{"id":575,"date":"2024-06-06T15:02:25","date_gmt":"2024-06-06T13:02:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/?p=575"},"modified":"2025-11-11T10:32:39","modified_gmt":"2025-11-11T09:32:39","slug":"goji-lyciet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/goji-lyciet\/","title":{"rendered":"GOJI LYCIET"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Le \u00ab\u00a0GOJI\u00a0\u00bb (appelation occidentale fabriqu\u00e9e \u00e0 partir d’un nom Chinois), ou LYCIET commun, LYCIUM BARBARUM, SOLANACEAE,est une plante buissonnante euro-asiatique (il pousse spontan\u00e9ment en France).<\/p>\n\n\n\n

\"credit<\/figure>\n\n\n\n

LYCIUM CHINENSE(ou lyciet de Chine) en est en tr\u00e8s proche et est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9 comme du vrai Goji.<\/p>\n\n\n\n

LYCIUM EUROPAEUM ou lyciet europ\u00e9en est end\u00e9mique du pourtour m\u00e9diterran\u00e9en (Europe et Afrique) et est tr\u00e8s proche au niveau botanique des deux autres esp\u00e8ces.<\/p>\n\n\n\n

La fruit de goji, se nomme wolfberry en anglais, cette appelation qui supposerait l’int\u00e9r\u00eat des loups pour le goji est trompeuse et le r\u00e9sultat d’une confusion linguistique entre Lycium ( c’est \u00e0 dire originaire de lycie une province d’asie mineure) et lycos ou lukos (le loup en grec ancien).<\/p>\n\n\n\n

Le genre botanique Lycium est bien r\u00e9parti sur tous les continents mais rare semble-t-il dans les zones tropicales et \u00e9quatoriales (chaudes et humides) (on trouve Lycium americanum , une esp\u00e8ce sud am\u00e9ricaine dans la zone cara\u00efbe).<\/p>\n\n\n\n

Dans les zones subtropicales d’Afrique on peut rencontrer deux esp\u00e8ces end\u00e9miques : Lycium afrum pr\u00e9sent dans la p\u00e9ninsule ib\u00e9rique, au moyen orient et dans le nord de l’Afrique, ainsi que Lycium ferocissimum dans le Sud de l’Afrique .<\/p>\n\n\n\n

Ce sont des plantes \u00e9pineuses des zones s\u00e9ches qui peuvent devenir des pestes v\u00e9g\u00e9tales difficiles \u00e0 contr\u00f4ler (Lycium ferocissimum en Australie).<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

http:\/\/www.imagesud.com <\/a>site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n

GOJI BAIE DE GOJI LYCIUM LYCIET IMMUNITE DEFENSES DE L ORGANISME PREVENTION CANCER DIABETE TROUBLES VISUELS SENESCENCE VIEILLESSE<\/p>\n\n\n\n

Les trois lycium cit\u00e9s ou lyciets m\u00e9dicinaux (GOJI) sont des arbustes buissonnants aux rameaux pendants pourvus d’\u00e9pines, et pour cela tr\u00e8s souvent employ\u00e9s pour faire des haies imp\u00e9n\u00e9trables. Ce sont des plantes touffues de 1 \u00e0 3 m\u00e8tres de haut, aux feuilles bien vertes lanc\u00e9ol\u00e9es ou elliptiques, parfois charnues.<\/p>\n\n\n\n

La fleur aux caract\u00e8res typiques des solanac\u00e9es (exemple: tomate, pomme de terre, aubergine) est violac\u00e9e pour Lycium barbarum et Lycium chinense et blanch\u00e2tre ou ros\u00e9e pour Lycium europaeum.<\/p>\n\n\n\n

\"credit<\/figure>\n\n\n\n

Le fruit ou baie de goji est une petite baie arrondie ou oblongue, verte quand elle n’est pas m\u00fbre (elle est alors toxique), qui devient rouge-orang\u00e9e \u00e0 maturit\u00e9 (elle est alors utilisable), elle renferme des graines qui assure sa diss\u00e9mination (avec l’aide des oiseaux).<\/p>\n\n\n\n

