{"id":292,"date":"2024-05-23T08:43:12","date_gmt":"2024-05-23T06:43:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/?p=292"},"modified":"2025-11-12T18:23:17","modified_gmt":"2025-11-12T17:23:17","slug":"boldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/boldo\/","title":{"rendered":"BOLDO"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/herbal-medicine\/boldo\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/EnglishLanguage_Flag1_26107.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-44\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.phytomania.com\/medicina-herbaria\/el-boldo\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"32\" height=\"32\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Spain_flags_flag_8858.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-42\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Le BOLDO, PEUMUS BOLDUS=PEUMUS BOLDO, MONIMIACEAE,  est un petit arbre originaire des r\u00e9gions \u00e0 climat de type m\u00e9diterran\u00e9en dans la partie sud de l&rsquo;Am\u00e9rique du sud ( el cono sur).<br>Il est end\u00e9mique au Chili et en Argentine sur les contreforts des Andes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"290\" height=\"435\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/boldo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-293\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/boldo.jpg 290w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/boldo-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 290px) 100vw, 290px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Il a \u00e9t\u00e9 introduit dans plusieurs pays m\u00e9diterran\u00e9ens (dont la France) et est parfois redevenu sauvage notamment au Maroc.<\/p>\n\n\n\n<p>Le BOLDO appr\u00e9cie les zones semi-arides et tr\u00e8s ensoleill\u00e9es, o\u00f9 la concurrence entre plantes est faible. Il s&rsquo;y d\u00e9veloppe alors tr\u00e8s lentement pour atteindre une hauteur de quelques m\u00e8tres.<\/p>\n\n\n\n<p>Le plus souvent c&rsquo;est seulement un arbuste un peu buissonant. Dans de bonnes conditions de culture il peut atteindre une dizaine de m\u00e8tres de haut.<\/p>\n\n\n\n<p>Ses feuilles (persistantes) sont assez fermes, un peu gris\u00e2tres, rugueuses sur leur face sup\u00e9rieure avec des nervures marqu\u00e9es et un bord enroul\u00e9 vers leur face inf\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n<p>Les feuilles sont aromatiques, surtout quand on les froisse.<\/p>\n\n\n\n<p>Les boldo sont m\u00e2les ou femelles (dioiques), les fleurs petites et blanch\u00e2tres (parfois un peu jaunes) sont group\u00e9es en cymes terminales de 5 \u00e0 15 fleurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Les fruits, comestibles, sont des petites drupes noir\u00e2tres.<\/p>\n\n\n\n<p>Les parties m\u00e9dicinales du BOLDO sont surtout les feuilles, mais aussi l&rsquo;huile essentielle qu&rsquo;elles renferment, ainsi que l&rsquo;\u00e9corce de l&rsquo;arbre.<\/p>\n\n\n\n<p>BOLDO PEUMUS BOLDUS MALADIES DU FOIE ET DE LA VESICULE BILIAIRE MAUVAISE DIGESTION CONSTIPATION ANTI INFLAMMATOIRE HUILE ESSENTIELLE TOXIQUE TISANE DE SANTE CHILI ARGENTINE<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1418\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesudbis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\">http:\/\/www.imagesud.com<\/a> site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">COMPOSITION CHIMIQUE ET PROPRIETES<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">LA FEUILLE DE BOLDO PEUMUS BOLDUS<\/h2>\n\n\n\n<p>La feuille de boldo contient :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u00e0 3 % d&rsquo;HUILE ESSENTIELLE, m\u00e9lange de terp\u00e8nes aux odeurs tr\u00e8s vari\u00e9es qui donnent \u00e0 la feuille de boldo un arome particulier : odeur citronn\u00e9e mais aussi d&rsquo;eucalyptus et de camphre avec une note particuli\u00e8re li\u00e9e \u00e0 la pr\u00e9sence d&rsquo;ascaridole.