{"id":1300,"date":"2024-11-27T21:11:33","date_gmt":"2024-11-27T20:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/?p=1300"},"modified":"2025-11-06T20:12:16","modified_gmt":"2025-11-06T19:12:16","slug":"arthrose-rhumatismes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/arthrose-rhumatismes\/","title":{"rendered":"ARTHROSE RHUMATISMES"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/herbal-medicine\/osteoarthrosis-rheumatism\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/EnglishLanguage_Flag1_26107.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1066\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/artrosis-reumatismo\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Spain_flags_flag_8858.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1067\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INTRODUCTION ET GENERALITES<\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe plusieurs centaines d&rsquo;articulations dans notre corps, certaines doivent \u00eatre capables de supporter des charges importantes (au cm2 de surface articulaire) tout en assurant un mouvement souple et permanent ( exemples: l&rsquo;articulation de la hanche (coxof\u00e9morale) ou celle du genou), d&rsquo;autres doivent permettre des mouvements tr\u00e8s amples et rapides (exemple l&rsquo;articulation de l&rsquo;\u00e9paule), d&rsquo;autres ,comme celles qui s\u00e9parent et relient les vert\u00e8bres, doivent permettre le mouvement tout en gardant une certaine rigidit\u00e9 (pour prot\u00e9ger la moelle \u00e9pini\u00e8re).<\/p>\n\n\n\n<p>Toutes ces articulations ne sont pas faites sur le m\u00eame mod\u00e8le mais ont un point commun : il faut assurer et conserver le contact entre deux os (tr\u00e8s durs) sans que ce frottement permanent n&rsquo;alt\u00e8re leur surface malgr\u00e9 la pression exerc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour assurer cette fonction les extr\u00e9mit\u00e9s osseuses sont recouvertes d&rsquo;un cartilage \u00e0 la fois souple et r\u00e9sistant qui adh\u00e8re fortement \u00e0 l&rsquo;os ; dans certaines articulations un liquide favorise le mouvement par lubrification (synovie) ou des structures compl\u00e9mentaires fibreuses s&rsquo;intercalent entre les extr\u00e9mit\u00e9s osseuses (les m\u00e9nisques du genou par exemple).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ARTICULATION DOULOUREUSE RHUMATISME<\/h2>\n\n\n\n<p>Normalement l&rsquo;articulation est insensible mais si un processus inflammatoire s&rsquo;y d\u00e9veloppe, l&rsquo;articulation devient douloureuse et ses mouvements limit\u00e9s voire impossibles.<\/p>\n\n\n\n<p>Deux types principaux de troubles pathologiques peuvent provoquer cette inflammation articulaire douloureuse :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo;arthrose (en anglais osteoarthrosis = ost\u00e9oarthrite) qui est une alt\u00e9ration physique du cartilage articulaire ou de l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 osseuse, pour laquelle la m\u00e9decine moderne n&rsquo;a pas de traitement sp\u00e9cifique r\u00e9ellement efficace.<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;arthrite ou rhumatisme inflammatoire qui est une inflammation articulaire sans alt\u00e9ration initiale du cartilage ou de l&rsquo;os : l&rsquo;origine de ce trouble articulaire inflammatoire peut \u00eatre infectieuse ou li\u00e9e \u00e0 une r\u00e9action anormale immunitaire (parfois infectieuse) de l&rsquo;organisme ( exemple polyarthrite rhumato\u00efde, spondylartrite ankylosante, rhumatisme articulaire aigu) ou \u00e0 la pr\u00e9sence de cristaux anormaux (goutte).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il existe maintenant de nouveaux traitements qui arrivent \u00e0 mieux contr\u00f4ler certains de ces rhumatismes inflammatoires ( en utilisant par exemple des anticorps monoclonaux)<\/p>\n\n\n\n<p>Le terme rhumatisme est source de confusion car il s&rsquo;applique dans le langage courant aussi bien aux douleurs li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;arthrose des articulations des membres ou du rachis , qu&rsquo;aux inflammations des tendons (tendinites) ou aux douleurs de la r\u00e9gion dorsale ( \u00ab\u00a0tour de rein\u00a0\u00bb, hernie discale, malposition vert\u00e9brale ).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">EN PRATIQUE , PRINCIPALES DIFFERENCES ENTRE ARTHROSE ET RHUMATISME INFLAMMATOIRE (ARTHRITE)<\/h2>\n\n\n\n<p>En simplifiant on peut dire que :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les douleurs articulaires li\u00e9es \u00e0 l&rsquo;ARTHROSE s&rsquo;att\u00e9nuent ou disparaissent au repos et sont souvent absentes pendant le sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li>Les douleurs articulaires des rhumatismes inflammatoire ou ARTHRITE, sont bien pr\u00e9sentes au repos, parfois major\u00e9es pendant le sommeil et peuvent s&rsquo;att\u00e9nuer le matin ou dans la journ\u00e9e apr\u00e8s une p\u00e9riode de \u00ab\u00a0d\u00e9rouillage\u00a0\u00bb, ou de mobilisation progressive de l&rsquo;articulation douloureuse ou bloqu\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nous allons parler dans cette page essentiellement de l&rsquo;arthrose, de ses complications, et de l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de la phytoth\u00e9rapie ou de l&rsquo;aromath\u00e9rapie pour soigner cette pathologie.<br>N\u00e9anmoins une grande partie des plantes m\u00e9dicinales ou des huiles essentielles qui permettent de soulager l&rsquo;arthrose sont \u00e9galement int\u00e9ressantes en cas de rhumatisme inflammatoire.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">QU&rsquo;EST CE QUE L&rsquo;ARTHROSE?<br>PETIT RAPPEL SUR LA STRUCTURE ET LA COMPOSITION DU CARTILAGE<\/h2>\n\n\n\n<p>Le cartilage qui recouvre l&rsquo;os au niveau de l&rsquo;articulation est constitu\u00e9 de 3 composants principaux : de l&rsquo;eau, des fibres de collag\u00e8ne tr\u00e8s r\u00e9sistantes et des grosses mol\u00e9cules (prot\u00e9oglycanes).