Le GOJI ou LYCIET commun est pr\u00e9sent en Europe et a peut-\u00eatre \u00e9t\u00e9 introduit il y a longtemps en Asie o\u00f9 c’est une plante m\u00e9dicinale importante et ancienne.
Un ouvrage de m\u00e9decine traditionnelle Chinoise qui date probablement de 200 ans avant l’\u00e8re chr\u00e9tienne cite le goji comme une des<\/p>\n\n\n\n

120 plantes m\u00e9dicinales les plus importantes. Ce n’est pas une plante m\u00e9dicinale traditionnelle en Europe; cela s’explique en partie par une diff\u00e9rence d’approche de la maladie entre les m\u00e9decins traditionnels Chinois et Europ\u00e9ens.<\/p>\n\n\n\n

En Chine traditionnellement on essaye de pr\u00e9venir le d\u00e9s\u00e9quilibre corporel qui engendrera des troubles ou des symptomes p\u00e9nibles, en Europe , traditionnellement on essaie de lutter contre la maladie quand elle est d\u00e9clar\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Il s’av\u00e8re en-effet que la baie de goji agit plus en pr\u00e9ventif (renforcement de l’immunit\u00e9, des d\u00e9fenses corporelles) que pour soigner les symptomes d’une maladie particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

La baie de GOJI ou de lyciet est la principale partie utilis\u00e9e en phytoth\u00e9rapie mais les feuilles et l’\u00e9corce de racine ont \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s pharmacologiques.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

http:\/\/www.imagesud.com <\/a>site partenaire de phytomania.com<\/h2>\n\n\n\n

COMPOSITION CHIMIQUE ET PROPRIETES<\/h2>\n\n\n\n

LA BAIE DE GOJI OU FRUIT DU LYCIET<\/h2>\n\n\n\n

Le goji ne contient pas de substance particuli\u00e8rement active d’un point de vue pharmacologique.<\/p>\n\n\n\n

C’est l’association des diff\u00e9rents composants (polysaccharides, z\u00e9axanthine, provitamine C, acides-ph\u00e9nols, flavonoides) du goji qui poss\u00e8de une action int\u00e9ressante pour pr\u00e9venir ou stabiliser certaines maladies chroniques ou retarder le vieillissement.
ARABINO-GALACTANES PROTEINES<\/p>\n\n\n\n

Ces polycaccharides (fr\u00e9quents dans les parois des bact\u00e9ries) r\u00e9sultent de l’association de deux \u00ab\u00a0sucres’ simples, arabinose et galactose ; ce sont souvent des polym\u00e8res (grosses mol\u00e9cules) associ\u00e9s \u00e0 des prot\u00e9ines.<\/p>\n\n\n\n

Chez le goji on les consid\u00e8re :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • comme responsables principaux du renforcement de l’IMMUNITE effet immuno-stimulant) et des DEFENSES de l’organisme ,<\/li>\n\n\n\n
  • comme capables de pr\u00e9venir certains CANCERS ou de ralentir leur d\u00e9veloppement,<\/li>\n\n\n\n
  • comme des anti-oxydants, anti-inflammatoires naturels.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Les polysaccharides du goji (arabino-galactanes et autres) favorisent le d\u00e9veloppement de la flore colique (effet PRO-BIOTIQUE) ce qui, selon les d\u00e9couvertes r\u00e9centes en immunologie, augmente souvent la d\u00e9fense immunitaire non sp\u00e9cifique de l’organisme.<\/p>\n\n\n\n


    LA ZEAXANTHINE<\/h2>\n\n\n\n

    La z\u00e9axanthine libre ou associ\u00e9e (dipalmitate) est un pigment carot\u00e9no\u00efde pr\u00e9sent dans de nombreux v\u00e9g\u00e9taux (feuilles ou fruits) mais particuli\u00e8rement abondant dans la baie de goji : 1 \u00e0 2 mg par gramme de fruit sec. elle lui donne sa couleur orang\u00e9 quand il est mur.<\/p>\n\n\n\n