<br>Ce composant de l&rsquo;huile essentielle de boldo, l&rsquo;ascaridole, limite son utilisation par voie interne car il est toxique m\u00eame \u00e0 dose moyenne (neurotoxique et potentiellement canc\u00e9rig\u00e8ne).<\/li>\n\n\n\n<li>des ALCALOIDES de la famille de l&rsquo;aporphine ( 0,25 \u00e0 0,50 % ) dont le constituant majoritaire est la boldine. La boldine est soluble dans l&rsquo;alcool (\u00e9thanol) mais tr\u00e8s peu soluble dans l&rsquo;eau.<\/li>\n\n\n\n<li>des COMPOSES PHENOLIQUES anti-inflammatoires et antiradicaux libres ( flavonoides) dont le kaempf\u00e9rol.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u00e0 3 % de TANINS et des compos\u00e9s \u00ab\u00a0r\u00e9sineux\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il est assez difficile de relier chacun de ses composants \u00e0 une action pharmacologique particuli\u00e8re. le BOLDO n&rsquo;est pas une plante tr\u00e8s \u00e9tudi\u00e9e et l&rsquo;on connait mieux l&rsquo;action des extraits totaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les extraits de boldo sont connus :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pour leur POUVOIR REGULATEUR SUR LE SYSTEME HEPATO BILIAIRE: augmentation de la s\u00e9cr\u00e9tion biliaire ( effet chol\u00e9r\u00e9tique) et protection des tissus h\u00e9patiques contre les effets des produits h\u00e9patotoxiques (alcool, produits chimiques), l\u00e9g\u00e8re augmentation des mouvements de la v\u00e9sicule biliaire et donc de l&rsquo;excr\u00e9tion biliaire (effet cholagogue).<\/li>\n\n\n\n<li>Pour leur capacit\u00e9 \u00e0 FACILITER LE TRANSIT INTESTINAL: les extraits de boldo poss\u00e8dent un l\u00e9ger effet laxatif que l&rsquo;on relie \u00e0 l&rsquo;augmentation du flux de la bile. Ils facilitent l&rsquo;\u00e9limination des gaz intestinaux.<\/li>\n\n\n\n<li>Pour leur pouvoir ANTISPASMODIQUE : relaxation des muscles lisses (muscles digestifs notamment).<\/li>\n\n\n\n<li>L&rsquo;infusion de feuilles de boldo augmente la diur\u00e8se ( l\u00e9ger EFFET DIURETIQUE ).<\/li>\n\n\n\n<li>Chez certaines personnes l&rsquo;infusion de boldo renforce le tonus (EFFET TONIQUE) et par contrecoup peut retarder l&rsquo;apparition du sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li>La boldine poss\u00e9derait une l\u00e9ger effet anti-adr\u00e9nergique alpha avec baisse de la pression art\u00e9rielle, une vasodilatation des vaisseaux sanguins et probablement l&rsquo;effet relaxant sur les fibres musculaires d\u00e9ja cit\u00e9 .<\/li>\n\n\n\n<li>PROTECTION DES VAISSEAUX SANGUINS : des \u00e9tudes r\u00e9centes sugg\u00e8rent l&rsquo;utilisation possible des extraits de Boldo en cas de syndrome m\u00e9tabolique li\u00e9 au surpoids et au diab\u00e8te de type 2 pour att\u00e9nuer l&rsquo;inflammation des petits vaisseaux sanguins et donc le risque d&#8217;embolies vasculaires.<br>Les extraits de boldo auraient en-effet une action de protection sur l&rsquo;endoth\u00e9lium des parois des vaisseaux sanguins.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1415\" srcset=\"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis.jpg 336w, https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/imagesud2bis-300x250.