{"id":1285,"date":"2024-10-24T01:06:46","date_gmt":"2024-10-23T23:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/?p=1285"},"modified":"2025-11-07T10:53:02","modified_gmt":"2025-11-07T09:53:02","slug":"arnica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/arnica\/","title":{"rendered":"ARNICA"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ARNICA MONTANA, ARNICA DES MONTAGNES<br><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/herbal-medicine\/arnica\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/EnglishLanguage_Flag1_26107.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1066\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/arnica\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Spain_flags_flag_8858.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1067\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"220\" height=\"282\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Arnica_montana.jpg\" alt=\"credit wikipedia\" class=\"wp-image-1287\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&rsquo;Arnica montana est la plus utilis\u00e9e des arnica en phytoth\u00e9rapie. C&rsquo;est une plante principalement Europ\u00e9enne de la famille des ASTERACEAE<br>On la trouve actuellement dans les prairies d&rsquo;altitude de l&rsquo;EUROPE et dans le sud de la RUSSIE, je dis actuellement car pendant les \u00e9pisodes de glaciations elle devait \u00eatre beaucoup r\u00e9pandue.<br>Elle se d\u00e9veloppe dans les sols frais, \u00ab\u00a0acides\u00a0\u00bb et pauvres en \u00e9l\u00e9ments nutritifs.<br>Elle est vivace par sa racine rhizomateuse, se d\u00e9veloppe en d\u00e9but d&rsquo;\u00e9t\u00e9 en produisant une tige de quelques dizaines de cm de haut avec des feuilles nervur\u00e9es en rosette pr\u00e8s du sol. La tige florale poss\u00e8de deux petites feuilles g\u00e9n\u00e9ralement oppos\u00e9es sous les fleurs. Les fleurs sont isol\u00e9es, 5 \u00e0 8 cm de diam\u00e8tre, jaune-orang\u00e9, elles d\u00e9gagent une odeur aromatique.<br>Les graines( ak\u00e8nes) noires poss\u00e8dent des aigrettes blanches qui permettent leur dispersion par le vent \u00e0 la mani\u00e8re des pissenlits.<br>L&rsquo;arnica des montagnes est surexploit\u00e9e et difficile \u00e0 cultiver, mais il existe d&rsquo;autres arnica au propri\u00e9t\u00e9es m\u00e9dicinales tr\u00e8s voisines :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Arnica chamissonis, originaire du nord de l&rsquo;Am\u00e9rique du Nord, plus facile \u00e0 cultiver et d\u00e9ja introduite en Europe.<\/li>\n\n\n\n<li>Arnica angustifolia, pr\u00e9sente dans le nord de l&rsquo;Eurasie et de l&rsquo;Am\u00e9rique du nord.<\/li>\n\n\n\n<li>Arnica sachalinensis, originaire de l&rsquo;Asie ( Japon, iles Kouriles, \u00cele de Sakhaline).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dans certaines r\u00e9gions du globe o\u00f9 il n&rsquo;y a pas de plantes du genre arnica, les premiers colons Europ\u00e9ens utilis\u00e8rent des plantes de la m\u00eame famille v\u00e9g\u00e9tale (asterac\u00e9e), et ressemblant \u00e0 l&rsquo;arnica europ\u00e9en pour se soigner.<\/p>\n\n\n\n<p>Il faut d&rsquo;ailleurs se m\u00e9fier de certaines asterac\u00e9es qui ressemblent beaucoup \u00e0 l&rsquo;arnica mais qui sont plus toxiques, notamment les sene\u00e7ons : exemple le Senecio doronicum qui pousse plut\u00f4t sur des sols basiques (calcaire) et dont les feuilles sont alternes.<\/p>\n\n\n\n<p>Les arnica sont des plantes m\u00e9dicinales connues depuis l&rsquo;antiquit\u00e9 et principalement utilis\u00e9es pour soigner les echymoses, les douleurs musculaires, tendineuses, articulaires,les suites de traumatismes ( plantes vuln\u00e9raires).<br>Ce sont des PLANTES TOXIQUES qui sont essentiellement employ\u00e9es par voie externe (cr\u00e8me, onguent, teinture, mac\u00e9rat huileux), seuls les m\u00e9dicament hom\u00e9opathiques (donc tr\u00e8s dilu\u00e9s) \u00e0 base d&rsquo;arnica peuvent s&rsquo;utiliser par voie orale.