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1040\" height=\"386\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/ARTHROSE_evolution.jpg\" alt=\"https:\/\/public.larhumatologie.fr\" class=\"wp-image-1301\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/ARTHROSE_evolution.jpg 1040w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/ARTHROSE_evolution-300x111.jpg 300w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/ARTHROSE_evolution-1024x380.jpg 1024w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/ARTHROSE_evolution-768x285.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1040px) 100vw, 1040px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&rsquo;eau (incompressible) est contenue par un r\u00e9seau de fibre de collag\u00e8ne associ\u00e9 \u00e0 ces grosses mol\u00e9cules de prot\u00e9oglycanes, ce qui donne une r\u00e9sistance m\u00e9canique \u00e0 la pression et limite les possibilit\u00e9s de d\u00e9formation irr\u00e9versible du cartilage (\u00e9crasement ou dilac\u00e9ration).<\/p>\n\n\n\n<p>Le cartilage contient aussi des cellules sp\u00e9cialis\u00e9es mais en tr\u00e8s petit nombre.<br>La structure du cartilage n&rsquo;est pas uniforme, il est stratifi\u00e9, ce qui augmente encore sa r\u00e9sistance \u00e0 la pression et \u00e0 la d\u00e9formation.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">COMMENT SURVIENT L&rsquo;ARTHROSE<\/h2>\n\n\n\n<p>Au fil des ann\u00e9es, \u00e0 la suite des microtraumatismes ou des surpressions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, le cartilage, qui est une structure avec peu de possibilit\u00e9 d&rsquo;auto-r\u00e9paration, s&rsquo;use, se d\u00e9forme, se fendille, se fragmente et dans les cas extr\u00eames se d\u00e9tache de l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 de l&rsquo;os le mettant ainsi \u00e0 nu.<\/p>\n\n\n\n<p>On estime que les premi\u00e8res anomalies du cartilage articulaire surviennent en moyenne vers 50 ans et sont pr\u00e9sentes chez la majorit\u00e9 des gens apr\u00e8s 65 ans.<\/p>\n\n\n\n<p>Au d\u00e9but les premi\u00e8res alt\u00e9rations sont \u00ab\u00a0r\u00e9par\u00e9es\u00a0\u00bb par les cellules pr\u00e9sentes dans le cartilage, mais ensuite l&rsquo;arthrose s&rsquo;installe et les alt\u00e9rations du cartilage deviennent d\u00e9finitives, de plus les cellules osseuses sp\u00e9cialis\u00e9es s\u00e9cr\u00e8tent des structures anormales, les ost\u00e9ophytes, qui limitent les mouvements de l&rsquo;articulation et aggravent le probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette alt\u00e9ration du cartilage articulaire va entrainer le d\u00e9veloppement d&rsquo;une r\u00e9action inflammatoire locale avec douleur, parfois oed\u00e8me et rougeur.<br>Malheureusement cette r\u00e9action spontan\u00e9e et standardis\u00e9e de l&rsquo;organisme devant une atteinte d&rsquo;un tissu ne solutionnera pas le probl\u00e8me et va s&rsquo;auto-entretenir.<\/p>\n\n\n\n<p>Le role de l&rsquo;ost\u00e9oporose dans le d\u00e9veloppement de l&rsquo;arthrose est controvers\u00e9 mais certains physiologistes pensent que la d\u00e9gradation du cartilage est contemporaine de l&rsquo;apparition d&rsquo;une diminution de la trame osseuse dans les extr\u00e9mit\u00e9s des os.<br>Il y aurait une grave perturbation de l&rsquo;ossification des \u00e9piphyses avec un ph\u00e9nom\u00e8ne inflammmatoire qui aggraverait ou serait pr\u00e9curseur de l&rsquo;arthrose.<br>Un d\u00e9ficit chronique en silicium dans l&rsquo;alimentation moderne est \u00e9galement une des pistes pour expliquer l&rsquo;arthrose , le silicium \u00e9tant un \u00e9l\u00e9ment important dans la synth\u00e8se des fibres de collag\u00e8ne, des prot\u00e9oglycanes du cartilage et intervient dans la fixation osseuse du calcium.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">COMMENT PREVENIR ET SOIGNER L&rsquo;ARTHROSE?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sachant que l&rsquo;arthrose est li\u00e9e principalement \u00e0 une \u00ab\u00a0usure\u00a0\u00bb du cartilage on doit donc quand on prends de l&rsquo;\u00e2ge :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Eviter de solliciter de fa\u00e7on \u00ab\u00a0exag\u00e9r\u00e9e\u00a0\u00bb nos articulations, aussi bien dans la vie de tous les jours (bricolage, jardinage) que dans une activit\u00e9 sportive (tennis, footing avec des chaussures inappropri\u00e9es, marche rapide en terrain tr\u00e8s accident\u00e9).<\/li>\n\n\n\n<li>Surveiller son poids, maigrir, contr\u00f4ler le diab\u00e8te de type 2 qui s&rsquo;installe.<\/li>\n\n\n\n<li>S&rsquo;aider d&rsquo;une aide \u00e0 la marche (canne, rampe d&rsquo;escalier, ascenseur) quand les genoux ou les hanches deviennent douloureux.<\/li>\n\n\n\n<li>Contr\u00f4ler son alimentation : le d\u00e9s\u00e9quilibre des lipides de l&rsquo;alimentation o\u00f9 les acides gras \u00ab\u00a0omega 6\u00a0\u00bb sont trop abondants par rapport \u00e0 ceux qui contiennent des \u00ab\u00a0omega 3\u00a0\u00bb favorise l&rsquo;inflammation (huile v\u00e9g\u00e9tale \u00e9quilibr\u00e9e, consommation r\u00e9guli\u00e8re de produits de la mer et de noix ).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pour soigner l&rsquo;arthrose et ses complications, on agit \u00e0 plusieurs niveaux (en simplifiant) :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Des anti-inflammatoires (anti-inflammatoires non st\u00e9roidiens et cortico\u00efdes) et des antalgiques pour supprimer la douleur et interrompre la r\u00e9action inflammmatoire inutile.<\/li>\n\n\n\n<li>Des substances pour essayer de \u00ab\u00a0r\u00e9parer\u00a0\u00bb les d\u00e9g\u00e2ts du cartilage, ou pour enrayer son usure.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfin en dernier recours, quand l&rsquo;articulation est trop abim\u00e9e, douloureuse en permanence, on a recours \u00e0 la chirurgie orthop\u00e9dique (arthroplastie) qui a fait d&rsquo;\u00e9norme progr\u00e8s depuis une vingtaine d&rsquo;ann\u00e9es ( articulations de la hanche, du genou et m\u00eame de l&rsquo;\u00e9paule).