    La z\u00e9axanthine est un anti-oxydant et agit peut-\u00eatre comme protecteur des cellules de la r\u00e9tine.<\/p>\n\n\n\n

    LA VITAMINE C<\/h2>\n\n\n\n

    La VITAMINE C ou acide ascorbique se trouve dans le goji principalement sous une forme associ\u00e9e (un glucoside) qui la prot\u00e8ge sans doute de l’oxydation \u00e0 laquelle l’acide ascorbique libre est sensible, assurant ainsi probablement sa meilleure conservation dans le fruit de goji y compris quand il est sec.<\/p>\n\n\n\n

    Cette vitamine C sous forme glucosidique se lib\u00e8re dans le tube digestif (acide ascorbique et glucose). Le goji frais contiendrait environ l’\u00e9quivalent de 40 mg de vitamine C par gramme de fruit (concentration comparable mais un peu plus faible que celle des oranges ou des citrons).<\/p>\n\n\n\n

    LES ACIDES PHENOLIQUES ET LES FLAVONOIDES<\/h2>\n\n\n\n

    La baie de goji contient des acides-ph\u00e9nols fr\u00e9quents dans les fruits ( exemples : chlorog\u00e9nique, caff\u00e9ique) pi\u00e9geurs de radicaux libres et donc anti-oxydants qui participent \u00e0 la protection des tissus de l’organisme (anti-vieillissement, anti-cancer).<\/p>\n\n\n\n

    Les flavonoides \u00e0 propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales ( exemples: d\u00e9riv\u00e9s du querc\u00e9tol, du kaempf\u00e9rol, de la rutine) sont bien pr\u00e9sents : anti-oxydants, anti-inflammatoires, protecteurs vasculaires.<\/p>\n\n\n\n



    FEUILLES ET RACINES DE LYCIUM (GOJI)<\/h2>\n\n\n\n

    Les tr\u00e8s jeunes feuilles et les jeunes pousses de lyciet sont comestibles (apr\u00e8s cuisson).<\/p>\n\n\n\n

    Par contre, les feuilles bien d\u00e9velopp\u00e9es contiennent le plus souvent des substances un peu TOXIQUES (saponosides) et parfois( c’est controvers\u00e9) des alcalo\u00efdes typiques des solanac\u00e9es (solanine, solanidine) qui les rendent impropres \u00e0 la consommation (la pr\u00e9sence de ces substances est un moyen de d\u00e9fense contre les animaux brouteurs).<\/p>\n\n\n\n

    L’\u00e9corce de racine est parfois utilis\u00e9e en m\u00e9decine traditionnelle mais on manque de donn\u00e9es pharmacologiques fiables (pr\u00e9sence probable d’alcalo\u00efdes du type atropine).<\/p>\n\n\n\n

    SELON LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE<\/h2>\n\n\n\n

    Le GOJI est parfois associ\u00e9 \u00e0 d’autres plantes stimulantes ou adaptog\u00e8nes (ginseng, astragale, jujube) ou pour r\u00e9\u00e9quilibrer le YIN-YANG .<\/p>\n\n\n\n

    C’est une plante YIN comme beaucoup de solanac\u00e9es alimentaires (exemples tomate, pomme de terre, poivron).<\/p>\n\n\n\n

    UTILISATIONS<\/h2>\n\n\n\n

    Le FRUIT DU GOJI ou baie de goji peut s’utiliser (bien m\u00fbr) :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • frais comme un fruit \u00e0 la mani\u00e8re des tomates ou des poivrons,<\/li>\n\n\n\n
    • ou sous forme de jus,<\/li>\n\n\n\n
    • ou s\u00e8ch\u00e9e : fruits secs ou en poudre,<\/li>\n\n\n\n
    • ou sous forme d’extraits parfois standadis\u00e9s en substance active.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      BAIE DE GOJI ou LYCIET DANS L’ALIMENTATION .<\/h2>\n\n\n\n