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1418\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\">http:\/\/www.imagesud.com<\/a> site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">COMPOSITION CHIMIQUE ET PROPRIETES<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LES FLEURS ET LES PARTIES AERIENNES( TIGE ET FEUILLES)<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"220\" height=\"293\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Arnica_montana2.jpg\" alt=\"credit wikipedia\" class=\"wp-image-1288\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Elles contiennent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>des flavonoides, des coumarines, des acides ph\u00e9noliques, des pigments carot\u00e9noides, de l&rsquo;huile essentielle, tr\u00e8s peu d&rsquo;alcaloides,<\/li>\n\n\n\n<li>des substances tr\u00e8s am\u00e8res : des lactones sesquiterp\u00e9niques, une famille de compos\u00e9s chimiques pr\u00e9sents dans de nombreuses plantes m\u00e9dicinales (par exemple le pissenlit, l&rsquo;artichaut).<br>Ces lactones sesquiterp\u00e9niques sont les principales responsables des propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des arnica mais elles sont toxiques par voie orale provoquant des troubles digestifs, h\u00e9patiques, r\u00e9naux, cardiaques.<br>Un des compos\u00e9s le plus \u00e9tudi\u00e9 est l&rsquo;h\u00e9l\u00e9naline, capable de bloquer certaines r\u00e9actions inflammatoires,en agissant sur un facteur de transcription mais aussi d&rsquo;agir comme anticanc\u00e9reux (action sur le facteur nucl\u00e9aire kappa B promoteur des r\u00e9actions inflammatoires et qui bloque la t\u00e9lom\u00e9rase).<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;huile essentielle de la plante enti\u00e8re est une huile \u00ab\u00a0grasse\u00a0\u00bb avec un peu de terp\u00e9no\u00efdes , notamment du thymol<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;ARNICA PLANTE ANTI-INFLAMMATOIRE<\/h2>\n\n\n\n<p>Cet effet anti-inflammatoire par inhibition ou bloquage de la chaine de r\u00e9actions induisant l&rsquo;oed\u00e8me, l&rsquo;afflux de sang et de lymphe, la sensation de douleur et de chaleur de la r\u00e9action inflammatoire est obtenu par une application locale d&rsquo;extraits d&rsquo;arnica.<br>Ce sont les lactones (tr\u00e8s am\u00e8res) qui sont actives, elles p\u00e9n\u00e8trent la peau et peuvent s&rsquo;accumuler quelques temps dans le tissu sous-cutan\u00e9, leur action est essentiellement locale.<\/p>\n\n\n\n<p>Traditionnellement on n&rsquo;utilise que les extraits de fleurs mais des \u00e9tudes r\u00e9centes montrent que les extraits de plante enti\u00e8re poss\u00e9daient un pouvoir anti-inflammatoire sup\u00e9rieur. En pratique il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne r\u00e9colter et d&rsquo;utiliser que la fleur et la tige florale feuillue en pr\u00e9servant les parties souterraines qui assurent la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de la plante la saison suivante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">UTILISATIONS<\/h2>\n\n\n\n<p>Le traitement doit \u00eatre limit\u00e9 dans le temps sinon il y a un risque de dermatose toxique (\u00e9ruption de v\u00e9sicules, rougeur, sensation de brulures.<br>Attention, certaines personnes sont allergiques aux ast\u00e9rac\u00e9es en g\u00e9n\u00e9ral ou plus particuli\u00e8rement aux arnica.<\/p>\n\n\n\n<p>Les extraits d&rsquo;arnica sont surtout employ\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pour att\u00e9nuer les suites de traumatismes l\u00e9gers des parties molles qui s&rsquo;accompagnent souvent d&rsquo;ecchymoses (\u00e9panchement de sang sous la peau, ou dans le derme qui passe du rouge au bleu-violac\u00e9),<\/li>\n\n\n\n<li>pour accompagner le traitement d&rsquo;entorses l\u00e9g\u00e8res et faire diminuer l&rsquo;inflammation locale (oed\u00e8me douloureux) en association avec du froid,<\/li>\n\n\n\n<li>en cas de douleur musculo-tendineuse \u00e0 la suite d&rsquo;un exercice sportif prolong\u00e9, un traumatisme, une chute,<\/li>\n\n\n\n<li>en cas d&rsquo;inflammation articulaire, de douleur articulaire y compris les douleurs dorsales basses (lumbago) ou les \u00ab\u00a0torticolis\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les pr\u00e9parations sont vari\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>teinture alcoolique d&rsquo;arnica en application locale sur la zone douloureuse (jamais par voie buccale) en \u00e9vitant les plaies,<\/li>\n\n\n\n<li>mac\u00e9rat huileux de fleurs d&rsquo;arnica (huile d&rsquo;arnica) en application avec massage doux sur la zone douloureuse, ou les muscles contract\u00e9s,<\/li>\n\n\n\n<li>gel de massage \u00e0 l&rsquo;arnica sur les articulations et les muscles y compris en pr\u00e9ventif dans le sport.