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1418\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\">http:\/\/www.imagesud.com<\/a> site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">MEDECINE MODERNE ET ARTHROSE<\/h2>\n\n\n\n<p>On peut r\u00e9sumer ainsi les principaux traitements m\u00e9dicaux modernes de l&rsquo;arthrose :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les anti-inflammatoires non st\u00e9roidiens ( AINS) s&rsquo;opposent \u00e0 l&rsquo;action de substances ( cytokines,enzymes) favorisant l&rsquo;inflammation, c&rsquo;est tr\u00e8s efficace mais un traitement prolong\u00e9 peut s&rsquo;accompagner d&rsquo;effets secondaires s\u00e9rieux (digestifs, r\u00e9naux, cardio-vasculaires) surtout chez les personnes \u00e2g\u00e9es.<br>C&rsquo;est pourquoi beaucoup de ces AINS n\u00e9cessitent dans la majorit\u00e9 des pays une prescription m\u00e9dicale ( exemple IBUPROFENE, KETROPROFENE, NAPROXENE, DICLOFENAC ).<br>L&rsquo;utilisation de ces anti-inflammatoires, localement, sous forme de cr\u00e8me (diclofenac) ou de patch n&rsquo;entraine pas autant d&rsquo;effets secondaires nuisibles.<\/li>\n\n\n\n<li>Les cortico\u00efdes en infiltrations dans l&rsquo;articulation, sont souvent efficaces et calment la douleur pendant quelques mois, mais la r\u00e8gle est d&rsquo;espacer ces infiltrations, en g\u00e9n\u00e9ral une \u00e0 deux fois par an, exceptionnellement tous les 4 mois, de plus l&rsquo;infitration doit \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e par une personne comp\u00e9tente \u00e0 cause du risque d&rsquo; infection secondaire de l&rsquo;articulation.<\/li>\n\n\n\n<li>Des antalgiques qui n&rsquo;agissent que peu ou pas sur l&rsquo;inflammmation : essentiellement l&rsquo;ac\u00e9taminoph\u00e8ne (parac\u00e9tamol), parfois associ\u00e9 \u00e0 un opio\u00efde (cod\u00e9ine) et dans une moindre mesure l&rsquo;aspirine.<\/li>\n\n\n\n<li>Une suppl\u00e9mentation en substances qui favorisent la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration ou la bonne sant\u00e9 du cartilage.<br>La glucosamine sulfate et la chondro\u00eftine sulfate sont des substances naturelles pr\u00e9sentes dans le cartilage ou participant \u00e0 la constitution des prot\u00e9oglycanes.<br>De nombreuses \u00e9tudes cliniques ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es avec ces compl\u00e9ments alimentaires chez des personnes souffrant d&rsquo;arthrose surtout dans les pays anglo-saxons.<br>Les r\u00e9sultats ne sont pas toujours probants, n\u00e9anmoins il semble qu&rsquo;il y ait consensus pour leur attribuer un effet antalgique et un possible ralentissement de l&rsquo;\u00e9volution du processus arthrosique.<br>Ces substances sont principalement extraites d&rsquo;organismes marins, carapaces de crustac\u00e9s pour la glucosamine sulfate et poissons cartilagineux (essentiellement des requins) pour la chondroitine sulfate.<br>Cependant certains laboratoires extraient la chondro\u00eftine \u00e0 partir de cartilage d&rsquo;origine bovine ou porcine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Donc pour apporter ces deux substances dans la nourriture, on peut manger des crevettes (mais avec leur carapace) ou de la p\u00e2te de crevette, et essayer de consommer r\u00e9guli\u00e8rement de l&rsquo;aile de raie mais en consommant aussi ses rayons cartilagineux (en les broyant) ou en en faisant un potage \u00e0 la mani\u00e8re de la soupe d&rsquo;aileron de requin!.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">TRAITEMENT de l&rsquo;ARTHROSE et des DOULEURS ARTICULAIRES par les PLANTES MEDICINALES<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PLANTES PROTECTRICES DU CARTILAGE ET DE L&rsquo;OS<\/h2>\n\n\n\n<p>Le silicium, \u00e9l\u00e9ment tr\u00e8s r\u00e9pandu sur terre (silicate), est bien pr\u00e9sent dans le corps et semble fondamental dans la constitution du collag\u00e8ne, fibres qui donnent de la rigidit\u00e9 et de la souplesse \u00e0 l&rsquo;ensemble des tissus et composant principal de la trame osseuse qui secondairement se renforce avec le calcium.<br>L&rsquo;alimentation moderne (qui n&rsquo;utilise quasiment plus de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes) contient peu de silicium assimilable, et certains nutritionnistes relient aussi bien l&rsquo;ost\u00e9oporose, l&rsquo;ath\u00e9rioscl\u00e9rose que l&rsquo;arthrose \u00e0 un d\u00e9ficit chronique en silicium \u00ab\u00a0organique\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est difficile \u00e0 prouver car ces processus d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs s&rsquo;\u00e9talent sur de nombreuses ann\u00e9es, seules quelques exp\u00e9riences sur des animaux d&rsquo;\u00e9levage semblent montrer qu&rsquo;un apport en silicium renforce la structure osseuse.<\/p>\n\n\n\n<p>Certaines plantes m\u00e9dicinales riches en silicium sont traditionnellement utilis\u00e9es en cas d&rsquo;ost\u00e9oporose ou d&rsquo;arthrose .<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1415\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\">http:\/\/www.imagesud.com<\/a> site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LA PRELE EQUISETUM ARVENSE<\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreuses esp\u00e8ces de pr\u00eale dans le monde, en France, c&rsquo;est Equisetum arvense qui fait partie de la pharmacop\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Les pr\u00eales sont des plantes tr\u00e8s anciennes et un peu primitives mais tr\u00e8s r\u00e9sistantes, elles affectionnent les terrains humides et poss\u00e8dent la particularit\u00e9 de pr\u00e9senter deux aspects au cours de l&rsquo;ann\u00e9e : au printemps une forme de reproduction et plus tard la plante chlorophyllienne (dite st\u00e9rile) beaucoup plus d\u00e9velop\u00e9e.<br>La pr\u00eale contient un enzyme qui d\u00e9truit la vitamine B1 (thiamine) ce qui la rend toxique (surtout pour le b\u00e9tail).<br>La pr\u00eale (sous sa forme chlorophyllienne) est tr\u00e8s riche en silice \u00ab\u00a0organique\u00a0\u00bb, calcium et potassium.<\/p>\n\n\n\n<p>La forme la plus facile \u00e0 utiliser est la poudre de pr\u00eale micronis\u00e9e ou non.<br>On peut r\u00e9aliser soi-m\u00eame une poudre \u00e0 partir de la plante s\u00e8che mais il faut s&rsquo;assurer qu&rsquo;il s&rsquo;agit bien d&rsquo;Equisetum arvense, car d&rsquo;autres esp\u00e8ces de pr\u00eales sont l\u00e9g\u00e8rement toxiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Exemples de posologie :<\/p>\n\n\n\n<p>Poudre de pr\u00eale : 1 \u00e0 3 g de poudre par jour soit une petite cuiller\u00e9e plus ou moins remplie.