      Ces petits fruits murs s’incorporent dans des salades, des soupes, des m\u00e9langes de l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n

      Ils n’ont pas de saveur sp\u00e9ciale et ne sont pas \u00ab\u00a0poivr\u00e9s\u00a0\u00bb comme des piments
      .
      On les utilise comme compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n\n\n\n

      On limite la consommation \u00e0 un maximum de 150 gr de goji frais par jour par personne.<\/p>\n\n\n\n

      GOJI PLANTE MEDICINALE<\/h2>\n\n\n\n

      En Asie, principal utilisateur du goji, on utilise surtout le fruit du goji bien sec, souvent r\u00e9duit en poudre.<\/p>\n\n\n\n

      Les fruits secs ou la poudre sont consomm\u00e9s:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • en infusion (tisane),<\/li>\n\n\n\n
      • ou incorpor\u00e9s dans la nourriture,<\/li>\n\n\n\n
      • ou sous forme de comprim\u00e9s ou de g\u00e9lules, parfois associ\u00e9s \u00e0 d’autres plantes m\u00e9dicinales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        La posologie moyenne est 5 \u00e0 15 grammes de goji sec 2 \u00e0 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

        Pour \u00eatre efficace, l’utilisation du goji doit s’\u00e9taler sur plusieurs semaines, en cures renouvell\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

        INDICATIONS DU GOJI OU FRUIT DU LYCIET<\/h2>\n\n\n\n

        Ces indications sont principalement fond\u00e9es sur les donn\u00e9es des m\u00e9decines traditionnelles asiatiques ainsi que sur les utilisations plus modernes en Asie . Comme c’est une plante consid\u00e9r\u00e9e comme protectrice des tissus et immunostimulante les indications sont nombreuses et vari\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

        TOUTES LES MALADIES QUI PEUVENT SE COMBATTRE EN RENFORCANT L’IMMUNITE :<\/h2>\n\n\n\n

        maladies infectieuses en g\u00e9n\u00e9ral, pr\u00e9vention des infections virales saisonni\u00e8res ( grippe, viroses hivernales), infections cutan\u00e9es chroniques.<\/p>\n\n\n\n

        LES MALADIES \u00ab\u00a0DEGENERATIVES\u00a0\u00bb:<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • le vieillissement (anti-\u00e2ge), la s\u00e9nescence, le d\u00e9clin cognitif,<\/li>\n\n\n\n
        • les cancers en g\u00e9n\u00e9ral, le syndrome m\u00e9tabolique qui accompagne le diab\u00e8te, les troubles cardiovasculaires,<\/li>\n\n\n\n
        • les troubles visuels li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge, les douleurs articulaires li\u00e9es \u00e0 l’arthrose.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          L’asth\u00e9nie physique (y compris l’impuissance masculine), la fatigue en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n

          PRECAUTIONS<\/p>\n\n\n\n

          Il faut \u00eatre prudent en cas de traitement anticoagulant associ\u00e9(risque d’h\u00e9morragie), de maladie auto-immune, ou de greffe r\u00e9cente ( augmentation du risque de rejet).<\/p>\n\n\n\n

          OU TROUVER DU GOJI ? CULTURE DU GOJI, DES LYCIETS<\/h2>\n\n\n\n

          Les diff\u00e9rentes esp\u00e8ces de lyciets cit\u00e9es existent naturellement en Europe et dans les pays du pourtour m\u00e9diterran\u00e9en dans les zones arides, pr\u00e8s des rivi\u00e8res, et sur les littoraux (notamment dans les zones \u00e0 dunes de sable), ce sont des plantes tr\u00e8 r\u00e9sistantes, parfois envahissantes.<\/p>\n\n\n\n

          Dans l’h\u00e9miph\u00e8re Nord les fruits se r\u00e9coltent en fin d’\u00e9t\u00e9 et en automne.<\/p>\n\n\n\n