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les pr\u00e9parations hom\u00e9opathiques d&rsquo;arnica en g\u00e9n\u00e9ral entre 5 CH et 9 CH par voie buccale et donc \u00e0 des dilutions qui \u00e9liminent le risque toxique de la plante.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces rem\u00e8des hom\u00e9opathiques sont prescrits par les hom\u00e9opathes en cas de traumatisme, d&rsquo;entorses, de douleurs musculaires, d&rsquo;ecchymoses, mais aussi pour d&rsquo;autres symptomatologies (angine de poitrine, troubles cardiaques chez le sportif \u00ab\u00a0surmen\u00e9\u00a0\u00bb, burnout, depression , fatigue mentale et physique du travailleur surmen\u00e9, d\u00e9pression passag\u00e8re).<\/p>\n\n\n\n<p>Les dilutions hom\u00e9opathiques de la teinture m\u00e8re 1 D ou 2 D, en applications locales y compris sur de la peau inflamm\u00e9es mais jamais par voie buccale.<br>Certaines personnes utilisent ces dilutions 1 D ou 2 D en gargarisme ou rincage de bouche, il vaut mieux \u00e9viter, il y a toujours le risque que l&rsquo;on avale par m\u00e9garde cette pr\u00e9paration avec la possible survenue de troubles gastriques secondaires.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1415\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\">http:\/\/www.imagesud.com<\/a> site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">EXEMPLES DE PREPARATIONS D&rsquo;ARNICA<\/h2>\n\n\n\n<p>Teinture alcoolique au 1\/10 avec de l&rsquo;alcool \u00e0 70\u00b0 (sommit\u00e9s florales s\u00e8ches ou fraiches):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Diluer cette teinture dans de l&rsquo;eau : Diluer dans deux \u00e0 trois fois son volume pour un usage local sur une compresse par exemple, et au moins 10 fois pour un rin\u00e7age de bouche en \u00e9vitant d&rsquo;avaler<\/li>\n\n\n\n<li>Diluer 3 ou 4 fois cette teinture pour l&rsquo;incorporer dans une cr\u00e8me.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Huile d&rsquo;arnica : une partie de fleurs s\u00e8ches dans 5 parties d&rsquo;huile v\u00e9g\u00e9tale laisser mac\u00e9rer au moins un mois. Diluer \u00e0 moiti\u00e9 ou au quart dans la m\u00eame huile ou une pr\u00e9paration pour cr\u00e8me pour \u00e9viter une r\u00e9action d&rsquo;intol\u00e9rance cutan\u00e9e<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">AUTRES UTILISATIONS<\/h2>\n\n\n\n<p>Huile essentielle de graines d&rsquo;arnica : une \u00e9tude pharmacologique de cette huile essentielle montre qu&rsquo;elle poss\u00e8de un int\u00e9ressant pouvoir anticanc\u00e9reux notamment sur des cellules de cancer du tissu nerveux (gliome) particuli\u00e8rement r\u00e9sistantes au traitement classique.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CULTURE DES ARNICA<\/h2>\n\n\n\n<p>Arnica montana est une plante dont la culture est difficile, il vaut mieux essayer avec Arnica angustifolia ou Arnica chamissonis qui sont plus \u00ab\u00a0accomodantes\u00a0\u00bb. voila quelques  conseils de culture trouv\u00e9s sur internet:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>semer les graines de la saison pr\u00e9d\u00e9dente assez t\u00f4t au printemps sur un terrain frais, plut\u00f4t \u00ab\u00a0acide\u00a0\u00bb et maintenu humide,<\/li>\n\n\n\n<li>recouvrir les graines avec tr\u00e8s peu de compost,<\/li>\n\n\n\n<li>d\u00e9terrer les plantules, et les planter dans des pots ou containeurs individuels en les maintenant ainsi pendant toute la saison jusqu&rsquo;au printemps suivant, les mettre \u00e0 l&rsquo;abri en cas de grands froids,<\/li>\n\n\n\n<li>planter en pleine terre l&rsquo;ann\u00e9e suivante en fin de printemps ou d\u00e9but d&rsquo;\u00e9t\u00e9,<\/li>\n\n\n\n<li>on peut tenter une division de la racine rhizomateuse en d\u00e9but de printemps sur les arnica qui ont quelques ann\u00e9es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Copyright 2024 : Dr jean-michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\">Vous \u00eates sur www.phytomania.com un site d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la connaissance des plantes m\u00e9dicinales<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ARNICA MONTANA, ARNICA DES MONTAGNES L&rsquo;Arnica montana est la plus utilis\u00e9e des arnica en phytoth\u00e9rapie. 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