<\/p>\n\n\n\n<p>Teinture m\u00e8re de pr\u00eale : 50 \u00e0 100 gouttes par jour en 2 \u00e0 3 fois<\/p>\n\n\n\n<p>On \u00e9vite de consommer cette plante en cas d&rsquo;hypertension art\u00e9rielle ou de troubles r\u00e9naux.<br>En cas d&rsquo;utilisation prolong\u00e9e on peut conseiller une suppl\u00e9mentation en vitamine B1<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LE BAMBOU<\/h2>\n\n\n\n<p>Comme beaucoup de gramin\u00e9es le bambou est riche en silice.<br>On peut trouver en pharmacie ou sur internet des compl\u00e9ments alimentaires riche en silice \u00e0 base de bambou, les pr\u00e9parations sont en g\u00e9n\u00e9ral titr\u00e9es en silicium.<br>Posologie :<br>300 \u00e0 500 mg d&rsquo;\u00e9quivalent silicium par jour<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LES ORTIES<\/h2>\n\n\n\n<p>Les feuilles d&rsquo;ortie sont riches en compos\u00e9s anti-inflammmatoires, en prot\u00e9ines et en sels min\u00e9raux (potassium, fer et silicium). Voir aussi <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/ortie.htm\">phytomania.com\/ortie.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Les feuilles se consomment comme des \u00e9pinards (surtout en soupe), la cuisson d\u00e9truit les poils urticants, l&rsquo;apport en fer, silice, et en prot\u00e9ines est int\u00e9ressant.<br>Utiliser les feuilles avant la floraison ou les repousses apr\u00e8s fauchage car les feuilles \u00e2g\u00e9es contiennent des cystolithes qui peuvent provoquer une inflammation passag\u00e8re des voies urinaires.<br>On peut aussi trouver dans le commerce de la poudre de feuilles d&rsquo;ortie que l&rsquo;on peut incorporer dans la nourriture, par exemple : deux cuiller\u00e9es \u00e0 caf\u00e9 de poudre par jour.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PLANTES et EXTRAITS DE PLANTES ANTI-INFLAMMATOIRES ET ANTI-ARTHROSIQUES<\/h2>\n\n\n\n<p>Les plantes contiennent souvent des compos\u00e9s capables d&rsquo;interrompre ou de ralentir les r\u00e9actions inflammmatoires , parfois en inhibant un ou des m\u00e9diateurs chimiques (cytokines pro-inflammatoires), parfois en emp\u00eachant le d\u00e9veloppement initial de cette r\u00e9action en pi\u00e9gant des radicaux chimiques tr\u00e8s actifs (radicaux libres).<br>Dans l&rsquo;arthrose, l&rsquo;inflammmation qui est cause de la douleur articulaire et qui aggrave la d\u00e9t\u00e9rioration \u00e0 la fois du cartilage et de l&rsquo;extr\u00e9mit\u00e9 osseuse se d\u00e9veloppe principalement sous l&rsquo;influence de deux puissants syst\u00e8mes cytokines pro-inflammmatoires : l&rsquo;interleukine-1 et le TNF-alpha.<\/p>\n\n\n\n<p>Les plantes ou les extraits de plantes capables d&rsquo;inhiber ces substances sont donc int\u00e9ressants pour soigner les complications de l&rsquo;arthrose.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous citerons des plantes ou des extraits de plantes des r\u00e9gions temp\u00e9r\u00e9es ou tropicales pour lesquels nous avons un retour d&rsquo;exp\u00e9rience ou qui ont \u00e9t\u00e9 suffisamment \u00e9tudi\u00e9es ou utilis\u00e9es avec profit dans le traitement de l&rsquo;arthrose m\u00eame quand on ne connait pas bien leur m\u00e9canisme d&rsquo;action.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette liste est loin d&rsquo;etre exhaustive, la recherche est active dans ce domaine en Asie, mais les m\u00e9langes de plantes y sont parfois tenus secrets et les \u00e9tudes cliniques souvent fauss\u00e9es par des conflits d&rsquo;int\u00e9ret.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INSAPONIFIABLE D&rsquo;AVOCAT et de SOJA<\/h2>\n\n\n\n<p>Cet insaponifiable est la fraction des huiles d&rsquo;avocat et de soja qui ne contient pas de triacylglyc\u00e9rols (c&rsquo;est \u00e0 dire de corps gras contenant des acides gras).<br>L&rsquo;insaponifiable est tr\u00e8s riche en phytost\u00e9rols ( \u00df-sitost\u00e9rol, campest\u00e9rol, and stigmast\u00e9rol) et contient \u00e9galement des vitamines liposolubles, d&rsquo;autres st\u00e9rols et des alcools triterp\u00e9niques.<br>L&rsquo;exp\u00e9rience montre que ce m\u00e9lange de substances naturelles inhibe la r\u00e9action inflammmatoire li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;arthrose.<br>L&rsquo;effet de ce traitement se fait sentir au bout de quelques semaines et dure apr\u00e8s l&rsquo;arr\u00eat du traitement pendant quelques mois.<\/p>\n\n\n\n<p>Posologie moyenne de la sp\u00e9cialit\u00e9 PIASCLEDINE ( en vente libre et contenant 100mg insaponifiable d&rsquo;avocat et 200mg insaponifiable de soja par g\u00e9lule) :<br>300mg d&rsquo;insaponifiable par jour soit une g\u00e9lule par jour pendant au moins deux mois.<br>Rare cas d&rsquo;intol\u00e9rance digestive ou de r\u00e9action allergique, non recommand\u00e9e chez la femme enceinte (mais les femmes en \u00e2ge de procr\u00e9er n&rsquo;ont pas d&rsquo;arthrose v\u00e9ritable)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CASSIS (RIBES NIGRUM), PIN des montagnes (mugo) (PINUS MONTANA), VIGNE (VITIS VINIFERA)<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;association de ces 3 plantes m\u00e9dicinales sous forme de la mac\u00e9ration glyc\u00e9rin\u00e9e de leur bourgeons dilu\u00e9e au 1\/10 = 1D est un traitement classique (qui a fait ses preuves) de l&rsquo;arthrose d\u00e9butante mis au point par feu Max Tetau et ses coll\u00e8gues de la soci\u00e9t\u00e9 m\u00e9dicale de bioth\u00e9rapie.<br>Le traitement prolong\u00e9 est \u00e0 suivre pendant au moins 3 mois suivi d&rsquo;une pause th\u00e9rapeutique d&rsquo;1 \u00e0 3 mois.<br>Exemple de posologie :<br>Ribes nigrum , bourgeons mac\u00e9ration glyc\u00e9rin\u00e9e 1D : 50 gouttes 3 fois par jour<br>Vitis vinifera , bourgeons mac\u00e9ration glyc\u00e9rin\u00e9e 1D : 50 gouttes 3 fois par jour<br>Pinus montana , bourgeons mac\u00e9ration glyc\u00e9rin\u00e9e 1D : 50 gouttes 3 fois par jour<br>En cas de difficult\u00e9 \u00e0 trouver Pinus montana on peut le remplacer par Abies pectinata.