          Le Lyciet commun ou Goji, Lycium barbarum, est facile \u00e0 cultiv\u00e9 en France, on peut le propager \u00e0 partir des graines pr\u00e9sentes dans les fruits \u00ab\u00a0sauvages\u00a0\u00bb ou acheter des pieds en jardinerie
          .
          Ce sont des plantes qui r\u00e9sistent au froid et \u00e0 la s\u00e9cheresse gr\u00e2ce \u00e0 leur syst\u00e8me racinaire profond, ils ne donnent pas toujours de fruits la premi\u00e8re ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

          Le goji est l’objet de cultures tr\u00e8s \u00e9tendues et intensives (des dizaines de milliers d’hectares) dans la r\u00e9gion Chinoise du Ningxia (r\u00e9gion plut\u00f4t froide et aride) pr\u00e8s du Fleuve Jaune. Cette culture \u00ab\u00a0industrielle\u00a0\u00bb utilise \u00e9videmment des pesticides (surtout fongicides et insecticides) qui se retrouvent dans les fruits du goji en quantit\u00e9 pouvant d\u00e9passer les normes acceptables (certains lots en provenance de Chine sont parfois interdits \u00e0 la commercialisation aux USA).<\/p>\n\n\n\n

          Dans un jardin les pieds de lyciet n’ont pas besoin d’\u00eatre \u00ab\u00a0trait\u00e9s\u00a0\u00bb et les baies sont ainsi parfaitement \u00ab\u00a0biologiques\u00a0\u00bb, on les r\u00e9coltent en fin d’\u00e9t\u00e9 et en automne, elles se conservent tr\u00e8s bien une fois s\u00e9ch\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

          RESUME<\/h2>\n\n\n\n

          LE GOJI OU LYCIET PLANTE MEDICINALE TRADITIONNELLE EN ASIE
          Le fruit du LYCIET ou GOJI fait partie des plantes les plus utilis\u00e9es en m\u00e9decine traditionnelle Chinoise pour \u00ab\u00a0\u00e9quilibrer\u00a0\u00bb l’organisme, lutter contre le vieillissement, renforcer la d\u00e9fense immunitaire et retarder l’\u00e9volution des maladies chroniques li\u00e9es \u00e0 l’age ou au diab\u00e8te. C’est \u00e0 la fois une plante m\u00e9dicinale et un compl\u00e9ment alimentaire. On le cultive sur de grandes \u00e9tendues en Chine mais on le trouve aussi en Europe. C’est une plante facile \u00e0 cultiver r\u00e9sistante au froid et \u00e0 la s\u00e9cheresse.<\/p>\n\n\n\n

          Copyright 2023 : Dr Jean-Michel Hurtel<\/p>\n\n\n\n

          Vous \u00eates sur www.phytomania.com
          site d\u00e9di\u00e9 aux plantes m\u00e9dicinales et aux huiles essentielles
          PHYTOTHERAPIE, PLANTES MEDICINALES, AROMATHERAPIE, HUILES ESSENTIELLES<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Le \u00ab\u00a0GOJI\u00a0\u00bb (appelation occidentale fabriqu\u00e9e \u00e0 partir d’un nom Chinois), ou LYCIET commun, LYCIUM BARBARUM, SOLANACEAE,est une plante buissonnante euro-asiatique (il pousse spontan\u00e9ment en France). LYCIUM CHINENSE(ou lyciet de Chine) en est en tr\u00e8s proche et est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9 comme du vrai Goji. LYCIUM EUROPAEUM ou lyciet europ\u00e9en est end\u00e9mique du pourtour m\u00e9diterran\u00e9en (Europe et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,45,37,63,119,110,6,30,56,52,10,2,99,55,98],"tags":[],"class_list":["post-575","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-affections-respiratoires","category-anti-inflammatoire","category-antiviral","category-arthrose","category-augmenter-le-tonus","category-bronchite","category-cancer","category-episode-febrile","category-fatigue-chronique","category-fruit-vitamine","category-plante-alimentaire","category-plante-medicinale","category-superfruit","category-vieillissement","category-vitamine-c","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=575"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1676,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/575\/revisions\/1676"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phytomania.com\/plantes-medicinales\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}