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"http:\/\/www.imagesud.com\">http:\/\/www.imagesud.com<\/a> site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">HUILE ESSENTIELLE DE BOLDO ,<br>ECORCE DE BOLDO<\/h2>\n\n\n\n<p>On employait traditionnellement l&rsquo;huile essentielle de boldo comme VERMIFUGE pour \u00e9liminer certains parasites intestinaux (ascaris) sensibles \u00e0 l&rsquo;ascaridole, mais nous ne recommandons pas cette utilisation \u00e0 cause de la diffusion dans l&rsquo;organisme de ce compos\u00e9 neurotoxique et potentiellement canc\u00e9rig\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n<p>On utilise l&rsquo;\u00e9corce de boldo surtout pour en extraire les alcaloides dont la boldine, l&rsquo;\u00e9corce contient un pourcentage sup\u00e9rieure en tanin et \u00e0 ma connaissance ne contient pas d&rsquo;huile essentielle.<br>Les extraits non purifi\u00e9s d&rsquo;\u00e9corce de boldo sont constipants \u00e0 cause du taux \u00e9lev\u00e9 de tanin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">UTILISATIONS<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">INFUSION de FEUILLES DE BOLDO , TISANE DE SANTE et INFUSION MEDICINALE<\/h2>\n\n\n\n<p>L&rsquo;infusion ou TISANE DE BOLDO est traditionnelle en Am\u00e9rique du sud, surtout au Chili mais aussi en Argentine, Uruguay et Br\u00e9sil.<\/p>\n\n\n\n<p>On trouve dans la majorit\u00e9 des \u00e9piceries ou supermarch\u00e9s de ces pays les infusettes de feuilles de boldo, au m\u00eame titre que celle de cedron (verveine citronnelle), de manzanilla (camomille allemande) ou plus rarement de mat\u00e9 de coca.<\/p>\n\n\n\n<p>Nombreux sont les jardins avec un pied de boldo aussi bien au Chili que dans la partie andine de l&rsquo;Argentine voire dans le sud du Br\u00e9sil.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;infusion de boldo FAVORISE LA DIGESTION surtout en cas de troubles de la v\u00e9sicule biliaire, ou de DYSPEPTIE et r\u00e9gularise le transit intestinal.<br>ATTENTION certaines personnes peuvent avoir des difficult\u00e9s \u00e0 s&rsquo;endormir quand elle prennent une infusion de boldo le soir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">EXEMPLE DE POSOLOGIE:<\/h2>\n\n\n\n<p>En dehors des infusettes toutes pr\u00e9par\u00e9es : 3 g de feuilles par tasse de 150 ml d&rsquo;eau tr\u00e8s chaude, infuser quelques minutes. L&rsquo;infusion est aromatique et peut se boire sans n\u00e9cessiter de sucrer.<br>TEINTURE MERE OU TEINTURE ALCOOLIQUE (au 1\/10) DE FEUILLES DE BOLDO<\/p>\n\n\n\n<p>Les extraits hydro-alcooliques contiennent la quasi-totalit\u00e9 des principes actifs du BOLDO notamment la boldine quasi-absente dans l&rsquo;infusion car elle est peu soluble dans l&rsquo;eau.<\/p>\n\n\n\n<p>On les utilise :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>en cas de TROUBLES HEPATO BILIAIRES INDIFFERENCIES ( difficult\u00e9 \u00e0 dig\u00e9rer les graisses, migraines digestives, \u00e9tat saburral de la langue, haleine f\u00e9tide, constipation chronique).<\/li>\n\n\n\n<li>D&rsquo;INSUFFISANCE D&rsquo;EXCRETION BILIAIRE en \u00e9tant tr\u00e8s prudent dans leur utilisation quand on soup\u00e7onne la pr\u00e9sence de calculs biliaires (\u00e0 cause du risque de blocage des voie biliaires et de colique h\u00e9patique).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le boldo est tr\u00e8s souvent associ\u00e9 aux autres extraits de plantes \u00e0 vis\u00e9e h\u00e9pato-biliaire comme l&rsquo;artichaut, le pissenlit, le combretum, le romarin ou la ch\u00e9lidoine.