<\/p>\n\n\n\n<p>La feuille de cassis poss\u00e8de un pouvoir anti-inflammatoire, on peut l&rsquo;utiliser :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infusion :<br>5g de feuilles s\u00e8ches pour 150 ml d&rsquo;eau , deux fois par jour pendant plusieurs semaines.<\/li>\n\n\n\n<li>Teinture-m\u00e8re de feuilles de cassis :<br>50 gouttes 2 \u00e0 3 fois par jour.<br>On trouve cette teinture-m\u00e8re en herboristerie mais on peut facilement la faire soi-m\u00eame, c&rsquo;est une plante sans toxicit\u00e9.<br><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/cassis.htm\">Voir aussi phytomania.com\/cassis.htm<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FRAXINUS EXCELSIOR FRENE EUROPEEN<\/h2>\n\n\n\n<p>Ce grand arbre, commun en Europe est connu depuis longtemps pour son pouvoir anti-inflammmatoire.<br>Voir aussi <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/frene-fraxinus.htm\">phytomania.com\/frene.htm<\/a>.<br>On utilise ses feuilles et ses bourgeons.<\/p>\n\n\n\n<p>FEUILLES DU FRENE : En association avec un traitement par un anti-inflammatoire non-st\u00e9roidien ou en relais de ce traitement (qui poss\u00e8de des effets secondaires n\u00e9fastes notamment digestifs).<\/p>\n\n\n\n<p>Exemples de posologie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infusion-d\u00e9coction de feuilles s\u00e8ches :<br>Proportions, 20 \u00e0 30 g de feuilles dans un litre d&rsquo;eau, 5 minutes d&rsquo;\u00e9bulition et 5 \u00e0 10 minutes d&rsquo;infusion.<br>Une tasse deux fois par jour.<br>Cette pr\u00e9paration se conserve une journ\u00e9e au froid, mais pas plus, les compos\u00e9s ph\u00e9noliques s&rsquo;oxydant.<br>Une infusion (sans d\u00e9coction) de 10 minutes des feuilles s\u00e9ches donne une pr\u00e9paration moins concentr\u00e9e en tanin et donc plus facile \u00e0 supporter pour les personnes \u00e0 l&rsquo;intestin paresseux.<\/li>\n\n\n\n<li>Teinture-m\u00e8re (feuilles fraiches) ou teinture alcoolique au 1\/5 (feuilles s\u00e8ches) de fr\u00eane Fraxinus excelsior :<br>50 gouttes 3 fois par jour en traitement d&rsquo;attaque puis 1 \u00e0 2 fois par jour en traitement d&rsquo;entretien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>BOURGEONS DE FRENE<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bourgeons de fr\u00eane, Fraxinus excelsior, mac\u00e9ration glyc\u00e9rin\u00e9e :<br>5 \u00e0 15 gouttes par jour, ou 50 gouttes 3 fois par jour de cette mac\u00e9ration glyc\u00e9rin\u00e9e en 1D (dilution 1\/10).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreuses pr\u00e9parations en pharmacie qui contiennent des extraits de fr\u00eane souvent en association avec d&rsquo;autres plantes anti-inflammatoires (comme le cassis, le peuplier) ou diur\u00e9tiques (comme la reine des pr\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n<p>On peut trouver en Europe (Allemagne, Suisse) une pr\u00e9paration ( PHYTODOLOR ) qui associe 3 teintures alcooliques de plantes m\u00e9dicinales : le peuplier tremble (populus tremula), le frene (fraxinus excelsior) deux plantes anti-inflammatoires et le solidage verge d&rsquo;or (Solidago virga-aurea) diur\u00e9tique d\u00e9puratif.<br>Des essais cliniques ont montr\u00e9 que cette pr\u00e9paration donnait des r\u00e9sultats semblables \u00e0 ceux d&rsquo;un anti-inflammatoire (AINS) classique le \u00ab\u00a0diclofenac\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">HARPAGOPHYTUM ou HARPAGOPHYTON<\/h2>\n\n\n\n<p>Harpagophytum procumbens ou \u00ab\u00a0griffe du diable\u00a0\u00bb, provient des r\u00e9gions s\u00e8ches du sud de l&rsquo;Afrique.<br>C&rsquo;est une plante qui fait partie des m\u00e9decines traditionnelles de cette r\u00e9gion pour soigner des troubles vari\u00e9s et comme antalgique.<br>La racine est la partie m\u00e9dicinale, on la prescrit depuis quelques ann\u00e9es dans la m\u00e9decine occidentale pour ses propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, notamment pour calmer les douleurs de l&rsquo;arthrose.<br>Un des composants le plus anti-inflammatoire l&rsquo;harpagoside semble agir par inhibition des cytokines pro-inflammmatoires et de certains enzymes qui s&rsquo;attaque au cartilage (m\u00e9talloprot\u00e9inases et \u00e9lastase).<\/p>\n\n\n\n<p>Exemples de posologie :<br>Pour une dur\u00e9e de traitement de 3 \u00e0 4 semaines.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infusion-d\u00e9coction de racine (difficile \u00e0 trouver): 5 \u00e0 10 g par jour<\/li>\n\n\n\n<li>Poudre de racine si possible dos\u00e9e en harpagoside : 2 \u00e0 3 g par jour soit entre 50 et 100 mg d&rsquo;harpagoside.<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00e9lules de poudre : exemple HARPADOL contiennent 0,450 g de poudre, 3 \u00e0 6 g\u00e9lules par jour<\/li>\n\n\n\n<li>Extrait d&rsquo;harpagophytum : exemple ELUSANES harpagophyton dos\u00e9es \u00e0 200mg d&rsquo;extrait hydroalcoolique, une g\u00e9lule deux fois par jour.<\/li>\n\n\n\n<li>Teinture m\u00e8re d&rsquo;harpagophytum : 50 gouttes 2 \u00e0 3 fois par jour.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Effets secondaires, interactions,et contre-indications : quelques troubles digestifs sont possibles, interactions soup\u00e7onn\u00e9es avec quelques m\u00e9dicaments ( anti-vitamines K, anti-hypertenseurs, statines), et risque d&rsquo;hypoglyc\u00e9mie chez les personnes diab\u00e9tiques.<br>La poudre et les extraits de racine d&rsquo;harpagophytum (harpagophyton) se trouvent en pharmacie, et dans les bonnes herboristeries.<br>Attention au risque d&rsquo;adult\u00e9ration des produits vendus par des laboratoires inconnus sur internet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CURCUMA ET GINGEMBRE<\/h2>\n\n\n\n<p>Ces deux plantes tropicales sont avant tout des aromates, et sont tr\u00e8s employ\u00e9es dans la cuisine en Asie, mais leurs rhizomes sont utilis\u00e9s depuis tr\u00e8s longtemps dans leur pays d&rsquo;origine pour calmer les douleurs articulaires de type rhumatismales ou arthrosiques.<br>Le curcuma poss\u00e8de l&rsquo;effet anti-inflammatoire le plus manifeste que l&rsquo;on relie \u00e0 la pr\u00e9sence de la curcumine, colorant atoxique qui donne la couleur jaune du m\u00e9lange d&rsquo;\u00e9pice \u00ab\u00a0curry\u00a0\u00bb.