9sit\u00e9 qui ont \u00e9t\u00e9 un moment \u00e0 la mode : la Sibutramine, l’Orlistat, le Rimonabant.
Toutes les \u00e9tudes faites sur ces mol\u00e9cules ont \u00e9t\u00e9 subventionn\u00e9es par l’industrie pharmaceutique, aussi bien les \u00e9tudes prouvant leur efficacit\u00e9 que les enqu\u00eates \u00e9tudiant les risques qu’ils induisent.<\/p>\n\n\n\n

Sibutramine (Reductil\u00ae) ( retir\u00e9 de la vente dans de nombreux pays) agirait en limitant l’app\u00e9tit et en augmentant la thermogen\u00e8se. Le fabricant recommande une dur\u00e9e maximum d’un an de traitement, en raison des effets secondaires du m\u00e9dicament (augmentation de la tension art\u00e9rielle et du rythme cardiaque).<\/p>\n\n\n\n

Orlistat (Xenical\u00ae) agirait en limitant la digestion et l\u2019absorption intestinale des lipides (graisses). D’apr\u00e8s les \u00e9tudes publi\u00e9es, il faut au moins deux ans de traitement pour obtenir une r\u00e9duction du poids statistiquement mesurable. Comme les corps gras ne sont pas dig\u00e9r\u00e9s, on les retrouve dans les mati\u00e8res f\u00e9cales, ce qui peut provoquer des diarrh\u00e9es graisseuses plut\u00f4t d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n

Rimonabant (Acomplia\u00ae), (a \u00e9t\u00e9 retir\u00e9 du march\u00e9 en France en novembre 2008) , en raison d’un risque de suicide .
Il agirait en bloquant s\u00e9lectivement des r\u00e9cepteurs neurologiques (cannabinoides), ce faisant il perturberait la r\u00e9gulation de l’absorption et le m\u00e9tabolisme des lipides et des glucides. La encore il fallait au moins deux ans de traitement.<\/p>\n\n\n\n

Depuis quelques ann\u00e9es de nouveaux m\u00e9dicaments sont commercialis\u00e9s pour soigner sp\u00e9cifiquement le diab\u00e9te de type 2.
Ils sont souvent utilis\u00e9s pour lutter contre le surpoids ou l’ob\u00e9sit\u00e9.
Ces nouveaux m\u00e9dicaments ciblent une mol\u00e9cule naturelle (GPL1) s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par certaines parties du tube digestif (intestin) qui principalement:<\/p>\n\n\n\n