<\/p>\n\n\n\n<p>EXEMPLE DE POSOLOGIE : 50 \u00e0 150 gouttes deux fois par jour pendant 2 \u00e0 3 semaines \u00e0 renouveler apr\u00e8s un repos th\u00e9rapeutique de 3 semaines<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">POUDRE DE BOLDO, EXTRAITS DE BOLDO<\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe des SPECIALITES PHARMACEUTIQUES (en g\u00e9n\u00e9ral sans prescription) contenant des extraits de boldo parfois associ\u00e9s \u00e0 ceux d&rsquo;autres plantes m\u00e9dicinales.<br>Se conformer aux indications du laboratoire, les dosages de boldo \u00e9tant variables selon les phytom\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;UNE MANIERE GENERALE ON LIMITERA L&rsquo;UTILISATION DES EXTRAITS DE BOLDO A 3 SEMAINES avec possibilit\u00e9 de reprendre le m\u00eame traitement 3 semaines plus tard.<br>Cette pr\u00e9caution est due \u00e0 la pr\u00e9sence d&rsquo;ascaridole dans la majorit\u00e9 des extraits totaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Pour la m\u00eame raison, l&rsquo;utilisation du boldo est \u00e9galement contre-indiqu\u00e9 chez les femmes enceintes ou allaitant.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br>CULTURE DU BOLDO PEUMUS BOLDUS<\/h2>\n\n\n\n<p>le Boldo est une plante rustique qui peut supporter un peu de froid et de gel mais qui n&rsquo;aime pas les sols humides.<br>Il appr\u00e9cie le plein soleil mais peut se contenter d&rsquo;une station semi-ombrag\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est un arbre \u00e0 la croissance lente qui de ce fait pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre isol\u00e9 des autres arbres \u00e0 d\u00e9veloppement plus rapide.<br>On le propage \u00e0 partir de ses graines (fruit) qui sont lentes \u00e0 germer.<br>Attendre au moins un an avant de placer le jeune plant en peine terre.<\/p>\n\n\n\n<p>La floraison se fait pendant l&rsquo;hiver ou \u00e0 son d\u00e9cours aussi bien en Am\u00e9rique du sud (juillet) qu&rsquo;en Europe (f\u00e9vrier).<\/p>\n\n\n\n<p>Le boldo est surtout une plante de pays \u00e0 climat m\u00e9diterran\u00e9en ( hiver froid et un peu humide, \u00e9t\u00e9 chaud et sec).<\/p>\n\n\n\n<p>On l&rsquo;utilise comme plante ornementale (il ne perd pas ses feuilles et poss\u00e8de un beau port), pour ses petits fruits comestibles et surtout pour la possibilit\u00e9 d&rsquo;utiliser ses feuilles quand on le d\u00e9sire pour faire une infusion digestive originale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">RESUME<\/h2>\n\n\n\n<p>UN PETIT ARBRE DU CHILI AU FEUILLAGE AROMATIQUE ET MEDICINAL<br>Le BOLDO, Peumus boldus, poss\u00e9de des feuilles rigides et toujours vertes qui servent \u00e0 faire une infusion digestive tr\u00e8s renomm\u00e9e au Chili et en Argentine.<br>Le boldo r\u00e9gularise la fonction h\u00e9patique et augmente le flux de bile am\u00e9liorant ainsi la digestion des graisses et le transit intestinal.<br>On l&rsquo;utilise en cas de dyspeptie, de migraines digestives, de constipation chronique , mais aussi pour tenter de diminuer l&rsquo;apparition de troubles cardiovasculaires chez les personnes ob\u00e8ses et diab\u00e9tiques.<\/p>\n\n\n\n<p>Copyright 2023 : Dr Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n<p>Vous \u00eates sur www.phytomania.com<br>site d\u00e9di\u00e9 aux plantes m\u00e9dicinales et aux huiles essentielles<br>PHYTOTHERAPIE, PLANTES MEDICINALES, AROMATHERAPIE, HUILES ESSENTIELLES<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le BOLDO, PEUMUS BOLDUS=PEUMUS BOLDO, MONIMIACEAE, est un petit arbre originaire des r\u00e9gions \u00e0 climat de type m\u00e9diterran\u00e9en dans la partie sud de l&rsquo;Am\u00e9rique du sud ( el cono sur).Il est end\u00e9mique au Chili et en Argentine sur les contreforts des Andes. 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