<br>La curcumine inhibe certaines cytokines pro-inflammatoires.<br>Le curcuma peut se consommer frais ou en poudre, dans ce cas le rhizome a d&rsquo;abord \u00e9t\u00e9 cuit \u00e0 l&rsquo;eau puis s\u00e9ch\u00e9 et ensuite pulv\u00e9ris\u00e9.<br>Exemples de posologie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rhizome frais de curcuma : fragmenter environ 50g de rhizome (attention \u00e0 la coloration des doigts) et faire une d\u00e9coction de 5 minutes dans 250 ml d&rsquo;eau \u00e0 laquelle on ajoute 1 \u00e0 2 cuiller\u00e9es d&rsquo;huile v\u00e9g\u00e9tale suivie d&rsquo;une infusion de quelques minutes , \u00e0 consommer dans la journ\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Poudre de curcuma (sans ajout d&rsquo;autres \u00e9pices) : on peut l&rsquo;utiliser tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement dans l&rsquo;alimentation \u00e0 raison de 2 \u00e0 3 cuiller\u00e9es \u00e0 caf\u00e9 par jour, c&rsquo;est une poudre l\u00e9g\u00e8rement aromatique, un peu poivr\u00e9e et parfois am\u00e8re.<br>Comme il n&rsquo;est pas toujours facile de faire des plats contenant du curcuma dans la cuisine fran\u00e7aise on peut faire des g\u00e9lules de poudre de curcuma avec un petit appareil \u00e0 g\u00e9lule.<br>La posologie sera fonction de la taille des g\u00e9lules : la quantit\u00e9 efficace pour agir sur l&rsquo;arthrose est d&rsquo;environ une cuiller\u00e9e \u00e0 soupe par jour et cette quantit\u00e9 peut-\u00eatre doubl\u00e9e.<br>L&rsquo;huile essentielle de curcuma ne contient pas de curcumine et n&rsquo;est pas vraiment utile pour soigner l&rsquo;arthrose.<br>Voir aussi <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/curcuma.htm\">phytomania.com\/curcuma.htm<\/a> et<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/gingembre.htm\"> phytomania.com\/gingembre.htm<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">BOSWELLIA SERRATA OLIBAN<\/h2>\n\n\n\n<p>Plusieurs esp\u00e8ces de petits arbres end\u00e9miques des parties arides de l&rsquo;Inde, du Pakistan, de la p\u00e9ninsule arabique ou de la corne de l&rsquo;Afrique fournissent un exsudat gomme-r\u00e9sine , l&rsquo;encens, celui qui est traditionnellement utilis\u00e9 dans certains offices religieux ou pour favoriser la pri\u00e8re ou la contemplation.<br>L&rsquo;exsudat le plus \u00e9tudi\u00e9 est celui de l&rsquo;arbre \u00e0 encens Boswellia serrata.<br>Cet encens ou oliban renferme des compos\u00e9s, notamment l&rsquo;acide boswellique, tr\u00e8s anti-inflammmatoires par leur action inhibitrice sur plusieurs cytokines ou enzymes intervenant dans la cascade de r\u00e9actions chimiques provoquant l&rsquo;inflammmation.<br>Une sp\u00e9cialit\u00e9 \u00e0 base d&rsquo;extrait d&rsquo;oliban existe en Asie, l&rsquo;AFLAPIN, qui contient un extrait standardis\u00e9 \u00e0 30% d&rsquo;acide 3-O-acetyl-11-keto-beta-boswellique.<br>La posologie conseill\u00e9e correspond \u00e0 100mg d&rsquo;aflapin par jour.<br>La r\u00e9sine d&rsquo;encens pure peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 raison d&rsquo;environ 1g par jour.<br>Comme souvent dans les pathologies chroniques, le traitement doit \u00eatre prolong\u00e9 au moins 2 \u00e0 3 mois<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">DIACEREINE<\/h2>\n\n\n\n<p>La diac\u00e9r\u00e9ine ou diac\u00e9rh\u00e9ine est un d\u00e9riv\u00e9 anthraquinonique qui poss\u00e8de une activit\u00e9 anti-inflammatoire mod\u00e9r\u00e9e.<br>C&rsquo;est un extrait v\u00e9g\u00e9tal voisin des laxatifs extraits du s\u00e9n\u00e9 ou de la rhubarbe.<br>Son action est maintenant controvers\u00e9e car il faut au moins un mois de traitement pour obtenir un effet sur l&rsquo;arthrose et tr\u00e8s souvent des effets secondaires ind\u00e9sirables apparaissent : digestifs, cutan\u00e9s et plus rarement une atteinte h\u00e9patique.<br>La posologie est d&rsquo;une g\u00e9lule de 50 mg par jour pendant 2 \u00e0 4 semaines puis la dose peut \u00eatre doubl\u00e9e.<br>Nous ne pr\u00e9conisons pas ce traitement d&rsquo;autant plus qu&rsquo;il n&rsquo;est pas conseill\u00e9 chez les personnes de plus de 65 ans<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FILLIPENDULA ULMARIA (= Spiraea ulmaria) LA REINE DES PRES ou ULMAIRE<\/h2>\n\n\n\n<p>La reine des pr\u00e9s est une plante commune en Europe ( et pr\u00e9sente en Asie et en Am\u00e9rique du nord), elle affectionne les alentours des zones tr\u00e8s humides, bords de rivi\u00e8res, foss\u00e9s, mares.<br>C&rsquo;est une plante de grande taille avec une inflorescence faite de petites fleurs blanches tr\u00e8s odorantes group\u00e9es en grappes qui leurs donnent \u00e0 une certaine distance un aspect \u00ab\u00a0cotonneux\u00a0\u00bb.<br>On utilise les sommit\u00e9s fleuries en phytoth\u00e9rapie .<br>Elles contiennent un peu d&rsquo;huile essentielle riche en salicylate de m\u00e9thyle, des tanins astringents et des compos\u00e9s ph\u00e9noliques anti-inflammatoires. La reine des pr\u00e9s est diur\u00e9tique et antalgique\/anti-inflammatoire un peu \u00e0 la mani\u00e8re de l&rsquo;aspirine.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle est donc utile pour calmer la douleur et limiter l&rsquo;inflammation li\u00e9es au processus arthrosique ou aux rhumatismes inflammmatoires.<\/p>\n\n\n\n<p>On peut l&#8217;employer seule mais il para\u00eet plus int\u00e9ressant de l&rsquo;associer \u00e0 un autre phytom\u00e9dicament : insaponifiable soja-avocat, extraits de cassis, de frene ou d&rsquo;harpagophytum.<br>Exemples de posologie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poudre de sommit\u00e9s fleuries de reine des pr\u00e9s :<br>En g\u00e9lules, le plus souvent de 300mg, une g\u00e9lule deux \u00e0 trois fois par jour avant les repas<\/li>\n\n\n\n<li>Teinture m\u00e8re de reine des pr\u00e9s (Filipendula ulmaria) :<br>100 gouttes r\u00e9parties en 2 ou 3 fois dans la journ\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li>Infusion :<br>Une poign\u00e9e de fleur ou de sommit\u00e9s fleuries dans 1 litre d&rsquo;eau \u00e0 80\u00b0 (pas d&rsquo;eau bouillante, comme pour le th\u00e9!), 10 minutes d&rsquo;infusion, une tasse trois fois par jour.<br>Cette infusion ne se conserve pas plus d&rsquo;une journ\u00e9e au frais.<br>On trouve les g\u00e9lules ou la teinture m\u00e8re en pharmacie et dans les herboristeries sur internet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">THE VERT, feuille de RONCE, Fruit du GRENADIER<\/h2>\n\n\n\n<p>Les plantes qui contiennent des tanins \u00ab\u00a0m\u00e9dicinaux\u00a0\u00bb, permettent d&rsquo;att\u00e9nuer les ph\u00e9nom\u00e8nes inflammatoires et peuvent donc diminuer l&rsquo;inflammmation chronique li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;arthrose.<br>Il faut n\u00e9anmoins \u00eatre raisonnable car, absorb\u00e9s en trop grande quantit\u00e9, les tanins peuvent induire une constipation chez les personnes \u00e0 l&rsquo;intestin paresseux et modifier l&rsquo;assimilation digestive des aliments.<br>Le th\u00e9 vert et la feuille de ronce se consomment en infusion, les tanins \u00e9tant solubles dans l&rsquo;eau.<br>La grenade contient des sucres, des acides organiques, des anthocyanosides et une petite quantit\u00e9 de tanin.<br>La fleur de grenadier est plus riche en tanin et peut \u00e9galement s&rsquo;utiliser en infusion.<br>Les feuilles et l&rsquo;\u00e9corce du grenadier sont trop riches en tanin pour \u00eatre utilis\u00e9es de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Voir aussi<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/grenade.htm\"> phytomania.com\/grenade.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">AUTRES PLANTES POUVANT ETRE UTILE EN CAS D&rsquo;ARTHROSE :<\/h2>\n\n\n\n<p>Le noni Morinda citrifolia est un plante dont le fruit est traditionnellement utilis\u00e9 dans la r\u00e9gion indo-pacifique comme antalgique en particulier en cas de douleurs articulaires. Voir aussi<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/noni.htm\"> phytomania.com\/noni.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Uncaria sp., plusieurs esp\u00e8ces de liane d&rsquo;Am\u00e9rique du sud (griffe de chat) sont employ\u00e9es localement, entre autres, pour leurs propri\u00e9t\u00e9s antalgiques et anti-inflammatoires mais ces plantes contiennent des alcaloides qui en limitent l&rsquo;utilisation pour soigner un trouble chronique comme l&rsquo;arthrose.<\/p>\n\n\n\n<p>Matricaria recutita = Matricaria camomilla, la petite camomille, plante annuelle qui peut pousser dans les r\u00e9gions \u00e0 faible pluviosit\u00e9 contient de l&rsquo;huile essentielle et des flavonoides anti-inflammatoires.<br>Elle fait partie des plantes traditionnellement utilis\u00e9es en cas de douleur articulaires.<br>En Iran une pommade \u00e0 base de Matricaria recutita et d&rsquo;Arnebia euchroma (Marhame-Mafasel), \u00e0 \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e et test\u00e9e avec un certain succ\u00e8s sur des patients souffrant d&rsquo;arthrose du genou.<br>Arnebia euchroma est une plante m\u00e9dicinale (borraginaceae) du moyen-Orient et de l&rsquo;Asie<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">HUILES ESSENTIELLES, BAUMES, HUILES et OLEORESINES, ARTHROSE ET DOULEURS ARTICULAIRES<\/h2>\n\n\n\n<p>Soigner localement une articulation douloureuse est souvent tr\u00e8s efficace, le classique \u00ab\u00a0onguent ou baume anti-rhumatismal\u00a0\u00bb.<br>On dispose d&rsquo;huiles essentielles bien adapt\u00e9es, permettant d&rsquo;att\u00e9nuer la douleur, de limiter l&rsquo;inflammation et de d\u00e9tendre la musculature voisine de l&rsquo;articulation douloureuse soulageant ainsi la \u00ab\u00a0tension\u00a0\u00bb intra-articulaire.<br>On a tout int\u00e9r\u00eat pour augmenter l&rsquo;effet apaisant des huiles essentielles \u00e0 les diluer dans une huile v\u00e9g\u00e9tale ou un baume v\u00e9g\u00e9tal eux-m\u00eames anti-inflammatoires.<br>Exemples d&rsquo;huiles essentielles, de baumes ou d&rsquo;ol\u00e9or\u00e9sines antalgiques et anti-inflammatoires :<\/p>\n\n\n\n<p>-Les huiles essentielles de gaulth\u00e9rie couch\u00e9e (Gaulth\u00e9ria procumbens) et gaulth\u00e9rie odorante (Gaulth\u00e9ria fragrantissima) \u00e0 salicylate de m\u00e9thyle, parfois appell\u00e9es \u00ab\u00a0essence de wintergreen\u00a0\u00bb.<br>Elle contiennent plus de 95% de salicylate de m\u00e9thyle, antalgique et anti-inflammatoire mais localement irritant.<br>Utiliser des huiles essentielles dont la qualit\u00e9 et la provenance sont garanties, car certaines huiles essentielles de wintergreen proviennent directement de la chimie de synth\u00e8se.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L&rsquo;huile essentielle d&rsquo;Eucalyptus citronn\u00e9, Eucalyptus citriodora = Corymbia citriodora dont la composition chimique est domin\u00e9 par le citronellal et le citronellol.<br>Cette huile essentielle \u00e0 la bonne odeur de citronelle, \u00e9loigne les insectes, d\u00e9tend, apaise les voies urinaires, calme les d\u00e9mangeaisons et att\u00e9nue les douleurs articulaires, les tendinites ou les douleurs musculaires.<\/li>\n\n\n\n<li>Certaines huiles essentielles contenant un pourcentage sup\u00e9rieur ou \u00e9gal \u00e0 10% d&rsquo;ac\u00e9tate de bornyle, surtout l&rsquo;huile essentielle d&rsquo;\u00e9pinette noire et accessoirement celle de sauge d&rsquo;Espagne.<br>Ces huiles ne sont pas connues traditionnellement comme antalgiques anti-arthrosiques mais des recherches r\u00e9centes montrent que l&rsquo;ac\u00e9tate de bornyle qu&rsquo;elles contiennent coupe la r\u00e9action anti-inflammatoire au niveau du cartilage.<\/li>\n\n\n\n<li>Huile de carapa ou andiroba, Carapa guyanensis<br>Voir aussi<a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/carapa.htm\"> phytomania.com\/carapa.htm<\/a><br>Cette huile v\u00e9g\u00e9tale en provenance d&rsquo;Am\u00e9rique du sud et des Antilles, prot\u00e8ge la peau et poss\u00e8de des qualit\u00e9s anti-inflammmatoires<\/li>\n\n\n\n<li>Baume de tamanu, Calophyllum inophyllum<br>L&rsquo;huile de tamanu et mieux l&rsquo;huile brute de tamanu (baume de tamanu) sont tr\u00e8s utilis\u00e9es dans la r\u00e9gion indo-pacifique pour soigner les t\u00e9guments et comme liniment en cas de douleurs articulaires<br>Voir aussi <a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/tamanu.htm\">phytomania.com\/tamanu.htm<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Ol\u00e9or\u00e9sine de piment de cayenne<br>Cette extrait du piment agit comme un r\u00e9vulsif, et comme un antalgique superficiel.<br>On peut trouver en pharmacie des pr\u00e9parations \u00e0 usage local pour att\u00e9nuer les douleurs articulaires : exemples, GELDOLOR (piment de cayenne et harpagophyton) baume AROMA ( salicylate de m\u00e9thyle, huile essentielle de girofle, extrait de piment) ou baume SAINT BERNARD.<\/li>\n\n\n\n<li>LAURUS NOBILIS le laurier<br>L&rsquo;huile essentielle de laurier peut s&rsquo;utiliser localement pour soigner les douleurs articulaires mais le beurre ou huile de LAURIER (de la baie du laurier) est \u00e9galement un rem\u00e8de traditionnel des douleurs de l&rsquo;arthrose.<br>On r\u00e9colte les baies riches en corps gras \u00e0 l&rsquo;automne et on peut en extraire l&rsquo;huile apr\u00e8s concassage des baies et \u00e9bulition prolong\u00e9e suivie de tamisage du m\u00e9lange encore ti\u00e9de. L&rsquo;huile surnage et se fige, on la s\u00e8che au bain-marie; apr\u00e8s m\u00e9lange avec un m\u00eame poids de saindoux ou axonge, on obtient le v\u00e9ritable beurre de laurier, vieil onguent populaire anciennement utilis\u00e9 sur les entorses, les articulations douloureuses et les muscles nou\u00e9s.<br>On trouve aussi cette huile de baies laurier sur internet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment utiliser les huiles essentielles antalgiques anti-inflammatoires?<\/h2>\n\n\n\n<p>Deux fois par jour, appliquer 2 \u00e0 3 gouttes des huiles essentielles d\u00e9crites sur la zone douloureuse (genou, cheville, \u00e9paule, le long de la colonne vert\u00e9brale, c&rsquo;est un peu plus difficile pour l&rsquo;articulation de la hanche), et masser doucement pour faire p\u00e9n\u00e9trer.<br>Pour \u00e9viter une r\u00e9action (l\u00e9g\u00e8re br\u00fblure) de la peau, on a int\u00e9r\u00eat \u00e0 diluer les huiles essentielles dans un corps gras (huile v\u00e9g\u00e9tale, baume v\u00e9g\u00e9tal) et \u00e0 pr\u00e9parer \u00e0 l&rsquo;avance une petite quantit\u00e9 du m\u00e9lange dans les proportions : 10 gouttes d&rsquo;huile essentielle par ml d&rsquo;huile ou de baume.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe en pharmacie des m\u00e9langes d&rsquo;huiles essentielles \u00e0 vis\u00e9e articulaire, certains originaux par leur composition comme le FLEXAROME de feu J. Valnet pionnier de la phyto-aromath\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">CONDUITE DU TRAITEMENT, QUELQUES CONSEILS<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;arthrose est une affection qui \u00e9volue de fa\u00e7on impr\u00e9visible.<br>Les premi\u00e8res atteintes articulaires peuvent tr\u00e8s souvent se soigner sans laisser de traces et sans nouvel acc\u00e9s douloureux pendant des mois ou des ann\u00e9es.<br>A l&rsquo;inverse une arthrose banale peut rapidement s&rsquo;aggraver sans raisons apparentes.<br>On a tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 ne pas laisser le processus inflammatoire \u00ab\u00a0s&rsquo;installer\u00a0\u00bb, devenir chronique, et il faut bien sur suivre les conseils pour \u00e9viter que l&rsquo;arthrose se d\u00e9veloppe.<br>Devant un \u00e9pisode douloureux de type arthrosique il faut interrompre d\u00e8s que possible le processus inflammatoire par un des anti-inflammatoires-non-st\u00e9ro\u00efdiens synth\u00e9tiques (AINS) que l&rsquo;on trouve maintenant dans le monde entier ( exemple : diclofenac, naprox\u00e8ne aussi efficace et moins toxique, ibuprof\u00e8ne plus antalgique et moins anti-inflammatoire) et prendre le relais de ce traitement court par une phyto-aromath\u00e9rapie plus facile \u00e0 supporter.<br>L&rsquo;association de plusieurs plantes donne souvent de meilleurs r\u00e9sultats :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La triade cassis-pin des montagnes-vigne.<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;association insaponifiable avocat-soja avec soit le fr\u00eane ou l&rsquo;harpagophyton ou la reine des pr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>La suppl\u00e9mentation avec la chondro\u00eftine ou la glucosamine sulfat\u00e9e s&rsquo;associe tr\u00e8s bien aux extraits de plantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Un traitement local biquotidien par les huiles essentielles surtout en cas d&rsquo;\u00e9pisode douloureux tenace et ensuite le soir avant de se coucher.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>On doit retarder la solution chirurgicale (arthroplastie) le plus longtemps possible car, m\u00eame avec les mat\u00e9riaux modernes, les proth\u00e8ses ont une dur\u00e9e de vie d&rsquo;environ 15 ans.<\/p>\n\n\n\n<p>Copyright 2024 : Dr Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\">Vous \u00eates sur www.phytomania.com<\/a><br>PHYTOTHERAPIE, PLANTES MEDICINALES, AROMATHERAPIE, HUILES ESSENTIELLESphytomania<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INTRODUCTION ET GENERALITES Il existe plusieurs centaines d&rsquo;articulations dans notre corps, certaines doivent \u00eatre capables de supporter des charges importantes (au cm2 de surface articulaire) tout en assurant un mouvement souple et permanent ( exemples: l&rsquo;articulation de la hanche (coxof\u00e9morale) ou celle du genou), d&rsquo;autres doivent permettre des mouvements tr\u00e8s amples et rapides (exemple l&rsquo;articulation [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,63,92,149,77,70],"tags":[],"class_list":["post-1300","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-anti-inflammatoire","category-arthrose","category-huile-de-massage","category-remineralisation","category-rhumatisme","category-tanins-medicinaux","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1300","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1300"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1452,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1300\/revisions\/1452"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}